晩ごはん@記憶×記録

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おぃちゃんです( 〃▽〃)
https://lit.link/oichangram

今日はビビンバ！
むむむっ( ﾟεﾟ；)
石焼ビビンバの素なるものを発見
これをアレンジしてサラダにしよう

石焼ビビンバの素には
ナムルとコチュジャン
ご飯と肉は別売でしたww

ご飯をカットサラダに変えてみた
いつもの無限サラダにするか！



どーん！！
ボリュームよΣ(Дﾟ;/)/

パリパリ麺の無限サラダの上にビビンバ！
豚ロースをゴマ油で焼いて、ついでにナムルも炒めて、コチュジャンで味付け

無限サラダの上に掛けただけ( ﾟεﾟ；)



ほぼ野菜やけどボリューム感
石焼ビビンバの素に豚ロース？
いやね
ドンキの牛肉コーナー見てるとね
変色してる肉が多かったΣ(Дﾟ;/)/
温度管理？賞味期限？
明らかに黒く変色したお肉を陳列してるしww
しかも大量に( ﾟεﾟ；)
ぶっちゃけ誰が買うねん┌(`Д´)ノ

加工するなりしたらええのに陳列してる意味がわからんww
って事で牛肉は諦め豚ロースで( 〃▽〃)

これがまた旨かった！
豚ロースのビビンバ
お薦めですよ(*´･ω･｀)b



スープは今日も春雨スープ( 〃▽〃)
今日はかき玉風
春雨スープを少しサラダビビンバにかけて
パリパリ麺をしなーとww
しっとりしたサラダにビビンバを混ぜて！
石焼ビビンバ風にΣ(Дﾟ;/)/



見た目は何かわからんがむっちゃ旨い！
盛付けのセンスとおしゃれなお皿があれば美味しそうに撮れるかな？
ごちゃごちゃしたのを写真に撮るの難しいね
勉強します(・o・)

むっちゃ美味しかった
ごちそうさまでした( 〃▽〃)





棚卸しも無事に終わり集計しながらふと時計を見たら19時やんΣ(Дﾟ;/)/
金曜日に残業とはww

帰りに久々にグリーンラベルを！
１本呑んでサラダビビンバ食べて…
はっΣ(Дﾟ;/)/
気が付いたらコアラウンジウルトラの上で寝てましたww

ハンモックみたいな外見のコアラウンジウルトラ！
身体を動かさなければハンモックその物！
ユラユラはしないけどリラックス効果抜群

鍛えてる時はハードなトレーニングマシンなんにハンモックのリラックス効果がプラスやん

トレーニング マシン フィットネス 筋トレ 器具 ストレッチ エクササイズ 自宅 腹筋 背中 胸筋 腕 筋トレ器具 プライムダイレクト 家 ダイエット 背筋 女性 初心者 全身運動 簡単 自宅運動 上半身 家で出来る筋トレ エクササイズマシン 背筋 全身 コアラウンジ ウルトラ 価格:24,800円 (2022/7/30 08:00時点) 感想(21件)

全身運動がヤバイ！！
筋肉痛が治りません
コアラウンジウルトラのポテンシャル
高いだけの事はあるよ
むっちゃお薦めですよ(*´･ω･｀)b

部屋のレイアウトを今からやりますが、なんせコアラウンジウルトラはでかいww
おぃちゃんの狭い部屋で設置するには色々片付けなww

コアラウンジウルトラのレビューは片付いてからねww





私事ですが明日誕生日です( 〃▽〃)
48歳になるわww
今年は何もなし！
誘ってくれたお店をはしご酒して終わりかな
あと2年！
50歳迄に色々やりきる！
いつ棺入っても後悔しない生き方を！

ハゲ治療と永久脱毛でもやるかww
無料モニターあれば連絡下さい(・o・)
勿論、宣伝しますよ
むっちゃ毛深いから良いモニターになりますよww
言うてな( ﾟεﾟ；)

誕生日のお祝いは皆のむっちゃ笑顔が１番嬉しい️
今日も笑顔でおはよ

おぃちゃんです( 〃▽〃)
https://lit.link/oichangram

今日は餃子！
浜松餃子のパクリですww
餃子は大好きなAJINOMOTOの生姜餃子
正式名
生姜好きのためのギョーザ
もやしは子大豆もやし！
焼いてくよ( 〃▽〃)



もやしと冷蔵庫にあった厚揚げをゴマ油で炒めて！
浜松餃子はもやしを茹でるけど、おぃちゃんは炒める派
丸パクリではないよww
むむむっ( ﾟεﾟ；)
厚揚げがむっちゃ旨い！



