日に日に美しくなる方法

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すっかり秋らしくなってきました。
秋といえば、食欲の秋、芸術の秋、読書の秋などなど、おいしいものを食べまったりするのが心地よい季節です。



以前に【ホットヨガのカルド】の体験をした記事を書きましたが、入会する決意をし、1ヶ月が過ぎました。
私は週に1回のコースです。
それでも何かと用事があり、なんとか週に１回時間を作って行っていました。

いつ行ってもいいという習い事は、自分にストイックにならないとなかなか継続しないものです。
行くぞ！と決めても、予約したり、荷物を用意したり、というのがだんだん面倒になり、明日にしよう・・・と
ずるずる先延ばしにしてしまうのですよね。

私がなんとか１ヶ月続いた理由は、予約をしなくていい、ということと、プログラムが豊富、ということです。
そのまま出掛ける、とか、どこかの帰り、などの場合にはタオルもウェアもお安く借りられるし、駅近なのも嬉しいです。



そして１ヶ月経ってみて、お腹周りがすっきりしてきたと感じています。
私が主に行っていたプログラムは「骨盤コンディショニング」なので、腰をひねったりするような動作が多く、普段は使わない筋肉を伸ばし、よけいに代謝が促されたのかもしれません。

そしてなによりも、とにかく汗をかくことがいいのです！！
体に溜まった老廃物は普段の排泄では出ないのだそうです。
断食をした時などに出る宿便というわれるものか、汗で排泄されしかないとのことでした。

汗をかきたくても、これからの季節ではなかなか機会がありません。
夏でも、建物に入ると冷房がきつく寒いぐらいです。
であるならば自分で率先して汗をかくしかありません。




【ホットヨガのカルド】では、暑い部屋に銀イオンのスチームで清潔感を保ち、床は遠赤外線で下からもあったまる工夫がされています。


ダイエット、冷え解消、デトックス、体質改善などなど、ホットヨガは本当にオススメです。

今入会すると、２ヶ月分の月謝が\2,980となり、体験してから入会すると、オプションが１つ２ヶ月間無料でつけることができます。
私は水素水飲み放題をチョイスしました。




まずは体験をおすすめします。
そして続けられそうであれば、きっと満足出来る結果を得られることと思います。

学生の頃は化粧などせずに出歩いても、ちっとも恥ずかしくなかったのに、今ではそんな勇気ありません。
なぜこんなことになってしまったのでしょうか？

それは、綺麗になるためのお化粧をしているはずが、お肌に負担をかけているからに他なりません。
きっと化粧品の油分が肌の凹凸に残り、それがたまりたまって、くすみなどの原因になっているのでしょう。

長年にわたって蓄積してきた汚れを一掃しなくては、くすみは解消されず、肌も元に戻りません。

最近話題の炭酸や泡の洗顔など、気になります・・・


ディースプラッシュ・ラベッラ炭酸美容液

これは導入剤と美容液とパックが一緒になった１人３役の泡炭酸美容液です。

どんな感じかというと、洗顔後、容器をよくふって、たっぷりの泡を出し、顔全体を覆います。
すると、パチパチ・・・
すごい刺激です！



最初は痛いぐらいですが、だんだん病みつきになりそうです。
痛いときは肌がストレスを感じている証拠で、肌が整ってくるとこの痛みがなくなってくるんですって。
自分で自分の肌の状態が分かっちゃうわけですね。

９種類の美容成分がどんどん肌を綺麗にし、すっぴんでも歩けるほどの状態になるということなのでとっても楽しみです。
原料の中に炭酸水素ナトリウムが入っていますが、これは重曹です。
重曹ってすごいんですよね。重曹はすべてのものをリセットする働きがあります。
そして安全。

つけたら、そのまま洗い流さず、スキンケアは完了です。

弾ける肌を取り戻してください！

先日、酵素ジュース作りのセミナーに参加しました。
モデルたちがこぞって飲んでいるという酵素ジュースはブームになり、いろんなメーカーからも市販されるようになって、手に入りやすくなりましたよね。

でもちょっと高い…
それに種類が結構あってどれが良いのか分からない。

そもそもなぜ酵素を飲むとダイエットに効くのか、健康に良いのか、ですよね？



酵素には３種類が存在します。
「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」です。
人間の体には「消化酵素」「代謝酵素」の２つがもともとありますが、年を経るにつれ、その酵素は減ってしまうのだそうです。

食べたものの消化をしてくれる「消化酵素」が少なくなれば、太る原因になり、体の内臓など器官を動かしてくれる「代謝機能」が減れば、免疫力が弱くなったりします。

そうなったら唯一食べものから摂取できる酵素「食物酵素」を摂るしかないのです。
ただし「食物酵素」は熱に弱いため生で摂らなくてはなりません。
そこで『酵素ジュース』が良い！という訳です。



今回の酵素ジュース作りセミナーでは、自然農法で作られた季節の野菜果物を使い、ミネラル水で作りました。

ミネラルもまた健康には重要なものです。
ところが現代では自然からミネラルを取り入れるのが難しくなってしまいました。それは農薬や除草剤、環境汚染によって自然が汚れたため、もともと地中にあったミネラルはその毒を消すために使われてしまい、人間の口に入る魚や野菜にはミネラルはほとんどない、という状態なのです。

