心身ともに健康を求めて

　呼吸の浅い人が多いです。
　脳を変えていくと、肺機能が変化します。
　今でも、呼吸が深いと思っていますが、どんどん深い呼吸ができます。
　意識せず、無意識に深い呼吸ができるので、寝ている間に、体がどんどん変わっていきます。
　寝ているだけで、体中が筋肉痛で目覚める。
　寝ている間に、脳も体もどんどん作り変えられています。

　深い呼吸というと、呼吸法で、気功やヨガなどいろいろなものがあります。
　いつも自然に呼吸法をやらなくても、できる体になっていきます。
　呼吸が変わるだけで、体がどんどん変わっていきます。
　
　呼吸が浅いということは、息するのも大変ということです。
　アップアップした状態がずっと続いているのです。
　生き方を変えるだけで、楽に生きるだけで、自然に深い呼吸ができるのです。