男の燃焼ダイエット生活

世界フライ級タイトルマッチ　

こんばんわ！！

今日は仕事を定時に終わらせ

急いで帰ってきました

その理由は・・・

世界フライ級タイトルマッチ　内藤

亀田

をTVで観るためですよ～(o≧д≦)ノ

皆さんも見られましたか？

いやぁ～面白かったですね

特に最終ラウンドの打ち合いは壮絶でしたね

結果は亀田興毅選手の判定勝利

惜しくも敗れた内藤大助選手は

自身の持つ日本人最年長世界王座防衛記録の更新はならず、

日本人の世界フライ級王座防衛回数単独最多記録を逃す結果に終わりましたが

個人的に内藤選手は好きなんで、

もうしばらく現役で頑張ってほしいですね

しかし試合観て思いましたが

1試合12ラウンドこなすプロのスタミナには舌を巻きますね(･ω･｀lll)

3ラウンドでバテてしまう私にとっては

とんでもないスタミナ量ですよ！！

でもプロのようなハードな練習は

やろうとは思いませんけどね(^_^;)

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投稿者：toshi｜21:43 ｜日記

2009年11月28日

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2009年11月27日

頭痛治りました！！

こんばんわ！！

皆さん、ご心配お掛けしました

たくさんのコメントいただき、ホントに感謝！！です

頭痛のほうもなんとか治まり

これから徐々に訪問して行きたいと思います

今は高校生達の九州大会が開催されているため

ジムの方がしばらくお休みしている状態です

大会が終わってジムが再開されるまでは

自主トレで頑張っていきます！！

今日の体重測定の結果は・・・

　　　体重　　　　　　　　70,3kg
　　　体脂肪率　　　　　15,3％

あまり変化無しですねぇ

とりあえずは体調管理に気を付けま～す(-＾口＾-）

投稿者：toshi｜23:35 ｜ダイエット録

2009年11月26日

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2009年11月25日

頭痛が続いて。。。

こんばんわ

ご訪問してくださった方々へ

ここ最近皆様方の処へ訪問できなかったこと

大変申し訳ありません

昨日、仕事から帰宅して急に頭痛に襲われ

とりあえずブログの更新だけはしましたが

その後はさすがに

に向かえず

休みました

今もまだ頭痛は続いており

しばらくはブログの更新を優先して

余裕ができたら少しずつ訪問して行きたい

と思います

発熱等はないのでしばらく休めば良くなると

思いますのでよろしくお願いします

投稿者：toshi｜21:17 ｜日記

2009年11月24日

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2009年11月23日

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投稿者：toshi｜23:34 ｜アフィリエイト

2009年11月22日

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2009年11月21日

一週間のツケ(>_<)

こんばんわ～！

初めて一週間ほどジムを休みました

その理由は・・・

最近、仕事の方でスタッフ間の風邪やインフルエンザが

流行っていたため、

病欠で空いた業務を代行する羽目になったためです

おかげで最近は夜勤と遅出の連続出勤が続きました(^_^;)

そのためジムに行く時間がとれず、

ズルズルと一週間過ぎちゃいました

こんな状態なため

嫌な予感がしつつ、体重測定をやってみると

　　体重　　　　　　　70,5kg
　　体脂肪率　　　　15,2％

や、やっぱり！！Σ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ

体重が前回より0,5kgも増えてる

来週は必ずジムに通えるようにしなくては拙いなぁ～(＠_＠;)

まずは明日の夜勤を乗り切らねば

投稿者：toshi｜21:19 ｜ダイエット録

2009年11月20日

勇吉じいちゃんの雑穀畑

□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　　　　　　　サクサク雑穀で、おいしく理想のダイエット
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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スカートやパンツがキツくなってきた…

最近、なんだかカラダが重く感じる…

でも、ツライ食事制限やめんどうなダイエットは続かないし、

できればしたくない。

あなたはこんな経験、ありませんか？

健康的でカンタン。しかもおいしくシェイプアップしたいなら

今話題の“雑穀”に注目。

１日の食事のうち１食を「雑穀畑」に置き換えるだけの

お手軽ダイエットで健康的に理想のボディラインを目指しましょう。

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置き換えダイエットに気軽にチャレンジ！！

「雑穀畑」は一枚わずか39.9キロカロリー。

スープに入れると食べごたえもあり、意外にも満腹感が続くんです！

カロリーはもちろん、食べたいストレスを抑えられることも

成功への決め手なのです。

ランチ１食を「雑穀畑」とスープなどに置き換えるだけで

大幅にカロリーダウン

持ち運びにも便利な「雑穀畑」だから、どこでもおいしく食べられます。

しかも、原料となる玄米や雑穀類は国内産。

古くからの農業の知恵を生かして栽培した雑穀類をブレンドし、

加熱・加圧して消化によく食べやすい形にしました。

サクッとそのまま食べると広がるのは、香ばしさと自然のやさしい風味。

それぞれの雑穀が持つ生命エネルギーやビタミンを補うことができます。

「雑穀畑」（2枚）168円にスープ約30円をつけて、

合計約198円！Σ(°Д°；

時にはごほうびにローカロリーのゼリーを付けても約300円でOK