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食べ物より効果的に栄養を摂り鍛える・中性脂肪を下げるDHAとEPAで判断力・記憶力のあがる方法！
詳しくはこの画像をクリック

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食べ物よりも、効果的に栄養を摂れて、鍛えられる・中性脂肪を下げられる、
DHAとEPAを摂れて、判断力・記憶力のあがる方法と云うのは、

特に４０代からの中高年の、気になる2つの機能がある機能性表示食品の、
「記憶・判断をサポート」「中性脂肪を下げる」【ミネルヴァ青魚の恵みDHA&EPA】
を摂るものです。

【ミネルヴァ青魚の恵みDHA&EPA】は、1日3粒摂ればオメガ3系脂肪酸・
DHAとEPAとが、520mgも摂れます。

鹿児島県の、枕崎市漁港などからの高品質な、国内製造原料を使って造られて、
徹底品質管理をやってでき上ってるんです。

さて、こんな今だからこそ始めたい、新しいチャレンジがあります。
しかし、現在の情勢では、テレワーク・新しい事へ挑みたいのはやまやまだけど、

この年じゃと、二の足を踏んでる人も、少なからずあるようです。
そうした人たちは、

�@パソコンの、使い方がいまいち覚えられないので、ちっともやる気になれない。
�A理由は判らないが、車の運転が年と共に怖くなって来てる。

�B考えられない、自分らしくない失敗をしてしまう。
アナタも、こうした悩みを持たれてませんか？

こうした悩みの本質は、記憶力・注意力・判断力でしょう。
これらを、含んでる認知機能は人生では、かなり大きな問題です。

認知機能は、アナタは歳を取るのと同時に、低下して行くと思ってませんか？
認知機能をあげる、確かな方法は判ってます。

では、何をどうすれば改善されるか？
勉強しなければ、到底判らないですよね。

現在、解決・改善策として判ってるのは、
青魚の成分だと知られてます。

その、青魚のどんな成分が良いのか？
青魚の含有する、EPA（エイコサペンタエン酸）・DHA（ドコサヘキサエン酸）です。

一般には、サラサラ成分というイメージが定着してるようですが、
脳内へアミロイドβタンパク質と云う、ゴミが溜るのを抑制してくれて、

神経細胞を活性化させる、珍しい作用のあるのが判ってます。
でも、、この認知機能維持へ重要な、EPAとDHAは必須脂肪酸と云われてますが、

私たちの体では作り出せない油です。
子供の頃は、親などから青魚を食べなさいと、云われた経験が、

アナタもあるしょう。
記憶を手繰れば、きっと思い出せるはずです。

人体では作り出せないなら、食事・サプリメントで補うしかありません。
ただ、EPA・DHAの１日の推奨摂取量は、1000mgと多量です。

アナタは、毎日この量を摂れますか？
摂り切れないアナタへ、京都薬品ヘルスケアの機能性表示食品である、

【ミネルヴァ　青魚の恵み DHA＆EPA】が、とても頼りになります。
詳しくは、サイトを開いてご覧ください。

食べ物より効果的に栄養を摂り鍛える・中性脂肪を下げるDHAとEPAで判断力・記憶力のあがる方法！
【ミネルヴァ青魚の恵みDHA&EPA】の詳しい情報は、
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【ミネルヴァ 青魚の恵み DHA＆EPA】は、ともかく凄いんです。
アナタが、不安になって来てる記憶力・注意力・判断力を総合したような、

認知機能をサポートしてくれます。
DHA・EPAは、中性脂肪・悪玉コレステロールを減らす、力強いサポートをしてくれるんです。

しかも、三大疾病や生活習慣病と戦う、力強い味方でもあります。
そんな、DHA・EPAを配合してある【ミネルヴァ 青魚の恵み DHA＆EPA】は、

�@DHAは、たっぷりのカツオを主原料として、国内で搾油してある。
国内で、高純度・DHA71%以上へ、濃縮精製加工した原料で使られてます。

�A残留農薬・ダイオキシン・微生物・放射能物質などを、厳重に検査してあり、
品質の安全性はIFOSの、品質基準へ匹敵してる。

�B機能性表示食品として、消費者庁へ届け出て、難なく受理されてる。
などと、頼もしい限りのDHA・EPAサプリです。

ところで、人生100年時代と云われて久しいですが、アナタはこれから何をします？
�@テレワークを始めて、自宅で仕事をして、人生を豊かにして行く。

�Aこの先も、自分で車を運転して、いろいろな所へ行く。
�B失敗をせずに、いつまでもシャキッとしてるな、と云われたい。

など、アナタもこれからもずっと・何歳になっても、好奇心・冒険心いっぱいの、
素晴らしい生活を送りたくないですか？

そんなアナタへ、おススメのなのが【青魚の恵み DHA＆EPA】です。
アナタ・多くの人へ、人生を楽しく生きて欲しい・送って欲しいと、

メーカーはお得に買える、キャンペーンをやってます。
京都薬品の、機能性表示食品である、【ミネルヴァ青魚の恵み DHA＆EPA】は、

DHA・EPAとがアナタの体の、中性脂肪と認知機能へ働いてくれるんです。
お試し・モニターを募集中なので、この機会を逃さないでください。

でも、効果へは個体差・個人差もありますし、
この点を充分に理解して、摂り過ぎ・過度の期待もしないで下さい。

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ストレス・睡眠不足の影響・症状緩和のサプリで、
記憶力を上げる食べ物が入ったサプリと云うのは、