浜松餃子っぽくフライパンに円を
餃子を円状に並べてネギ油を少し吹きかけます！
ガキの頃、餃子の王将で餃子を焼いてる姿を見て疑問に思ってた事があるねん
霧吹きで何か餃子に吹きかけてる？
油かな？
おぃちゃんもあれから餃子の焼き上がり前に軽くネギ油を吹きかけますww
気分ね(・o・)
因みに何を吹きかけてたのかは不明
調べても分からんかったww



焦げたΣ(Дﾟ;/)/
否！パリパリにできたww



最後にもやしと厚揚げの炒めたの上にどーん！
フライパンに焼けるだけ乗っけたのでなかなかのボリュームだΣ(Дﾟ;/)/
もやしと餃子をセットでぱくり( ﾟεﾟ；)



ガツンと生姜がクセになる味わい

油・水なしで誰が調理しても食欲そそるパリッパリの羽根ができる、うす皮パリッと、ジューシーで具がギュッと詰まった焼き餃子です。
にんにく不使用で、毎日食べたくなる生姜がきいた飽きのこないおいしさです。
国産のお肉と野菜を使用しています。

️公式サイトより



スープは春雨スープ
中華味( 〃▽〃)
春雨スープの凄い所は１食あたりのカロリーだよね！
こちら鶏だし中華
43カロリーですΣ(Дﾟ;/)/
美味しいし低カロリーだし、スープやから何でも合う！
春雨スープの種類もむっちゃあるし気分で毎日いけるかもww
春雨スープお薦めですよ(*´･ω･｀)b



久々に作りながら写真を撮ったww
レンズが汚れそうで怖いよ( ﾟεﾟ；)

炭水化物食べなければ何とかなる！
って…こんだけ食べて良く言うわ┌(`Д´)ノ
むっちゃ旨すぎた
ごちそうさまでした( 〃▽〃)





浜松餃子のパクリとはいったい( ﾟεﾟ；)
浜松餃子の定義を調べてみた
キャベツたっぷりの餃子
もやしは茹でる
フライパンで円状に焼く
浜松に3年以上住んでる？

いっぱい出てくるわww
旨ければ良いねんて( 〃▽〃)
因みにまともに浜松餃子を食べに行ったことないですww
一度、専門店に行ってみたいな(・o・)
誰か連れてってww






今日は棚卸し！
終わるまで帰れませんww
飴ちゃんと塩タブレットにお茶と
今日は冷房のない倉庫の屋根裏にて棚卸しww
毎年、7月の屋根裏の棚卸しが地獄
床は抜けそうやし、虫だらけやし、暑いし
どうにかせいやヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
古い会社なんでww

蒸し風呂状態の所に１日いるから何キロ痩せるかが楽しみww
いや、熱中症になるリスクよΣ(Дﾟ;/)/

水分、塩分補給して頑張ります
皆様も熱中症対策しっかりね
今日も笑顔でおはよ

おぃちゃんです( 〃▽〃)
https://lit.link/oichangram

今日はこてっちゃんとローストビーフ
筋肉痛が酷いのでスタミナ補給ww
むむむっ( ﾟεﾟ；)
大人のこてっちゃんΣ(Дﾟ;/)/
辛さヤミツキ！



大人のこてっちゃん　旨辛牛ホルモン焼用
子大豆もやし

見るからに辛そうだΣ(Дﾟ;/)/
子大豆もやしと一緒にフライパンで焼いていきますよ
味噌と醤油のコクのある旨みと、唐辛子の後引く辛さで旨みの後に辛さを感じられるww
旨辛！！
子大豆もやしもむっちゃ辛くなってしまったww
ビールが進む一品
お薦めですよ(*´･ω･｀)b



あっ！ローストビーフが半額だ( ﾟεﾟ；)
安いし買っちゃえww
おぼろ豆腐の上にローストビーフ乗せてみた
ローストビーフ丼の豆腐バージョン(・o・)
うん
不味くはないが微妙だww
ポン酢が悪いww
ポン酢とおぼろ豆腐が微妙だったけど、こてっちゃんが辛かったのでお口直しには良かったかなww



最近良く見る子大豆もやし！
肌の潤いを保つ大豆イソフラボン
血圧を下げるGABA
葉酸たっぷり

少しお高いもやし！
子大豆 芽ぐみ
高いって言ってももやしww
ドンキで68円です( 〃▽〃)
むむむっ( ﾟεﾟ；)
機能性表示食品のマーク！

大豆と野菜の両方の特徴をあわせ持つ凄い野菜だよ
売り切れてる事が多いけどお薦めですよ

もやし大使か┌(`Д´)ノ

むっちゃ辛かったけど美味しかった
ごちそうさまでした( 〃▽〃)





