毎日健康で健やかが一番

煎茶を煎れて飲むのは当たり前の事でしょと、
言われるますよね。

で、茶葉がビタミンやミネラルが豊富といいますが、
一体、どれくらい飲むの？

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皆様は1日煎茶を何倍飲まれますか？
煎茶よりお抹茶といわれる方もありますね。

今回は、煎茶に限りますね。

何と1日10杯！！

そんなに飲めないわという声が
聞こえきそうですね。

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毎食3杯の煎茶は無理？

それならば飲めますよ。
いや、他の飲み物も飲みたいしね。

またまた、お酒を飲む前は避けたいよ。
そう、せっかくのお酒が不味くなるからね。

色々ありますね。
ご自身の暮らしに合わせては如何です？

暮らしに極力お茶をとりいれ、豊富なビタミンやミネラルを補うようにしたらよいではないですか？

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毎食煎茶が無理ならば、
粉茶を食べましょうよ。

浸出でお茶の成分は
30%から40%しかでない
といいましたね。

だったら、粉茶を食べれば
煎茶を飲む1日の茶葉の
半分の量を食べればいいじゃない！？

浸出ならば、半分以上の栄養成分を棄てることになるでしょ。
勿体ないわ。

ある程度の量が体内にあるように
小分けして摂取すると良いといわれていますから、
朝晩に食べたたら、
茶葉の栄養成分が無駄なく
摂取でるではないかしら。

こう考えると
粉茶ってお得ですね。

お肌のためにも、
健康のためにも、

現代人に不足がちな
ビタミンやミネラル、食物繊維を

茶葉で補っては如何が？
勿論、きめるのは、
あ な た
です。