脳や記憶力へ良い食材・成分を配合した、
認知症予防へパワーアップ版の記憶の素である、【記憶の素 極】です。

近頃、「えーっと…」・「あれ？？」と、物忘れ・考える事が多くなった人へ、
パワーアップ版の記憶の素・【記憶の素 極】は、おススメであります。

最近アナタ・ご両親などは、
�@ええと、この部屋へ何をしに来たかなっ？

�Aスーパーの、レジでお金を払おうとしたら、財布を持って来てない。
�B「こんにちは」と、挨拶はしたが、誰だか名前を思い出せない。

�C銀行の、パスワードを思い出せない。
�D夕べの夕飯は、何を食べたか思い出せない。

など、記憶力・頭の回転が、鈍くなってませんか？
これらの原因は、生活習慣の乱れ・ストレス・睡眠不足で、脳細胞が委縮・

壊れてしまうからではないかと、医学界では云われてます。
こうした、記憶力の低下・認知能力の低下が酷くならない間に、

3箇の対策をしましょう。
�@栄養バランスの良い、規則正しい食事。

�A毎日でも続けられる、無理のない適度な運動をする。
�B決めた時間の、浅い眠りの睡眠時間よりも、質の高い睡眠を取る。

などですが、誰でも判ってるけれど、なかなか思うように、
記憶力・認知症対策をできてない、残念な人が多いようです。

そんなアナタ・人へおすすめなのが、生活習慣・ストレス・
睡眠不足の影響・症状緩和のサプリで、

記憶力を上げる食べ物が入ったサプリの、【記憶の素 極】であります。
只今、7日分で税込みの2,331円相当が、半額以下の税込みの1,000円で試せる、

またとないチャンスです。
しかも送料無料で、一世帯一回限りの最大、3セットまで試せます。

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【記憶の素 極】の詳しい情報は、ここをクリック⇒認知症予防にパワーアップ版記憶の素【記憶の素 極】






「記憶の素」は、大ヒットしましたが、さらにパワーアッしたのが、
今回新登場した【記憶の素 極】です。

その、【記憶の素 極】の主な成分である、ヤマブシタケですが、
他のきのこ・食物にはない「ヘリセノン」などを、

含有してるのが特有・特徴で、必須アミノ酸・ビタミン・ミネラル・
β-グルカンなども、たくさん含有してます。

その、原料であるヤマブシタケは、長野県の自社工場で厳重な管理で、
大切に栽培されてるんです。

そして、数種の安全試験も、厳重にされてます。
【記憶の素 極】は、きのこ一筋のホクトが、自信を持ってお届けしてるんです。

【記憶の素 極】を、試す・選んで良かったと、アナタ・
お客から言われるように研究を積み重ねて、有用性の科学的根拠・

論文とを、学会で発表しました。
なので、気休めじゃなく・効くかも知れないといった、

風評などの、いい加減な物じゃありません。
しかも、【記憶の素 極】はヤマブシタケだけじゃなく、

その他の成分も、記憶力を上げるのへ役立ってます。
イチョウ葉抽出物・大豆レシチン抽出物・ヤマイモ抽出物・

DHA含有精製魚油粉末・さけ白子抽出物・フェルラ酸・ビタミンB6・
葉酸・ビタミンB12など、体に良い・脳細胞が活性化する成分・食べ物を、

ヤマブシタケを加えて、主要10種の成分を配合してあるんです。
アナタの、はっきりとした毎日を、力強くサポートしてくれます。

アナタも先ず、7日間だけでも試してみませんか？
１週間でも、かなり違いが判るはずです。

でも、こうしたサプリ・健康食品は、摂り続ければさらに実感できます。
ですから、お得な定期コースも、2種あるんです。

�@毎月、1箱をお届けするお得な、毎月お届けコースは、
通常価格が税込みの9,990円を、2回目以降もずっと20％OFF。

それに、送料無料でいつでも解約できます。
�A2ヶ月毎に、2箱お届けするもっとお得な、2ヶ月毎お届けコース。

これは、常価格が税込みの19,980円を、2回目以降もずっと24％OFF。
送料無料で、いつでも解約できるんです。

これら、定期コースは5箇の特典があります。
�@毎回、お得な特別割引価格でお届けする。

�A縛りのない・回数制限がありません。
�Bお届け日・お届け間隔は、アナタの希望で変えられます。

�C日本全国、どの地域・どこでも送料無料でお届けする。
�Dホクトオンラインショップで、レトルト食品全品を10％OFFで買える。

など、アナタへ嬉しい特典じゃないでしょうか？
愛用されてる人達からの、悦びの声・レビューも、サイトで紹介してます。

アナタが、この先・いつでも、素敵な出来事を思い出して笑えるように、
ホクトが力を入れてお届けしてるので、この機会に試してみませんか？

でも、効果へは個体差・個人差もありますし、
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物覚えが良くなる方法！
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物覚えが良くなる・物覚えを良くするには、
頭の回転が速くならなければなりません。