久々に運動してはや…筋肉痛ですΣ(Дﾟ;/)/
よくこんな運動毎日やってたわww
筋肉痛治るまでは軽くゆらころんを！
身体を休めるのも大事

そして、例の物！届きました(・o・)

トレーニング マシン フィットネス 筋トレ 器具 ストレッチ エクササイズ 自宅 腹筋 背中 胸筋 腕 筋トレ器具 プライムダイレクト 家 ダイエット 背筋 女性 初心者 全身運動 簡単 自宅運動 上半身 家で出来る筋トレ エクササイズマシン 背筋 全身 コアラウンジ ウルトラ 価格:24,800円 (2022/7/28 05:33時点) 感想(19件)

コアラウンジウルトラ！！
買ってしまったww
近々レビューしますね

ってか筋肉痛の中、軽く使ってみた
むむむっ( ﾟεﾟ；)
付加が凄いΣ(Дﾟ;/)/

初級レベルの動きを少ししただけで全身が悲鳴あげてるww
特に腹筋と二の腕、背中の筋肉を使ってるのがわかる！！
これは全身運動にはもってこいww
筋肉痛治ったら本格的に使用します





部屋が一気に狭くなったΣ(Дﾟ;/)/
コアラウンジウルトラは折り畳めるけど気付いたら使いたいからそのままでww
はい！
ここ大事！！
隙間時間に目に付いたら運動をする
習慣付ける
ルーティーンにする
継続させるコツね
目に付く場所におき、持続
やってみてね( 〃▽〃)

部屋のレイアウトをしなければww
コアラウンジウルトラ！
試したい方は連絡下さいな
おぃちゃんの家これる方、限定やけど(・o・)

筋肉痛なんかに負けない
今日も笑顔でおはよ

おぃちゃんです( 〃▽〃)
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今日は鶏ももを！！
肉が食べたいねんww
豆ばかり食べてるからたまには肉を
むむむっ
鶏もものバジルソース発見Σ(Дﾟ;/)/
焼くだけだよww



鶏もも（バジルソース）
ガーリックチップ
ローズマリー
カットサラダ（人参とピーマン）

たっぷり野菜は人参とピーマン！
カット野菜２袋分です( 〃▽〃)
この上にどーんと鶏もも乗せるからドレッシングは無しで



オリーブオイルで先にガーリックとローズマリーに軽く火を通して風味アップ！
鶏ももは強火にて表面の皮がパリッパリになるまで一気に焼いていきます！

焦げ目が付いてきたらノンフライヤーオーブン登場！
最近使ってるオーブンはノンフライヤー機能付きww
じっくり余分な油を落として中まで火を通してもらいます( 〃▽〃)

バッチリ旨そうだ( ﾟεﾟ；)
先程の野菜の上にどーんww
岩塩と黒胡椒で味をととのえて
久々の肉！！
程よく油が落ちてるけどジューシーな鶏もも肉はサラダと一緒にパクリ
旨すぎるわΣ(Дﾟ;/)/

あっww
真っ黒になってる枝っぽいのはローズマリーのなれの果てww
むっちゃ満足
鶏もものガーリック＆バジル焼き
ノンフライヤーで中はジューシー
外は強火でパリッパリ！
むっちゃお薦めですよ(*´･ω･｀)b



ごぼうサラダです( 〃▽〃)
サラダ食べとけば肉食べても調和されると信じてますww



こちらはファミマで買って冷蔵庫に放置されてたのww
猫のお皿が可愛い( 〃▽〃)

まっ普通のごぼうサラダ
普通に美味しいかったよ
雑か┌(`Д´)ノ



久々にガッツリ食べたよww
ビールと白米があれば最高だったね( ﾟεﾟ；)
満足！
美味しかったよ
ごちそうさまでした( 〃▽〃)





背中の肉と胸の肉がなかなか落ちない！
乳なんか揉めるレベルやんΣ(Дﾟ;/)/
お腹はゆらころんでなんとかなるかな？

バーベル運動はめんどくさいし、簡単に出来るやつ無いかな？
ネットを探してるとある器具を発見！
その場で衝動買いだ(・o・)

届いたらお披露目、レビューしますね
ハズレの場合…
こそっとメルカリに出しますww





最近、無駄遣いが多いなΣ(Дﾟ;/)/
気をつけなww

数年前にふとした事から小遣い制にしたけどマイナスな月が最近多すぎだわww

節約しながら無理しない程度に遊ぼうww
今日も笑顔でおはよ

おぃちゃんです( 〃▽〃)
https://lit.link/oichangram

今日は豆とひじきのサラダと納豆の玉子焼きです
ヘルシーすぎやん┌(`Д´)ノ
ゆらころん再開して２日目
飽きるまでヘルシー生活をww
置換えでプロテイン＆HMBも飲んでるよ



