もやし男の筋トレブログ

皆さん初めまして、もやしと呼ばれ続け10年以上、もやし男のTAKUです。

さすがに悔しいよね。恥ずかしいよね。見返してやりたいのね。そしてモテたいよね！！

じゃあやってやんよ。

もやしだけど、腹は出てる、もやしだから、自信もない、こんな体も心も変えるために、

あるアニメでも言ってたな。

精神を鍛えるにはまず肉体から

強く、カッコよくなるぞ！

てことで、実は女性に太った？

と言われがむしゃらに肉体改造に励み今も現在進行形でやっているので、過去のことを振り返りながらブログを書いていきたいと思います。

2021年02月20日

１ヶ月毎日腕立て１００回５日目

お久しぶりです。

今週は暖かく過ごしやすい週末になりそうですね。

こんな日はピクニックなどが気持ちよさそうですね。

さて今日で５日目の動画になります。

筋トレは毎日やるのではなく、２，３日に１回でOKなどと言われることが多いですが、これは筋トレ時にしっかりと筋肉に刺激を入れて疲労困憊（限界まで）追い込むことができていればの時だと思います。

負荷の大きさによっては、毎日行う筋トレもいいと思います。

そもそも限界まで追い込めれば筋肉痛で動けなくなるはずです。

筋トレ期間が長くなってくると、鍛えているのに段々と筋肉痛を感じづらくなってきますね泣

なかなか難しい筋トレの世界