その、頭の回転を速くするには、脳を鍛えなければならないんです。
脳を鍛えるには、

�@毎日、その日の出来事を、全部思い出してみる。
�A頭の回転を鍛えるという、食べ物だけへ頼らない事。

�B充分に、睡眠時間を確保する。
�C朝晩、30分はウォーキングをする。

�D常に、初めての事を始める・する。
�Eなるべく、他人と話しをする時間を増やす。

�F音声録音を、倍速で聴く。
�G普段から、脳トレゲームをする。

�H早起きをして、朝食もしっかりと食べる。
などと、これらの項目を習慣化すれば、

アナタの脳は、物凄く回転が良くなります。
次に、本題の物覚えを良くする方法ですが、

やはり脳トレゲームです。
即効性はないですが、次第に仕事の役に立つようになります。

そして、新しい仕事を覚える時・教わった時には、
何度もその時に、復習をして下さい。

何度でも復習して、間違ってしまったらまた、教えてもらうんです。
物覚えを良くするには、脳の回路を造らなければなりません。

脳の回路を造る方法は、脳トレゲームでできあがるんです。
努力がなければ、いつまで経っても記憶力・

物覚えは良くなりません。
この、脳トレゲームですが、次々に難しい問題へ挑むんです。

それから、自分の欠点ばかり観ないで、
向上心を持って、未来だけを見続けて下さい。

アナタが自分で、卑下してる間は、
能力は開花されて行かないんです。

物覚えが良くなるには、いろいろなモノを暗記して行って、
脳の記憶力回路を造りあげなければなりません。

始めは、少しずつでも構わないので、とにかく暗記して下さい。
脳の記憶回路ができあがれば、物覚えがどんどん良くなります。

といったところで、脳の回転を速くする項目の、
�A頭の回転を鍛えるという、食べ物だけへ頼らない事。

この点を理解されたでしょうが、
やはり、人間の体・脳を活性化させるのは、栄養素です。

基が良くなければ、どんなに訓練をしても、
ガリガリの人が、ウェートリフティングの選手たちのようには、

重いバーベルをあげられません。
脳を活性化させる栄養素は、DHA・EPAです。

私のおススメするDHA・EPAは、機能性表示食品の、
�@記憶のサポートをする、 DHAを880ｍｇ配合してある。

�A血中中性脂肪を減らす、効果のあるEPA を100ｍｇ配合してある、
この２つの機能性で頭と体の、両方から健康をサポートする、

【リフレのDHA・EPA】です。
この、【リフレのDHA・EPA】は、

ついうっかりとなってしまう、記憶力のサポートをするDHA・
経年と悪い生活習慣で溜め込んだ、中性脂肪を減らすDHA・EPAとで、

記憶力を高めて、健康な体造りへ役立ちます。
リフレの『DHA＆EPA』は、機能性表示食品なので、

この文面を記せるんです。
【リフレのDHA・EPA】へは、DHAとEPAがたっぷりと配合されてます。

DHAは、認知機能の一部の、数・ことば・図形・物語・色・
状況といった、情報の記憶を補助する機能・

物を覚えて記憶へ残す力と、DHA・EPAへは、
血液中の中性脂肪を減らせる、機能のあるのが研究報告でなされてるんです。

【リフレのDHA＆EPA】は、こうしたメリットから、
�@もの忘れを少なくする。�A新しい事を、どんどん覚え易くする。

�B運動不足を、栄養面で解消する。�C食べ過ぎ対策のできる。
とても優れた効果・効能があります。

DHA＆EPAは、とても重要な栄養成分です。
2015年では、65歳以上の高齢者人口が我が国の、

総人口の約26.7％を超えてしまってる、超高齢社会となってます。
でも、平均寿命が健康寿命よりも、10年も短くなってるんです。

この結果から解るのは、昨今の約10年の間に、
健康面で何らかの問題を抱えてる人が、

とても多くなってるという事であります。
現代人は、食事の欧米化・魚食より肉食が一般化して、

生活習慣病となり易い・増える食生活となってるんです。
生涯健康を保つには、日頃から栄養バランスの良い食生活・

運動などを心がけなければなりません。
リフレは、物覚えが良くなる記憶力のサポート・

血中の中性脂肪を減らすのへ役立つ、機能があると研究報告されてる、
DHA・EPAへ注目しました。

青魚の、マグロ・ブリ・サンマ・アジなどは、
DHA・EPAを、たくさん含有してるけれど、

厚生労働省の推奨する、１日の推奨摂取量は1,000mgです。
刺身へ換算すれば、マグロの赤身だと7.5人前ともなります。

これだけの量を、毎日食べるのは無理・
経済負担も非常に重いでしょう。

生涯、健康で暮らすには、日頃の食生活が重要です。
魚食を取り入れて、足りない量はサプリメントで補うという、

DHA・EPAを充分に摂れる、食生活・食事習慣をおススメします。
そうすると、うっかりもなくなって行くし、

前述の脳トレと合わせれば、記憶力が良くなる・
物覚えが良くなり、仕事・趣味でも楽しくやれて、

毎日が楽しくなるでしょう。
頭と、体の健康をサポートする、機能性表示食品の、

【リフレのDHA・EPA】は、効果を約束されてます。
この機会に、アナタも試してみませんか？

物覚えが良くなる方法！
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では、【リフレのDHA・EPA】の、
口コミ評価からのメリットなどですが、