ファミマのサラダをアレンジしたサラダ
ゴマ油香るネギと納豆の玉子焼き
早速作っていきます



ファミマのサラダは二種類
豆とひじきのサラダ
彩り野菜ミックス
これにハーフベーコンを混ぜる！
そう
混ぜただけΣ(Дﾟ;/)/
イタリアンドレッシングで頂きます

むむむっ( ﾟεﾟ；)
テケトーに作ったサラダがむっちゃ旨い
ハーフベーコン助かるよね(・o・)
安いし使い安い！
塩味もサラダにちょうど良い
これはお薦めですよ(*´･ω･｀)b



玉子焼きはゴマ油で！
白だしとネギを混ぜた玉子をゴマ油で焼いていきます
丸める前に納豆入れてww
ゴマ油の良い香りと下味のしっかり付いた玉子が合うよ
こちらもむっちゃお薦め(*´･ω･｀)b
美味しいし、懐かしい味



今日も見た目無視してるなww
完全に大豆ばかりな感じになってきた
継続は力なり！
継続は成功への最短ルート
座右の銘かΣ(Дﾟ;/)/

って月曜日からビール呑みたい衝動にww
頑張ります
ごちそうさまでした( 〃▽〃)





毎年10月から社会保険は改定するのは知ってるよね？
4月から6月までの給与額の平均でランクが決まり、その等級分の保険料を払う仕組み

4月から6月は残業したら損！
良く聞く保険料のあるあるww

実はこれ
ちゃんと申請したら年間の平均にしてもらえるの知ってる？
年間の平均と4月から6月迄の平均のランクの差が2等級以上有る方は一度相談してみては？





春商品の業種は１番忙しい4月から6月が残業だらけww
他の時期は殆んど残業なし
こんな方、多いのでは？
残業が無い時期も保険料は変わらないからね

勿論、将来の年金は多く払った方が多く貰える仕組みやけど将来、年金額が満額貰える保証は？
今、余分に払ってるのに不満が有る方は一度この制度を利用するのも有りかな

勿論、おぃちゃんは利用してます！

会社の税理士に頼んで毎年、調整してもらってます
今年は約3等級の差があるので結構保険料安くなりそうww

調べる方はこのキーワードで詳しくでるよ
他人任せかΣ(Дﾟ;/)/
算定基礎届けの年間平均による保険料！

国は必要な情報を教えない！
やったもん勝ちなんよww
マイナンバー、各種給付金等はこちらから動かないとなんもしてくれないよww





詳しく知りたい方は教えますよ( ﾟεﾟ；)
因みに安くなった保険を利用して歯医者へ
高額医療費になるからこの分も申請予定ww

賢く節税しましょうね
真面目か┌(`Д´)ノ
今日も笑顔でおはよ

おぃちゃんです( 〃▽〃)
https://lit.link/oichangram

今日はもやし炒めと豆腐！
ゆらころんも返ってきたし、１ヶ月以上やってなかった運動と体操をまたルーティーンに！！

体重は余り変わってないけど明らかに落ちた筋肉量を増やしてダブダブのお腹と掴める背中の肉をどうにかしようww



って事で当分主役になるであろう万能野菜！
もやしです(*´･ω･｀)b
安いのにポテンシャルがやばい

カリウム
体内の余分な塩分・水分を体外に排出するので、高血圧の予防やむくみの解消に役立ちます

カルシウム
骨や歯をつくるだけでなく、血液の凝固や筋肉の収縮といった体内機能を調節する役割も担っています

ビタミンB群
体内でエネルギーをつくり出すので、不足すると疲れやすくなったり、集中力が低下したりします

妊娠中の女性に欠かせないビタミンBの一種・葉酸もたっぷり含まれています

ビタミンC
皮膚の老化を防ぐ、免疫力を高めて病気にかかりにくくする、ストレスを和らげるなどの効果があります

食物繊維
便秘の予防・改善、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病の予防に役立ちます

アスパラギン酸
疲労回復やスタミナ増強に効果的なアミノ酸の一種です

アスパラに含まれる成分として有名ですが、もやしのアスパラギン酸含有量はアスパラより多いことが知られています

もやしには、水に溶けるものとそうでない食物繊維が共に含まれ、便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。 ビタミンＣは水に溶けるビタミンで、血管を強化したり鉄分の吸収を促進する働きがあります。 その他コレステロールの低下やガン、動脈硬化を予防する効果があります。 カゼの予防にも最適です。