ミネラルは酵素を正常に効率良く働かせるためには必要なものなのです。
なので、酵素ジュースをミネラル水で作ると無敵な酵素ジュースが出来上がる訳です。



ミネラル水を作る特別のサーバーでたくさんのミネラル水を用意します。
そこに野菜や果物をつけ、汚れを落としながらミネラルを吸収させます。




これを櫛形に切り、一人分の分量に分けます。
今回はみかん、ぶどう、かぼす、柿、モロヘイヤ、ツルムラサキ、オクラを使いました。
これらを合わせて約１kgにします。


１kgの野菜果物を１つにし、広口瓶に入れていきます。
底に野菜果物を入れたら砂糖を入れ、と交互に入れていきます。
１Kgの野菜果物に対して１kgの砂糖を使います。
そして最後に濃いミネラル水を100cc入れて完成です。


初めの10日間は手でかき混ぜます。
そして11日〜30日は瓶を揺すってかき混ぜるようにし、約１ヶ月で出来上がりです。

出来上がったら漉して、冷蔵庫で保管します。
20〜30ccを食前にお好みで薄めて飲む、と効果的だそうです。

う〜楽しみ！



作り方から酵素とミネラルのお話、そして作った酵素ジュースは全て持ち帰られるこのセミナー、とってもお得で、大人気セミナーです。
柏でちょっと遠いですが、車が止められるので便利です。
次回は１１月１９日（土）です。お申し込みはお早めに！

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク！」 11月19日（土）　大好評 お家で簡単手作り！「酵素ジュース」体験セミナー 価格：3,000円（税込）40 ポイント

涼しくなったら、急に肌がカッサカサになってしまいました
驚くほど、皮がボソボソになり、おばあさんのようになってしまったのです…

これはまずい、とスキンケアを見直すことにしました。
若い頃は水で洗っただけで、弾けるような肌だったのに、本当に悲しいです

こんなカサカサ肌に速攻で潤を与えるには、やっぱりパックでしょうか？
ヒタヒタに美容液がしみ混んだパックもあるし、泥パックのように顔に隙間なく塗り、１０分待つ、などいろいろ方法はありそうです。

そこで今回試したのはこれです。
10秒で、潤いツヤ肌へ　『エレクトーレ　フェイストリートメント』　誕生

面倒臭がりな私でも続けられそうです

お風呂に入り、顔をエレクトーレのフェスソープで洗った後、濡れた手にこのフェイストリートメントモイストを出し、濡れた顔に塗って、１０秒後に洗い流すのです。


超簡単！
ボロボロになった皮がズルズルクリームと一緒に洗い流されました。
一皮剥けた気分です。

そしてお風呂から上がってから、普通にエレクトーレの化粧水　IPフィルモイスチャーをピシャピシャとつけ、同じくエレクトーレのIP
バウンシージェルバームを塗って終わりです。このジェルがほのか〜に甘いグレープフルーツのゼリーのような香りがするのです。なんとなく嬉しい気分になります。


次の日の朝、ぜんぜん違いました。
まだカサカサ感は残っていますが、皮膚は落ち着きました。

そして次の日、さらにしっとりし、皮膚がボソボソと剥けることもなくなりました。

あー良かった。

本当にどうなってしまうのかと思いました。



１０秒で終了っていう手軽なフェイストリートメントですが、とっても優秀なのです。
それはミネラルをたっぷり含んだ鉱石を細かく砕き、マイナス電位を加え、抗酸化の作用が生まれたのです。
肌が酸化することにより老化現象といわれる、シミやは透明感、潤い、ハリ、艶、なめらかな肌が実現できるのです。

秋とは、過ごしやすい季節であるはずなのに、
涼しい日が続いたり、急に暖かくなったり、体がおかしくなりそうです。

夏の間、暑いからシャワーを浴びた後、髪の毛はタオルで拭いて放置、という雑なことをしてきたからか、
髪の毛もなんだかパサパサで全くまとまらず、イライラ。



ドラッグストアで売っている大手メーカーのシャンプーの宣伝を見ると、モデルさんの髪の毛がとっても綺麗でサラサラ、ふんわり、ボリュームアップでまとまる、みたいなすべての希望を叶えてくれそうで、惹かれてしまいます・・・
でも若い時はそれでもいいかもしれないけれど、年齢にあったシャンプーってあるのではないかな、と思うのです。

やはり歳をとると頭皮もたるみ、毛穴もたるんでくるそうです。
そうすると毛は細くなり、うねりが出てクセ毛のようになる人もいるんだとか。

髪の毛の水分量を保ち、薄毛や抜け毛を予防してくれるシャンプーが私のような年頃には必要なんだと思うのです。



そこでこちら試してみました。
シャンプーで髪は変わる！★5日分お試しサンプル送料無料【クイーンズバスルーム】



01ヘアソープの香りは爽やかで、まったくの無色です。
基本的に２度洗いするのが良いとのことで、確かに１度目と２度目では泡立ちが違います。
サンプルの小袋ですが、２回分十分に洗えるほどたっぷり入っています。
これでまずは髪の毛と地肌をしっかり洗浄し、さっぱりさせます。

そして02トリートメント。
髪の毛だけでなく、頭皮にもいきわたるようにマッサージしながら塗り込むと良いそうです。
確かに顔には化粧水や美容液をつけているのに、頭の皮まで塗るべき、なんて考えてもみませんでした。

これが頭皮の筋力を鍛え、たるみの防止になるのです。
このトリートメントでマッサージをすることにより、保湿もされ、栄養価が高く抜け毛も改善されるのだそうです。
そしてシャワーキャップなどをかぶり、５分ほど染み込ませます。

なるほど！
頭がさっぱりして、軽くなったような気がします。



髪の毛の艶やコシには保湿が欠かせません。
特に歳を経るごとに、髪の毛の元気が無くなってきてしまいます。
髪の毛が元気に見えるとそれだけで若々しく見えるものです。

美しい髪の毛を保つためには、日々のシャンプーとトリートメントが大事なのですね。



成分も自然のものが使われていて、髪の毛にも地肌にも安心です。