�@健康診断で、毎回血液検査の結果が良くない数値で、
【リフレのDHA＆EPA】が、血液をサラサラにしてくれると聞いて、

試し始めてみた。
体の調子も良くなったようで、

健康診断で結果が良くなってるのを期待してる。
�A青魚が、体に良いと聞いてるが、正直苦手で全く食べてなかった。

友人からの薦めで、こちらのサプリメントを摂ってみたら、
魚の臭みもなくて、飲み易いので続けられそう。　

�B定年後、体の調子があまり良くなくて、外出も少なくなってた。
この商品を友達から勧められて、飲むようになってからは、

活発に動けるようになってる。
だから、家族にも勧めてる。　

�C仕事が忙しくて、まともな食事を摂れてないから、
肌もずっと調子が悪かった。

DHAだけじゃなくて、私の場合は野菜などももっと食べなければならないから、
その方面の栄養も、一緒に入ってる商品を探してた。

丁度、【リフレのDHA&EPA】が、私の求めるサプリに近かったので、
定期購入で飲んでる。

�D50代になって、急に体の衰えを感じたので、名前に惹かれて、
色々と調べてみて、かなりバラエティー豊富な栄養素が入ってると知り、

即決した。
主人の、コレステロール対策にも良さそうだ。

�E物忘れ対策は、魚が良いと聞くが、家族全員で食事をしようとすると、
まだ子どもが育ち盛りなので、肉食が中心となってる。

私の友人が、【リフレのDHA&EPA】が良いといってたので、
試しに摂り始めてみた。

などと、良い評価がいくつかあって、悪い評価・デメリットらしきものは、
見付けられませんでした。

健康食品というと、リフレです。
サプリメントは、続けて行くのが重要で、

続けて摂るには、効果・値段の点が大切になって来ます。
これらの点からも、【リフレのDHA＆EPA】は、おススメですよ。

物覚えが良くなる方法！
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記憶力を高める・精力のあがる亜鉛が摂れる食べ物
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集中力を高める・記憶力を高める・精力のあがる食べ物といえば、
亜鉛があげられます。

亜鉛は、私たちには必須ミネラルで、体内には鉄分の次にたくさん蓄えられてるんですが、
70�sの人で約3.2ｇも蓄えられてるけれど、毎日排泄・使われるので、

常に食事などから摂り込む・補給しなければならないんです。
そして、亜鉛は体内の100種類もある酵素と相互作用があって、

亜鉛は直に働かない・その物の働きよりも、重要な成分であります。
そのひとつの例として、体内の酵素は亜鉛抜きでは働きません。

酵素が働いて、免疫・消化・吸収・代謝・排泄などの働きは、
亜鉛がなければ、いろいろな部位で不調が出易くなるんです。

それに、酵素はタンパク質で造られてます。
亜鉛はその、タンパク質を造るのにも大切なミネラルでして、

亜鉛が充分に体へ摂り込まれてなければ、酵素その物が造られ難いんです。
でも、亜鉛の摂取不足な生活をする人が多くて、多くの人が体の不調を訴えるのは、

酵素を造れない・酵素が働かない、亜鉛不足の悪影響もあります。
この、亜鉛は年齢が進むに連れて、胃での吸収率が低くなり、

一緒に酵素の働きまで弱まるので、いろいろな老化現象・症状が出て来るんです。
だから、亜鉛はアンチエイジング効果・対策にもなりますから、

酵素だけへ目を向けて体へ摂り込むのではなくて、亜鉛も摂らなければ、
せっせと酵素ばかり摂っても、酵素が働きませんよ。

次に、私たちの大事な免疫細胞へ、亜鉛が重要な働きをしてます。
人体には、細菌・ウイルスから体を護る・癌細胞を取り除く働きがあるんですが、

免疫力が弱まれば、感染症へ罹り易くなる・免疫不全の病気ともなるんです。
続いて、亜鉛は活性酸素を取り除く、抗酸化作用へも関わっていて、

他に抗酸化作用のあるビタミン・白血球と一緒に働いて、体の酸化・サビを防いでくれてます。
ですから、抗酸化作用はアンチエイジング効果なので、

亜鉛を必要充分に摂れてれば、肌の艶が良くなる・見た目が若々しくなるんです。
そのため、亜鉛摂取不足で免疫力が弱まってる人は、

傷の治りが遅い・肌荒れし易い・風邪をひき易いなど、弱々しい体になります。
●亜鉛はタンパク質を造る手助けをするので、体細胞をどんどん造り出せて傷の治を早めてくれるんです。