Googleです( ﾟεﾟ；)
もやしを主食にお腹の贅肉が落ちるまで頑張るかww



厚揚げは油抜きをしてから焼いてステーキに
大豆系のダイエット食は下ごしらえと味付けで飽きなく食べれるから好き
ボリュームもあるしね( ﾟεﾟ；)



冷奴Σ(Дﾟ;/)/
どんだけ大豆よww
こちらも腹持ち良いし冷たくて美味しいから好き



ビヒダスヨーグルト
腸内環境を調えてww
食べたいだけなやつ



糖質、炭水化物を減らして大豆やもやしで食事制限
続くか┌(`Д´)ノ
栄養士やないしテケトーに
呑む時はチートやけどww



置換え様にプロテイン
おぃちゃんは大豆系のソイプロテインが好き
ゴールデンタイムに飲むの(・o・)

ついでにHMBΣ(Дﾟ;/)/
筋肉の回復と維持を！
プロテイン、HMBについてはブログのどこかで詳しく説明してるから探してww

何を目指してる訳でもないけどなんとなくダイエット週間Σ(Дﾟ;/)/
目指せ50キロ台！

もやしも大豆も大好きやから何とかなるww
インスタ的にはどうなるか知らんが
ごちそうさまでした( 〃▽〃)





全然運動してなかったから少しハードなんやったら汗がやばいww
また毎日頑張ります
お薦めはこちら
https://youtu.be/9UX7XUBMJnc
【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】

色々試したけどこれが体力的にもベスト
ヨガマット敷いてやれば滑らないし良いよ

因みに身体を動かすのは良いけどやりすぎ注意！
筋肉を破壊したら十分な休憩を
この筋肉が復活するのを待たずに運動を繰り返すと筋肉作る前に壊れるよww
この回復を後押しするのがプロテインやHMB
役割は違うけど正しい呑み方で使い分けで理想の身体をww

お前が言うな┌(`Д´)ノ





歯医者さんで神経を抜いてきたけどまだ被せまで行ってないΣ(Дﾟ;/)/
やばい！誕生日も近いのに前歯無しで過ごすはめになりそうだww

身体を絞って歯も綺麗に！
後はズラでも被ればいけんじゃないww
取り敢えずハロウィーンまでには身体作り終わらせてガチコスプレやるのww

楽しみしかないわ
おぃちゃんのコスプレはインスタに埋まってるから興味のあるかたは覗いてね
https://instagram.com/oichan.gram

フォローよろしくです(*´･ω･｀)b
いいね( 〃▽〃)喜びます
コスプレ撮影会一緒にやってくれる仲間募集中！連絡下さいね
今日も笑顔でおはよ

おぃちゃんです( 〃▽〃)
https://lit.link/oichangram

今日は土用の丑の日！うなぎだねww
…昨日食べ過ぎて余りお腹空いてないや
数日前にうなぎ食べたしな( ﾟεﾟ；)

むむむっ( ﾟεﾟ；)
スシローのテイクアウトでうな丼あるやん
食べてみるか



どーん( ﾟεﾟ；)
なんとも下品な一品
表現力な┌(`Д´)ノ
酢飯に錦糸玉子、その上に回転寿司用にカットされたであろう鰻が15枚？
なんだこれはww
別にタレが有るわけでも無く、山椒がついてるわけでも無い( ﾟεﾟ；)

これは…美味しいのか？

ネットでは3種類
うなぎが5枚のシングル
うなぎが10枚のダブル
そして今回注文したうなぎ15枚のトリプル

見た目の迫力に釣られてトリプル頼んだけどこれは…微妙だww



取り敢えず一切れ食べてみた
うなぎは冷たく、皮はゴムみたいな弾力
むむむっ( ﾟεﾟ；)
100均の回転寿司、そのままやん！
タレもうな丼用では無くお寿司のうなぎをただ乗せただけやんヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
ごはんにもうなぎのタレはかかってない！

回転寿司のうなぎに期待はしてなかったけど仮にも、うな丼で売り出すならそれなりのクオリティーをww
これなら回転寿司のうなぎ買ってきた方が旨いよ

冷蔵庫にこの間買ったうなぎのかば焼きのタレがある！
作り直すか(・o・)

酢飯が悪い訳やないけど、うな丼は温かい白米がベスト！
ごはんを炊くか！
炊いてる間にうなぎはお酒で蒸し直しww
ふっくらした所でオーブンで皮部がパリパリになるまで焼く！
タレはごはんに掛けて、残りはオーブンの鰻にww
まさかの作り直したら旨くなったけど見た目が駄目だww
写真は止めとこう

