かいとんブログ

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皆さん勉強お疲れさまです。




皆さんは、三食きちんと食べていますか？

きちんと食べています。

という方、それはそれで結構なことだと思います。



実は、一日三食が定着したのは、日本では戦後のことです。

つまり、一日三食しっかり食べる習慣になったのは、皆さんのおじいさんおばあさん、よくいってひいおじいいさん、ひいおばあさんの世代からです。



では、それまでの日本人はどうしていたのか？

一日一〜二食でした。



これを聞いて、「そんなひもじい生活じゃなくてよかった。現代に生まれてよかった。」



と、考えた人はちょっと待ってください。

一日三食きちんと食べるようになってから、生活習慣病の患者が爆発的に増えているのです。




友人の医師に聞いた話ですが、


「日本人の内臓は限界なんです。今まで草ばっかり食べてきたのに脂っこい肉はそんなに食べられないんです。」


などと言っています。





ここからが本題。


ご飯を食べるとやってくるものは何？


わかりますか？



答えは



眠気


です。

人間に限らず、動物は皆、食事をした後は、消化にエネルギーを回すため、身体が休眠モードになります。

これは自然の摂理なので仕方ありません。



午後の授業が眠たくて仕方ないのは、昼食をとるからです。午前の授業で疲れているからだけではありません。



でも、ごはんを食べなかったらお腹がすくじゃない！


と、おっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。



脳が一番活性化するのは空腹のとき



です。
ですから、これを読んでいるあなたが、本気で勉強を頑張ろうと思うのであれば、勉強をする前に食事を摂るのはNGということですね。




今日は以上です。

皆さん勉強頑張ってください。

<参考図書>
















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