●亜鉛は、男性の精子の質へ影響を与える。
亜鉛の摂取量が足りなければ、精子の量が減る・

受精能力のない、不完全な精子ができる可能性があります。
現在我が国では、精子の数・精子の質の低下で、男性不妊症も増えてるんです。

これは、食生活の悪さで亜鉛摂取不足となってるので、
男性の不妊症治療・ＥＤで悩む中高年へ、亜鉛の摂取が治療へ取り入れられてます。

亜鉛は、元来体への吸収率が悪くて、加齢でもっと吸収率が悪くなるので、
食事・食べ物からだけじゃ、充分な1日の必要量が摂り切れません。

だから、集中力を高める・記憶力を高める・精力をあげる・傷の直りを早くする・
免疫力を高める・疲れ易い体を改善する・病気予防・肌を艶々にする・アンチエイジングのためにも、

普通の食事からでは摂り難い、亜鉛を効率良く・効果的に摂れる、
スーパーフードどいわれてる、麻のみがおススメです。

ここまでの記事でも判るように、ほとんどの栄養素はバランス良く摂らなければならなくて、
麻のみには、消化吸収され易い良質のたんぱく質・必須アミノ酸を全種類含んでます。

そして、人体に必須ミネラルの、鉄・銅・亜鉛・マグネシウムなどが摂れる、
麻のみナッツ・パウダー30gで、成人の１日に必要量を摂れるんです。

それから、必須脂肪酸のオメガ３・オメガ６がたっぷり含まれていて、
食事からではほとんど摂れない、ガンマ・リノレン酸・オレイン酸も含まれてます。

集中力を高める・記憶力を高める・精力のあがる亜鉛が摂れる食べ物、
麻のみの詳しい情報は、ここをクリック⇒Hemp Kitchen - ヘンプキッチン -





では、集中力を高める・記憶力を高める・精力のあがる亜鉛の働きの続きですが、
亜鉛摂取不足が、男性の無精子症・精子不足をも引き起こすのは、

亜鉛摂取不足で、細胞分裂が思うように行かなくなり、
ＤＮＡの合成が巧く行かなくなるからです。

他にも、亜鉛摂取不足が原因で起きる症状には、味覚障害・子どもの成長阻害・
新陳代謝の低下・子宮や卵巣の問題・髪の悩み・うつ病の発症などがあり、

これらの問題を順に記しますが、
●味覚障害の問題は、味を感じる器官のみらいの代謝へ亜鉛が必要だからで、

亜鉛摂取不足で甘味・酸味・塩味・苦味・うま味の5つの味を、
みらいが感じ取れなくなるからであります。

亜鉛はまた、細胞分裂で必要不可欠な栄養素で、
ＤＮＡ・ＲＮＡの分裂へも関わっていて、足りなければ細胞分裂が巧く行きません。

亜鉛は、受精卵の細胞分裂へも影響があり、
不足すれば成長阻害・先天性異常・流産なども引き起こされます。

●子どもの成長阻害問題は、甲状腺のホルモン分泌障害から引き起こされるんです。
甲状腺は、喉の前部にある内分泌器官で、ホルモンを分泌するための球状の袋が、

とてもたくさんあります。
甲状腺から分泌されるホルモンは、全身の細胞分裂へ関係していて、

新陳代謝をあげる働きがあります。
この、甲状腺から分泌されるホルモンの働きは、その他には各細胞の呼吸量・

エネルギーを造り出す働きへ関係していて、亜鉛不足で体がだるくなる・
子どもが亜鉛不足ならば、成長の阻害が見られるんです。

アナタが、近頃体がだるい・疲れが取れない・発汗量が減る・
食事を減らしてないのに体重が減って来たならば、亜鉛の摂取不足であります。

また、甲状腺ホルモン分泌低下は、栄養不足でも起きますが、
亜鉛不足は深刻で、体力の低下・疲れ易くなるんです。

●新陳代謝の低下は、亜鉛が免疫力へ関係してるので傷の治り具合へも影響があり、
皮膚炎が治り難くもなります。

皮膚炎は、アトピー性皮膚炎・接触性皮膚炎などがありますが、
一過性の皮膚炎もあるし、慢性的なアトピー性皮膚炎などは長い期間湿疹ができて、

治り難くもあるんです。
亜鉛摂取不足ならば、新たな細胞を作る働きが弱くなるし、

傷を治す働きが低下するので、皮膚炎・傷がなかなか治らないと思えます。
傷ができたら治り難い・傷跡が残り易いなどの人は、亜鉛の摂取不足も考えられるんです。

そこで、我が国では最近亜鉛を、アトピー性皮膚炎の治療へ使う方法が注目されていて、