手を抜いてスシローにした結果
作り直すはめにΣ(Дﾟ;/)/

スシローが嫌いな訳ではなく、スシローのうなぎのお寿司も食べるよ！
でもこれは違うかなww
うな丼用にカットするとか、タレと山椒を別に準備するとかね
駄目出ししかないわΣ(Дﾟ;/)/



因みにネットで気になって一緒に注文した鯛ラーメンww
近々食べてみます(・o・)

久々に辛口ブログだね
うなぎのお寿司を乗せてるだけって分かった上で買うならワンチャン有りかな

すき家のうなぎにしとけば良かったww
スシローさん
辛口失礼しました
ただね…冷えたうな丼は無しだわww
ごちそうさまでした( 〃▽〃)





土用の丑の日
楽しみにしてた分やれやれでしたww
スシローは今度、お寿司のうなぎ食べに行きますね





最近、呑みに出ると懐かしい方によく合う
縁が会って出会った人達！
ソフィアのママさんやねーちゃん
逢敬のねーちゃんに屋台村のねーちゃん
懐かしいな( 〃▽〃)

ブログで書く話ではないけど
呑み友達でおぃちゃんに色んなお店を紹介してくれた数少ないおぃちゃんの呑み友達が亡くなられてはや数ヶ月か…
最近会ったソフィアさんや逢敬さんは彼に紹介してもらい一緒に良く行きましたよ
彼に連れていってもらわなければ知り合う事も無かった

毎週の様に一緒に呑んでたわ
まるで「たまには顔だしてあげて！」
って言われてるみたいww

たまには顔だすかな？
ヨッシーの話したら確実に泣くけどww
相変わらず記憶なくなるけど吉村さんに笑われない様に頑張るよ
また不思議なご縁を期待してるね
ご冥福を

ブログ書きながら泣けてきたわΣ(Дﾟ;/)/
歳だねww
縁が会って知り合った人達は疎遠になってもふとした縁で繋がるから不思議
だから縁は大事にしたいな

ヨッシー名前出してごめんね
縁があればまた呑みましょww
今日も笑顔でおはよ

おぃちゃんです( 〃▽〃)
https://lit.link/oichangram

今日は街呑み
最近、金曜日は街で呑んでるww
先ずは旨いビールを求めて連雀本陣通りへ



先ずはtree_3_mtnさんへ
アサヒの生！
マルエフと店主ちなみちゃんの創作料理
ここのビールが旨い( 〃▽〃)



肉味噌豆腐
先ずはビールを！
濃いめの味付けが豆腐と合いますな( ﾟεﾟ；)



ベーコンステーキ
ボリュームΣ(Дﾟ;/)/
表面はカリッと中はジューシーとはこやつの事かww
マスタードで頂きました
美味しい



焼そば
目玉焼きトッピングして貰ったの( 〃▽〃)
ソースとマヨネーズに紅ショウガ！
見てるだけでお腹がすいてくるよ
むむむっ( ﾟεﾟ；)
ビールにも合う
これは新名物に出来る旨さ！
お薦めですよ



焼そば好きなんでまた頼もう
tree_3_mtnさん
https://instagram.com/tree_3_mtn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

掛川の屋台村、本陣通りに来たら是非！
クラフトビールと創作料理
アサヒの生、マルエフの黒も(・o・)
小さなお店ですが人が集まるスポット
お薦めですよ(*´･ω･｀)b



二件目は味蔵さんへ
久々に酒豪と呑むかww
あっ(・o・)
お店に入ったらいきなり牡蠣Σ(Дﾟ;/)/
身がプリプリ！
旨そうだ
写真撮らせて貰ったww



酒豪、しんちゃんの作る料理は掛川では有名だよ！
魚を食べたいなら味蔵がお薦め

因みに前回インスタであげた
ロックグラスを回すだけの動画の中の人です
https://www.instagram.com/reel/Cf9fdBDF33R/?igshid=YmMyMTA2M2Y=



裏メニューの焼魚定食が旨すぎる！
今日も焼魚…と思いや牡蠣を見たらお刺身が食べたくなったww
お刺身の盛り合わせ( 〃▽〃)
むっちゃ豪華
美味しいよ



ビールも進む！
鱧の天ぷらも美味しい( 〃▽〃)
ふっくらした白身
旬の鱧、お薦めですよ(*´･ω･｀)b



そして、味蔵さんのお味噌汁
呑んだあとのお味噌汁に勝る物無し！
大袈裟か┌(`Д´)ノ



本陣通りで結構飲み食いしてきたのにまだ食べてるww
デブ覚醒ですなΣ(Дﾟ;/)/
https://instagram.com/mizou0824?igshid=YmMyMTA2M2Y=

