何とかしたいを叶えるブログ

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一年中痩せたい願望はありますが、薄着になることが多い夏場は特にそれが高まりますよね。残念ながら私は毎年毎年やせよう！と決心はするものの長続きはせず挫折の毎日です…。

でも、これじゃあいかんと始めたのが糖質制限ダイエットと軽い筋トレ。糖質制限ダイエットについてはたくさんの情報がネットや雑誌にもかかれていますが、いざ自分がメニューを考えるとなると中々難しかったりするんですよね。家族がそろうときは外食も有りますし、家で作るのは食材が安かったもので適当に作る毎日だったので。

そこで、この際ちょっとお金かかってもいいからちゃんと糖質制限できるものををちゃんと低糖質のものを調べてみたら、ふすまパンというのが出てきたんですよね。実は、テレビCMでも有名なライザップの展示会のようなものに行ったときにこのふすまパンというものを頂いたのですが、結構おいしくて腹持ちもよかったのです。ライザップが勧めるのならふすまパン＝ふすま粉を使ったものはいいのかなと思っていたところ、【えん麦のちから】というえん麦ふすまを使った飲み物を知りました。

低糖質の飲み物ってお茶以外にはゼロカロリーのジュースや無糖の紅茶くらいしか思いつかなかったので、このえん麦の力に興味津々♪えん麦自体も食物繊維が豊富で身体にもよさそうです！

●詳細を見に行く＞＞ 【えん麦のちから】はコチラから



えん麦のちからは粉末状なので、豆乳やスムージーに混ぜたり、トーストにのせたりしても美味しいのだとか。今回豆乳がなかったので牛乳で溶かして飲んでみましたが、糖質制限するなら牛乳よりも豆乳ですね。牛乳は意外と糖質あるみたいですし。

えん麦の力は二袋で日本人が一日に必要な食物繊維の約三分の一が摂取できるのだとか。三分の一って…微妙だ…なんて思いましたが、これは玄米の約九倍というから驚き！食物繊維といえばごぼうが真っ先に浮かぶのですが、これも意外と糖質が多いらしいので他から補えると嬉しいですよね。



コップにあけたえん麦の力に牛乳を注ぎ混ぜていきます。ダマになりそうだなと心配しましたが、意外と馴染みが良くてダマにはなりませんでした。でも、結構下の方にたまるのでよ〜くまぜまぜ。

一口飲んでみると、きなこ牛乳を飲んでいるような感じでした。粉っぽさもさほどなく結構おいしい。
一番驚いたのは、ちょっと時間が経つとトロミが出てくるところ。これはβ-グルカンというものだそうで、水に溶けると8倍に膨張するのだそうです。これ飲むとかなり腹持ちが良くなるので、置き換えダイエット的に使用するのも有りかもしれません。

ただの糖質制限のダイエットでなく食物繊維もプラスして健康的な体作りが出来たら最高ですよね！テレビや雑誌でも取り上げられているえん麦の力は、現在公式サイトから注文するとお得なおまけや割引がありますよ〜( ＾ ＾ )

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