コラーゲンを造るのにも必要な亜鉛を、充分に摂取すれば傷が治り易くもなります。

●子宮や卵巣の問題は、細胞分裂の不活性化・健康な細胞が造られ難いなど、
亜鉛の摂取不足で深刻です。

女性の、生理異常はいろいろな原因があるんですが、
女性ホルモンバランス異常・子宮や卵巣の問題などは、亜鉛も関与してます。

亜鉛の摂取不足が続けば、細胞分裂が巧く行かなくなるので、
健康な細胞が次々に造れなくなりますから、

生理周期を整える・生殖機能を健康にするには、
亜鉛を必要量摂るように心がけて下さい。

亜鉛の摂取不足は、卵子が充分に育たないので排卵できませんから、
ダイエットで食事制限・必要な栄養を摂らないので、

無理なダイエットをしている女性の多くに、生理周期が乱れてしまう症状が良くあるのは、
この亜鉛摂取不足のためです。

亜鉛の摂取不足は、卵子の細胞分裂へ悪影響するし、ホルモンも造り出されません。
ですから、過度に食事制限・カロリーを減らす女性・

野菜ばかり食べて、亜鉛を含む食事をしない女性は、注意して下さい。
●髪の悩みは、亜鉛を摂り始めて髪の悩みを解決・亜鉛サプリで髪の毛から若返る人が増えてるので、

男女のどちらも髪の悩みを解決するには、
細胞分裂を促進する、亜鉛の摂取が必須です。

●うつ病の発症問題は、亜鉛が脳ホルモンと関係してるからであります。
動物実験での話ですが、亜鉛摂取不足・欠乏で、記憶力・集中力が低下しました。

ですから、子どもは朝の食事が大事だといわれてるのは、1日の中の1食でも抜かせると、
亜鉛不足となる可能性が高いからであります。

ところで、うつ病を改善するのは、ストレスを解消するのが特効薬だといわれていますが、
ストレスだけの治療をするより、亜鉛を充分摂取した方がうつ病が、解消され易いんです。

それは、ストレスが亜鉛を大量に使うからで、亜鉛の体内蓄積量が足りなければ、
イライラし易い・気分が沈み易いといった、うつ病特有の精神状態を引き起こしますから。

ですので、うつ病の患者の中には、亜鉛を摂る食事療法・栄養状態の改善だけで、
うつ病の症状が、とても良くなる人もいます。

亜鉛は、ホルモン生成へも関係している成分でして、
摂取不足で、気分を高揚させるセロトニンなどの分泌量が、減ってしまうんです。

現在、うつ病の治療薬は、セロトニンなどのホルモン療法が中心だから、
ホルモン療法をいつまで続けても、栄養不足・亜鉛不足なら、

自分でセロトニンなどのホルモンの分泌はできませんから、
食事・健康食品で栄養を改善する方法を執らないと、いつまでもうつ病は完治しません。

軽い・初期のうつ病は、食事・健康食品で亜鉛を摂れば、
改善できる可能性が、十二分にあります。

しかし亜鉛は、髪などの美容へも良いとモテてますが、
過剰に摂取すれば、体へ悪影響を与えるんです。

それは、めまい・吐き気・胃痛・発熱などの、辛い症状の出る場合があります。
●亜鉛の1日の摂取量は、男性で１２mg・女性は９mgでして、

１日の上限摂取量は３０ｍｇなので、
１日に１５０ｍｇ以上過剰に摂ると、免疫機能へ悪影響があるんです。


それから、腸管という部位は、いろいろな栄養分を吸収しますが、
亜鉛が過剰に摂取されれば、腸管の栄養吸収を阻害して、

鉄・銅などの体に必要なミネラル・栄養素の、欠乏症の出るケースがあります。
鉄の欠乏は、貧血を起こして運動能力・集中力・免疫力も弱まらせるんです。

それに、銅の欠乏は免疫機能が低くなる可能性があり、
亜鉛の過剰摂取は、重大な問題を引き起こします。

なので、亜鉛の嬉しい働きの、集中力を高める・記憶力を高める、
子どもの学習能力をあげる・社会人のビジネススキルをあげる・

高齢者の認知症やアルツハイマー病予防などを改善するには、
栄養の偏りがない、人体に必須ミネラルの鉄・銅・亜鉛・マグネシウムなどが摂れる、

良質のタンパク質などもたっぷり含んでる、
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まず、脳細胞の成分ですが、脂質が約60%・タンパク質が約40%で、
脂質の約60%の中の成分は、コレステロールが約50%でして、