魚料理は間違いなく味蔵さん！
むっちゃ美味しかった
ごちそうさまでした( 〃▽〃)



ここでしんちゃん合流( ﾟεﾟ；)
馴染みのスナック一輪さんへ
むっちゃ懐かしいねーちゃんにも会えたしテンション上がったわww

常連さん達と盛り上がり
楽しかったよ

最後はこちらも久々！
こいこいさんへ
カウンターが知り合いだらけww
まっ途中から記憶ないけどΣ(Дﾟ;/)/
しんちゃん最後まで付き合ってくれてありがとう
また呑みましょ

コロナの影響が諸に出る飲食店さん
感染症対策バッチリで頑張ってはるよ！
tree_3_mtnさん
味蔵さん
一輪さん
こいこいさん
ごちそうさまでした( 〃▽〃)
バッチリ二日酔いです(*´･ω･｀)b

ショップジャパン公式 腹筋マシン ゆらころん 東急オアシス監修 家トレ 在宅フィットネス ダイエット ながら運動 価格:9,990円 (2022/7/23 15:26時点) 感想(58件)

ゆらころんが１ヶ月ぶりに我が家に返ってきました
お腹がタブタブなんでまた朝のブログ書きながら、ながら運動しますよ

ながら運動以外にも両足を45℃に上げて体幹を鍛えたり、腹筋運動プラス手をクロスに動かしてねじれ運動も効果的！

本気でやれば10分でくたくたになれるポテンシャルもある！
ゆらころんの動画はこれがお薦め

【在宅勤務中の運動不足を解消】
腹筋サポートグッズ「ゆらころん」を使った簡単家トレレッスン｜ショップジャパン【公式】
https://youtu.be/S2mgPwXXXYE

ゆらころんでクビレ美人に
むっちゃお薦め(*´･ω･｀)b





歯医者にて神経を抜いてきます( ﾟεﾟ；)
前歯を早く治さんと
歯がボロボロやから全部治すけどいくら掛かるか？
不安しかないわΣ(Дﾟ;/)/
昨日は歯に詰め物をいれて呑みにでてたけどモゴモゴなしゃべり方になってたww
インスタントスマイル！
使いかって良いから歯医者に行かなくなるよねww
インスタントスマイル付けてる方
早めに歯医者に行く事をww
おぃちゃんみたいになると高つくよ( ﾟεﾟ；)

治療費にびびりまくりww
皆様、歯を大事にね
今日も笑顔でおはよ

おぃちゃんです( 〃▽〃)
https://lit.link/oichangram

今日はKFC
新作サンドが食べたいww
むむむっ( ﾟεﾟ；)
レッドホットチキンもあるやん！
新しいソースは辛いかの？
楽しみ( 〃▽〃)



ダブルパンチ
チキンダブルのメガも出来るよ！
勿論メガダブルパンチをww



やわらかい国産鶏胸肉を使用した「骨なしケンタッキー」と、ガーリックとハバネロでパンチを効かせた「旨辛ソース」の組み合わせが食欲を刺激する新サンド
骨なしケンタッキーを贅沢に2枚使用した“食べ応えもカロリー摂取量も抜群”の「メガダブルパンチサンド」
なかなかのボリュームやけど辛いと言うか旨い？
もう少し刺激が欲しいかもww
今回はボックスで
パイと骨無しチキン、コーラ付き( 〃▽〃)



デブ活中なんでレッドホットチキンとオリジナルの食べ比べセットをww
安定のオリジナルは無視Σ(Дﾟ;/)/
先ずはレッドホットチキンをそのままパクリ
むむむっ( ﾟεﾟ；)
微妙に辛くないww
レッドホットチキン毎回食べてるからなれたかな？



しかし！！
今回は30円の別売のソース
激辛ソースがある( ﾟεﾟ；)
３段階の印があるからお好みの辛さで
30円が微妙ww

取り敢えず1辛分のソースを



真っ赤なソースΣ(Дﾟ;/)/
期待していいんですか！！
パクリ( ﾟεﾟ；)
むむむっ
むむむっっ
辛いわ┌(`Д´)ノ
…
否！

辛すぎるわヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

１辛分の量でこの辛さΣ(Дﾟ;/)/
全部かける３辛なんか食べたら火吹くわww
辛いの好きな方、お薦めですよ

ってか、このソース！
単品で買えないかな？
30円でこのクオリティーは凄いわΣ(Дﾟ;/)/
他の料理に使えそう
買えるかどうかは知らんがww



完全になめてました(・o・)
むっちゃ辛い
コーラ飲んでも辛い！
パイ食べても辛いww
辛旨いけどやりすぎ┌(`Д´)ノ

ヒリヒリしながら全部完食( ﾟεﾟ；)
文句言いながら全部食うスタイル
このソースをサンドにかけるの忘れてたけど合うよ
たぶん( ﾟεﾟ；)
お腹いっぱい！口の中、辛いww
期間終わる迄に3辛チャレンジしてみますww
ごちそうさまでした( 〃▽〃)





