もちもちセサミ（セブンイレブン）
今日の朝ごはんは、セブンイレブンのもちもちセサミ。
 黒ごまがたっぷり入った一口大のもちもちした生地となっています。 味はシンプルは塩味。ごまの風味を楽しむ一品ですね。 熱量229kcal 蛋白質2.2g 脂質13.3g 炭水化物25.2g Na390mg       
もちっとパンケーキメープル＆マーガリン（スリーエフ）
今日の朝ごはんは、スリーエフのもちっとパンケーキメープル＆マーガリン。
 もちもちした生地にメープル、マーガリンをサンドしたパンケーキが二つ入っています。  メープルがたっぷり入っているので結構甘めです。 熱量368kcal 蛋白質4.2g 脂質13.3g 炭水化物58.2g Na406mg
こしあんドーナツ（セブンイレブン）
今日の朝ごはんは、セブンイレブンのこしあんドーナツ。
  タイトルから想像した通りの味でした。ただ、それほどベタベタした油っこい感じはしなかったです。 日本茶が合いそうですね。 熱量368kcal 蛋白質6.8g 脂質11.6g 炭水化物5.9g Na2103mg
もっちもちピザチーズ（ファミリーマート）
今日の朝ごはんは、ファミリーマートのもっちもちピザチーズ。
 ふんわりしたもちもち生地の中にピザソースとチーズが入っています。  のどを通った後、黒胡椒のピリっとした風味が残りますね。 熱量232kcal 蛋白質5.8g 脂質7.6g 炭水化物35.4g Na522mg
クレープオムレット生チョコ＆ホイップ（スリーエフ）
今日の朝ごはんは、スリーエフのクレープオムレット生チョコ＆ホイップ。
 スポンジケーキの中に生チョコとホイップが入っており、スポンジの周りをホイップとクレープ生地で包みこんでいます。  ホイップの割合が多いので、ちょっとくどいと感じました。 ホイップが植物性だからかも？ 中のホイップの割合を減らし、チョコを増やすとより好みに近いかなー。 熱量454kcal 蛋白質4.2g 脂質25.2g 炭水化物52.7g Na190mg
ふんわりハムオニオン（セブンイレブン）
今日の朝ごはんは、セブンイレブンのふんわりハムオニオン。
 ふんわりというだけあって、持った感じも、食感も軽い印象です。 オニオンはシャキシャキしてますが、ハムはあまり主張してきません。 マヨネーズを使っているだけあり、全体的にオイリーな感じがしますね。 熱量297kcal 蛋白質7.0g 脂質14.2g 炭水化物35.3g Na490mg
おつまみ
今日はおつまみを食べながらWBCを見てます。
パンとじゃがいもをゴルゴンゾーラソース、カルボナーラソースで。  ・ゴルゴンゾーラソース ゴルゴンゾーラと生クリームをフライパンでじっくりと溶かします。 途中でバターを加えました。 ・カルボナーラソース 生クリームを温め、塩コショウ、卵の黄身、粉チーズを入れまぜました。 簡単に出来ますが、結構イケます。
アップルパイ（ローソン）
今日の朝ごはんはローソンのアップルパイ。
 パイ生地の中に入っているりんごは大きめのカットで、食べ応えがあります。  これは美味しいです。 多分リピートしちゃいます^_^ 熱量367kcal 蛋白質4.0g 脂質17.0g 炭水化物49.4g Na230mg
ハムチーズクロワッサン（スリーエフ）
今日の朝ごはんはスリーエフのハムチーズクロワッサン。
 クロワッサン生地の中にハム、チーズペーストが入っています。  食感がサクっとしていて好きです。 チーズペーストはもう少し欲しいですね。 熱量278kcal 蛋白質7.7g 脂質13.3g 炭水化物31.8g Na550mg
ダブルチョコクリームデニッシュ（ファミリーマート）
今日の朝ごはんは、ファミリーマートのダブルチョコクリームデニッシュ。
チョコ風味のデニッシュに刻んだチョコ入りのホイップが挟んであります。   見た目はチョコ感満載ですが、味としては少し弱いかなと思いました。 熱量438kcal 蛋白質7.1g 脂質26.9g 炭水化物41.8g Na341mg
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