毎日健康で健やかが一番

美味しいものは美味しい！
食べたくても食べられない

酷ですねー。


食べたいものがたべられて
元気はつらつと生きたいと思いません？


それは、わがままですか？
わがままというより
食べたいものがたべられて
元気はつらつイキイキと
いつまでも暮らしたいと
誰も願う事ではないでしょうか。


毎年の健康診断の結果に一喜一憂でしたら、
食事制限や運動などの生活習慣の改善に努めているけどね。

なかなかいい結果が得られないですね。

体内の代謝が良くならないと
栄養の消費が滞り、

体内に蓄積されて
肥満
の原因になりますね。

肥満は、
サイレントキラーを引き起こしやすくなりかねません。

高血圧
糖尿病
動脈硬化
などなど。

今は大丈夫そうでもケアしないまま暮らしたら
いつしか
大きな病気になってしまってたと、後の何とやらになり兼ねないですよ。

出来るだけ長く美食したいなら、
運動もですが、

◯◯を暮らしに取り入れるべしね。

◯◯のカテキンが様々な生活習慣病に効く！と
欧米では大大ブーム！

肥満は余分な栄養が体内に脂肪と蓄積された産物。
この産物の消費は、脂肪の燃焼を助ける
ビタミンB2は、脂肪の代謝を助けると酵素の働きを助けるビタミンです。

食品成分表によると、
茶葉には、ビタミンB2が1.43mgも含まれています。
お茶にはビタミンB2は、0.05mgしか浸出しません。
なので、
茶葉を食べましょうと、近年叫ばれているのです。

美味しいものが食べたいならば、
健康のケアを怠らない事が肝要です。

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茶葉を食べて余分な脂肪を燃焼させて
美味しいものを楽しみましょう。