2010年04月03日
しばらくぶりのストレス発散
こんばんわ！
昨日は約2か月ぶりにジムで汗を流したせいか
朝から上半身の筋肉痛がひどく、昼近くまで
惰眠を貪ってました(^_^;)
夕方からはジムへ行き、
ストレッチ10分
ミット打ち4R
サンドバック打ち3R
スパーリング（3分3R）
今日は上記のメニューを1時間半かけて実践してみました
やはり体を動かすのは、いいストレス発散になりますね
終わった後の心地いい疲労感を久方ぶりに感じて
やっと本来の生活スタンスが戻ってきたなと
しみじみ思ってしまいました( ^^) _U~~
＜本日の体重測定結果＞
体重 68.3kg
体脂肪率 11.1％
昨日は約2か月ぶりにジムで汗を流したせいか
朝から上半身の筋肉痛がひどく、昼近くまで
惰眠を貪ってました(^_^;)
夕方からはジムへ行き、
ストレッチ10分
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サンドバック打ち3R
スパーリング（3分3R）
今日は上記のメニューを1時間半かけて実践してみました
やはり体を動かすのは、いいストレス発散になりますね
終わった後の心地いい疲労感を久方ぶりに感じて
やっと本来の生活スタンスが戻ってきたなと
しみじみ思ってしまいました( ^^) _U~~
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