2009年12月12日
体脂肪が増えてるΣ(°Д°；
こんにちわ！！
今日も今から仕事に行ってきますので
明日から皆さんのところに訪問したいと思います。
二日連続の夜勤はキツイです
朝から軽いトレーニング（腹筋、シャドーボクシング）を行い、
体重測定をしてみると・・・
体重 70,4kg
体脂肪率 16,2％
前回より明らかに体脂肪率が増えてますねぇ〜
もうすぐ今年も終わるというのに
未だ目標体重に届きそうな気配が無いな(-_-;)
食べる量をもう少し減らしてみるかな
今日も今から仕事に行ってきますので
明日から皆さんのところに訪問したいと思います。
二日連続の夜勤はキツイです
朝から軽いトレーニング（腹筋、シャドーボクシング）を行い、
体重測定をしてみると・・・
体重 70,4kg
体脂肪率 16,2％
前回より明らかに体脂肪率が増えてますねぇ〜
もうすぐ今年も終わるというのに
未だ目標体重に届きそうな気配が無いな(-_-;)
食べる量をもう少し減らしてみるかな
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