残りはリン酸脂質・DHAの、ドコサヘキサエンが約25%ずつで造られてます。
この成分から解るのは、脳と体は日頃の食事から造られる・できてるという事です。

そのため、日頃の食事内容が、とても大事だといえます。
次に、脳細胞が活性化する成分・頭が良くなる成分ですが、

記憶力・集中力のあがる食べ物ともいえて、
マグロ・イワシ・サバ・サンマ・牡蠣・うなぎ・豚肉・レバー・卵・チョコレート・ココア・

牛乳・チーズ・大豆・納豆・バナナ・玄米・小麦胚芽・ゴマ・ピーナツ・たけのこなどですが、
特に記憶力・集中力を高める成分は、

青魚へたくさん含まれてる、不飽和脂肪酸の1種のDHA（ドコサヘキサエン酸）です。
そして、集中力・記憶力を高める成分は、ビタミンB1がたくさん含まれてる、

米・玄米・小麦胚芽・レバー・牛乳・卵・豚肉・ゴマ・大豆・納豆・バナナなどへ、
とても多く含有されてます。

続いて、記憶力・学習能力を高める成分は、レシチンといいまして、
大豆・卵黄・ピーナツなどへ、非常にたくさん含まれてるんです。

それから、記憶力・思考力・集中力を高めてくれるのはテオブロミンで、
チョコレート・ココアへ、たくさん含有されてます。

それに、記憶力を高める働きのある成分は、亜鉛です。
この亜鉛は、牡蠣・うなぎ・牛肉（もも肉）・レバー（豚・鶏）・大豆・そば・

カシューナッツなどの食べ物へ、数多く含まれてます。
また、思考能力・集中力を高める成分はチロシンでして、

チーズ・大豆・たけのこなどへ、非常に多く含有されてるんです。
と、いろいろな食べ物を記しましたが、特に重要な成分・食べ物は、

脳の約30%を造ってる、リン酸脂質・DHAの、ドコサヘキサエンだといえますよね？
この、リン酸脂質・DHAの、ドコサヘキサエンを体へ摂り込むには、

食事からならば、青魚を食べなければなりません。
アナタは、青魚をどのくらい日頃食べてますか？

まったく食べないから、頭の回転が悪い・頭が悪いんですよ。
これは冗談ですが、青魚を食べれば、タンパク質・骨を造るビタミンD・

小魚などを骨ごと食べれば、カルシウムが摂れます。
この、青魚と一緒に貝類を食べれば、カルシウム・亜鉛・鉄分を摂れて、

アルツハイマー病の予防ができるんです。
どうですか？　青魚・貝類は好きですか？

青魚・貝類が嫌い、日頃まったく食べないというアナタには、
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頭が良くなりたいアナタへ、おススメして措きます。
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青魚が造ってくれる、私たちの脳細胞の成分・脳細胞が活性化する成分・
サラサラ成分のDHA＆EPAが、たっぷり配合されてるんです。

しかも、やわたのDHAは、良質なカツオから採り出される、
濃度の高い国産DHAであります。

その、 DHA&EPAの配合量は、４００mgもあるんです。　　
1日2粒の目安で、やわた独自の製法で、高い濃度のDHAを採出してます。

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サージ・ビタミンEを配合してあるので、DHA・EPAの高い効果を得られるんです。

アナタが、頭が良くなりたい・脳を活性化させたい・うっかりする時が多い・
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では、頭の回転・頭の良し悪しと関係ある、
認知症の問題を改善する方法へ話を移しますが、

認知症になる原因は、体細胞の老化と同じ酸化・
硬化・糖化が原因だとされてます。

酸化・糖化は字面から解りますから省きますが、
硬化というのは、動脈硬化・体細胞膜のリン酸脂質飽和脂肪酸で、

硬くなって行く症状をいうんです。
それに、脳血管の内腔がコレステロールなどで硬くなる・

脳の神経細胞が変性したりして、認知症を患います。
これらの症状を防ぐ・抗硬化方法は、

脂肪酸を摂り過ぎない・マーガリンなどのトランス脂肪酸をなるべく食べない・
α-リノレン酸を摂る・DHAを摂るなどすると、認知症になり難くなるんです。

どうですか？
やはり、DHAを摂るのは脳細胞が活性化する成分だけに、

とても重要な事でしょ？
しかし、アナタは青魚が嫌いじゃないですか？

だから、青魚が嫌い・青魚を料理してまで食べたくない・
青魚の料理は面倒だなど、いろいろな理由で青魚を食べないアナタへ、

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尚、糖化防止は、食べ過ぎない・血糖値が急激にあがらないGI値の低い食べ物、
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以上の点へ注意して行けば、これでアナタも認知症になる恐怖から、
最大限に護られて行きますよ。

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物忘れ・うっかり・思い出せないなど、記憶力が低下すると、
日常生活もままならなくなって来ますよね?

この、物忘れ・うっかり・思い出せないなどは、
年齢だけの問題じゃありません。

現在、若年性痴呆症という病気があるように、
記憶力の低下は、高齢者だけに限った問題じゃないんです。

老化で、記憶力が低くなる原因には、脳のたんぱく質が関係してると、
アメリカの研究グループが発表しました。

そのたんぱく質は、「ＲｂＡｐ４８」という名前があり、
脳内で「ＲｂＡｐ４８」が減って来ると記憶力の低下が発症すると、

ノーベル医学・生理学賞を受賞してる、
アメリカのコロンビア大学のエリック・カンデル教授の、研究グループが解明してます。

その他の、記憶力の低下の原因には、ストレスが大きく関係してるという、
臨床報告もあるんです。

いずれにしろ、そのまま何もしなければ記憶力の低下が回復する事はありませんし、
悪化して行く可能性の方が高くなります。

そこで、記憶力アップの方法ですが、薬が良いという人には、
頭が良くなる薬というのがあります。

でも、薬はどんな物でも副作用があるので、
アナタも出来るなら、使いたくないですよね?

その、薬に頼らない記憶力アップ・考える力をサポートする、
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それは、リファブレンという、健康食品です。
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タグ：サプリメント 記憶力アップ 物忘れ 美容全般 健康グッズ 認知症予防

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いびきは、本人だけではなく一緒に寝てる人などへも大きな迷惑がかかります。
この、いびきは病気だと認識されてないようですが、明らかに病気だと云えるんです。

それは、いびき症という名前が付けられてもいるし、いろいろな害がありますから。
いびきは、上気道が狭くなるのが原因で、上気道が擦れて音となる摩擦音です。

では、いびきをかけばどんな害があるかですが、
まず、同じ部屋で眠る人の快眠を邪魔して嫌がられるだけじゃなく、疲労を溜め込ませます。

すると、家族などから一緒に寝るを断られる・旅行などへ行くのが気が引けて来るんです。
これは、とても残念な事ですよね?

