男の燃焼ダイエット生活

今日でブログを立ち上げてから丁度1か月になりました！！

なんとか1ヶ月間、毎日更新することができましたよぉ〜

でも、まだまだ納得のいくブログには程遠いので
これからも頑張って更新していこうと思います（＾ヮ＾）/





さて、本題のダイエットの成果ですが・・・


1か月前と現在の数値を比較してみます。

　　　　　1か月前　　　　　　　　　　現在
体重　　　　72kg　　　　→　　　　　70kg
体脂肪率　21％　　　　 →　　　　　16％


体重は−2kg、体脂肪率は−5％という結果でした。

とりあえず順調にダイエットに成功しつつありますが
気を緩めず、体のシェイプアップを目指します。



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