毎日健康で健やかが一番

お茶は嗜好品で普段飲むものではないと思っていませんか？

確かにし好品ですが、
お茶を飲むだけでは持ったないわと
いつも、言っていますね。


高い哲美のお茶でなくても
やっぱり嗜好品と敬遠されるかもしれないですが、

粉茶はとても安くてお得なお茶ですよ。

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400が1500円、1000円ですよ。
100ｇあたり、375円、250円ですよ。

粉茶は、茶葉の細かいお茶ですからね、お得ですよ。

でも、なぜこのように粉茶を進めるのですって？

なるほど。

粉茶の資料ではないですが、
煎茶葉に含まれているビタミンCの量はいくらですか？


ビタミンCについて、
厚生労働省の統合医療係る情報発信に
ビタミンCについての情報がありました。

もし、面倒ならば、こちらは飛ばしてよんでくださいね。

それによると、

ビタミンCは
　水溶性のビタミンで人の体内では合成できないビタミンです。

なので、ビタミンCは、食事やサプリメントなどから摂取しなければならないです。
　

ビタミンCの働きとして、
・コラーゲンや特定の神経伝達物質などを作るのに必要
・タンパク質代謝にも関与
・コラーゲンの結合組織に必須のビタミンで、創傷治癒に大切なビタミン
が挙げられています。

さらに、
ビタミンCは、
・重要な生理的抗酸化物質
・ビタミンEなどの他の抗酸化物質を体内で再生
の働きも示されています。

現在行われている研究では、
・ビタミンCがその抗酸化活性を通じて損傷作用を制限することにより、
特定のがん、心血管疾患およびその他の酸化ストレスが原因で生じる疾患の発症を予防したり、
遅らせたりすることが可能かどうかの検討がなされているそうです。

ビタミンCは、
生合成
抗酸化機能に加え、
免疫機能の上でも重要な役割を果たし

植物性食品に存在する鉄の形態である非ヘム鉄の吸収を高めるとあります。


飛ばして読んだ方は、ココから読んでくださいね。

ビタミンCの摂取量が不足すると、
・疲労感または倦怠感、
・広範な結合組織の弱化、
・毛細血管脆弱症などの壊血病を発症することもかかれていました。


ビタミンCは、体内で濃度ｇ厳密にコントロールされています。

ビタミンCは、30〜180 mg/日の適度な摂取量で、1 g/日 を上回る摂取量ではなんと吸収率が50％未満にさがり、尿中に排泄されてしまいます。

推奨されるビタミンCの摂取量は、大人では男性が90ｍｇ、女性では75�rといわれています。


このような働きや効果のあるビタミンCが、レモンより多く含まれています。
煎茶葉には、なんと100ｇ当たり260�rととても多く含まれている野です。

茶葉を1日100ｇも食べれませんね。
適量のつかいかたをすれば、茶葉でビタミンCも摂れるのです。

だから、ビタミンCだけ見ても茶葉を捨てるのはもったいないのです。

ビタミンCの抗酸化作用は、お肌にもよい効果が期待されているビタミンですから、
美容と健康にも役立つ素材ではないでしょうか。