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2009年08月25日

トレーニング改善

昨日の健康診断でジムでのトレーニング量を調節してみました力こぶ

今日こなしたトレーニングメニューは・・・

　　　　シャドウボクシング　2分×5セット
　　　　腹筋　　　　　　　　　 50×4セット
　　　　縄跳び　　　　　　　　2分×4セット
　　　　サンドバック打ち　　2分×3セット
　　　　ミット打ち　　　　　　 2分×3セット
　　　　スパーリング　　　　 3分×3R

最後のスパーリングではスタミナ尽きました(＞_＜)尸ﾏｲｯﾀ!
今日はグッスリ眠ろうZZZ
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投稿者：toshi｜20:05｜ダイエット録

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