材料は
ご飯
片栗粉
冷凍レンコン
胸肉
小麦粉
焼き肉のタレ
ポン酢
オイスターソース
塩
まずは
ライスバンズを作ります
炊いたご飯に片栗粉をまぶして
平べったい形を作り、両面焼きます
おにぎりを握る要領なので、難しくはないです
時間は掛かりますけどね(^_^;)
冷凍のライスのバンズがあったら
楽ちんです！
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他に材料は、レンコン薄切り、胸肉だけ
あとは
レンコンの薄切り（冷凍）
冷凍なので電子レンジでチンするだけ
レンジでチンしてオイスターソースをからめる
胸肉の方は
胸肉、小麦粉大さじ2位 ポン酢大さじ2位 焼き肉のタレ
をビニール袋に入れてモミモミ
5分くらいそのまま置くと、味が染みるの
そして、お肉が柔らかくなります
これをフライパンで焼きます
冷凍ライスバンズならば
ライスバンズをレンチン！
焼いた胸肉とレンコンを
ライスバンズではさみます
完成♡ちょー簡単です(*^_^*)
おいしいです
野菜はレンコンが良いですよ！
ご飯バーガーに合います(*^_^*)
家族に評判が良かったです♡
コツは
①胸肉を上記の小麦粉含めたタレに５分付け置いてから焼くこと！
②冷凍薄切りレンコンを使うこと！（簡単だから）
紙で包んで、食べたら食べやすいです
お弁当にもいいですね！
かわいい包み紙はお弁当に是非
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でもご飯バーガーには紙では無い方が実は
結果食べやすかったです！
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