2番目の害は、熟睡できない事です。
いびきをかいてる時本人は、深い眠りへ入れてません。

だから、疲労が取れないのでこの状態が続くと、最悪では頭痛・1日中頭がぼんやりしてしまいます。
この状態では、集中力・思考力・判断力・記憶力・行動力など、これらの能力が著しく低下するんです。

生きる上でこれらの能力が低くなれば、社会的に不利・幸福感も得られません。
弊害も出て、やる気が起きない・仕事などへの情熱が薄れる・向上心や学問などへの、知的好奇心が薄れます。

ですから、記憶力が低くなれば物事への意欲がなくなるので、
頑張って覚えようという気力も起きなくなるんです。





3番目からの害は、とても重大なものになります。
まず、上気道が狭くなると身体へ摂り込まれる空気の循環が、巧くできなくなります。

この状態では、血液・脳へ酸素が充分に送られないので、酸欠を起こしてしまうんです。
そうすると、いろいろな病気の引き金となるし、自分自身で我が首を絞めてるのと変わりません。

まだ、いびきの害はありますが、★PR★の下へ記すので興味があれば、続きを読んで下さい。
この、いびきをどうすれば解決できるかですが、いろいろないびき防止グッズが売られてますが、

調べてみると欠点の多い物ばかりでした。
まずいびき防止枕ですが、寝相が悪ければ効果がない・旅行などへは持って行き難いんです。

次に、いびき防止リングがありますが、ツボを刺激するので個人差で、痛いという人も少なからずあります。
そして、むち打ちになった時のように頸へ巻く物がありますが、夏場は蒸れて不快です。

それから、マウスピース型は鼻の通りが悪い・神経質の人・18歳未満・歯が20本以下の人・
虫歯や歯周病の人・顎関節が痛い人や障害のあるこれらの人は、使えません。

それに、これらのいびきグッズでは、根本的な治療ができないので使い続けなければならないんです。
では、如何すれば良いかですが、サプリメントで治療して下さい。

現在では効果の高い、いびきが気になる方へ。しずかなおやすみで体の中からいびきケアできる、サプリがあります。
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いびきが改善されるだけではなく、ぐっすり眠れるようになります。
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さて、いびきの害の続きですが、症状が毎晩のようにあると、肺へ酸素が充分に送られません。
この状態では循環器へ、負担がかかり過ぎます。

そうすると、高血圧などの循環器系の疾患へ罹患し易くなるんです。
高血圧となると、いろいろな合併症を起こしてしまいます。

次に、いびきの害は不整脈・心不全・心筋梗塞など、心臓へ負担をかけ過ぎるので、
心臓の病気の基となり、最悪では突然死を引き起こすんです。

そして、身体へ充分な酸素が送られないので、血が酸性になり易くなります。
この害で、インスリンの分泌量が激減して、糖尿病を誘発し易くなるんです。

それから、脳へ酸素が充分に送られなければ、脳梗塞・脳卒中といった、脳の病気へ罹患し易くなります。
これらの病気になるのは困りますが、男性の場合は精力減退・勃起不全にもなり易くなるんです。

それに、いびきは習慣性になり易く、睡眠不足が続けは上気道抵抗症候群という病気になります。
これは、睡眠障害の1種とされていて、心臓病となる兆候だと注目され始めてるんです。





ところで、いびきは中高年男性の病気だというイメージが強いですが、
近頃では若い女性も、いびきをかく人が増えてます。

その理由は、顎が細い・噛み合わせが悪いというもので、下顎が後退してる原因があるんです。
この位置関係では、硬い物も噛めないし、噛み合わせが悪ければ脳の血流量も少なくなります。

下顎が後退してると、眠ってる時には下へ落ち込み易くなり、舌根部が沈下してしまうんです。
これが原因で、上気道が狭くなっていびきをかきます。

如何ですか?
1日も早く、いびきをかかない生活をしたいと思いませんか?

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実は大切な「睡眠」の問題！

日本は、世界的に見ても、睡眠時間が少ない国のひとつです。★
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


人が眠ることには大切な理由があります。

1）「脳と心身の疲れを取り除くこと」

2）ストレスを取り除くこと

3）ホルモンを分泌して再生すること


「最近睡眠不足でお肌がボロボロだわ」なんていう女性も多いと思いますが、

実は大切なのは、睡眠時間ではなく睡眠の「質」なんです・・・


「睡眠は人生の1/3を占める」と言 われることが多いですね。


=============================================================

★プチコラム★

『睡眠不足は太るって本当！？！？』

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

答えは「イエス」です！

睡眠時間が短くなると食欲を刺激する ホルモン『グレリン』が増え、

食欲を抑制するホルモン『レプチン』の分泌量が減ります。

単純にたくさん食べてしまいがちになってしまうのです！！！！！

=============================================================


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