コロナの勢いがヤバイなΣ(Дﾟ;/)/
昨日、会社の社員旅行が中止になったけど、これはしゃーない

今月末はおぃちゃんの誕生日やけど、その頃にはまん防になってる気がする…
どないなるやら( ﾟεﾟ；)

今年は何の予定もないからええけど、早くピークダウンする事を期待します

静岡県も4700人Σ(Дﾟ;/)/
東京で3万って
皆様、出来ることから頑張りますか(・o・)





この週末で友人に貸していたゆらころんが返って来ますww
１ヶ月以上朝の運動をやらなかったので身体がヤバイ…トドです(*´･ω･｀)b

ちと朝活頑張りますよ
皆様は週末、暴飲暴食して下さいねww
週末も笑顔でおはよ

おぃちゃんです( 〃▽〃)
https://lit.link/oichangram

今日はフルーツヨーグルトとパン
体に優しげな晩ごはん

差し入れでゼリーを頂いたので晩ごはんに食べよう！



差し入れのセンスが神ですな( 〃▽〃)
ありがとうございます
早速冷して頂きました



ゼリーはフルーツヨーグルトと
むむむっ( ﾟεﾟ；)
ドンキのカットフルーツが半額だ
キウイフルーツも安売り中
ゼリーはライチをチョイス
ヨーグルトはざく盛り10種のフルーツヨーグルト



カットフルーツにフルーツヨーグルトとゼリーww
むっちゃ旨いやん

ゼリー入りのフルーツヨーグルト
夢しかないわΣ(Дﾟ;/)/



今日も残業だったのでドンキのパン屋ベルナールさんの110円セールの時間にドンピシャww
殆んどのパンが110円Σ(Дﾟ;/)/
毎日20時位からやってるよ
普段はちと高いけど110円なら買うわ！



カレーパン
艦めし(岩国特製レンコンキーマカレー)

山口県の海上自衛隊のカレー
岩国れんこんをメインとした岩国航空基地隊独自のキーマカレーです
ひき肉とれんこんの相性が抜群に合います
2種類のれんこんの食感がやみつきΣ(Дﾟ;/)/



ベルナールさんでは岩国しかないけどご当地カレーのカレーパン
他のも食べてみたいな( 〃▽〃)



ブルーベリーデニッシュ
ブルーベリーが甘酸っぱくてむっちゃ旨い
生地もサクサク
普段は300円するこのデニッシュも110円だ
安いよ(・o・)



のび〜るチーズのホットドッグ
むむむっ( ﾟεﾟ；)
そそられるww
のび〜るチーズって
軽くレンチンして食べてみた
思った以上にのびたΣ(Дﾟ;/)/
ケチャップとマスタード
安定の味が美味しいよ



フルーツヨーグルト久々に食べると美味しい
朝食やん┌(`Д´)ノ
ゼリーに合う晩ごはんを考えたらこうなったわww
…
デザートに食べればええやん( ﾟεﾟ；)
嫌な突っ込みが聞こえてきそうだけどむっちゃ美味しかった
ごちそうさまでした( 〃▽〃)





まさかの残業連チャンですΣ(Дﾟ;/)/
暑いし忙しいし、休みボケでダルいしww
やってられるかヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

って思ってたら差し入れ( 〃▽〃)
職場に冷蔵庫があればすぐに冷して食べたのにww
冷蔵庫くらい買えばええのにな(・o・)

テンション上がったから良いけど





ゼリーでテンション上がります
単純か┌(`Д´)ノ

暑いけど楽しみな8月のお盆休みと9月の社員旅行があるから頑張れる

って…9月の社員旅行中止が決定Σ(Дﾟ;/)/
今年もかよww

積み立て金返ってくるし、１日休み増えたからええけど残念
コロナさんもうええですよ(・o・)
出来ることからボチボチと
否！
小さな事からボチボチと！！
きよし師匠か┌(`Д´)ノ

今週末は歯医者さんがあるから土曜日の仕事は有休使いましたww
早く治さないと呑みにもいけんわ
行くけどww

今日も暑いかな？
今日も笑顔でおはよ