『健康』の様々な認識と自覚: Mooming Styleな暮らし

2020年12月10日

『健康』の様々な認識と自覚

WHO（世界保健機構）では、『健康』を『肉体的、精神的及び社会的に、完全に良好な状態にあること』と定義しているそうです。

2014年の日本人の意識調査結果では、『非常に健康だと思う』（7.3%）『健康な方だと思う』（66.4%）と答えた人が全体の73.7%だったそうです。

多くの人は自分を健康だと考えていることがわかります。

また、幸福感を判断する際に重視した事項で一番多かったのが『健康状況』で、世代別に『健康状況』を選んだ人は、20～39歳までは、4割に満たさなかったのに対し、65歳以上では、7割を超えたそうで、高齢者にとって、健康であることが幸福であることと密接に関連していることがうかがえます。

健康に関する情報源に対する信頼度も2009（平成21）年にNHK放送文化研究所が行った調査で、（情報を）信用していると答えた人の割合が最も高かったのが、『かかりつけの医者』で、2014年のこの調査でも、『かかりつけ医』に対する信頼度が最も高かったそうです。

ヨーロッパでは、ノルディックウォーキングをされる方が非常に多く、私がノルディックウォーキングを始めた頃でも、確かヨーロッパでは、愛好家が100万人を突破していたと思います。

これには、様々な理由は当然ありますが、この調査結果を見る限り、ヨーロッパでは、病院で医師が薬の処方と同じように『あなたは、毎日、ノルディックウォーキングで30分以上歩きなさい。』と言われるそうです。

ノルディックウォーキングは、ノルディック・ポールでも体重を支えるため、腰や膝への負担も少なく、ヨーロッパでは、リハビリとしてもされているそうです。

日本でも、協会の上の方たちは、意外と医師が多く、医療機関でも特に介護系の病院などでは、ノルディックウォーキングやポールウォーキングをされておられるところが増えてきました。

日本は、まだまだ、ノルディックウォーキングをする環境（場所）も整備しないといけませんし、整形外科分野で認知度が低いようにも思います。

また、この調査では、健康に関して必要な情報に対して、半数以上の方が『からだについての情報』（50.9%）と最も多く、次が『医療・医療施設についての情報』、3番目が『食事・栄養についての情報』であったそうです。

また、健康に関する不安の有無も61.1%の方が健康に関して不安があるようで、さらに具体的に抱えている不安について、全体では、『体力が衰えてきた』が、49.6%と最も多く、世代別に見てもいずれも5割前後となっているそうです。

私の友達の一人は、非常にアクティブな男です。

元々が、スリルのある遊びが好きで、波乗りやスケートボードやバイクやラリーなどをしていました。
そんな彼が、建築関係の仕事に追われ、遊びを一切止め、仕事一筋でやってきたのですが、40代後半ぐらいから仕事も落ち着き、バイクの大型免許を取得し、オートバイレースを楽しみ、波乗りも再開しました。

現在、彼は50代後半で、レースは事故を起こし、家族の猛反対により引退し、ツーリングをしていますが、月に2～3回の休みを彼は休養には使わず、ツーリングや波乗りに費やしています。

もっとも驚くべきことは、波乗りは、仕事が終わった夜中から出発し、朝の3時か4時頃に現地に到着してから7時頃まで仮眠し、そこからお昼頃まで波乗りを楽しんでから、昼寝をして、3時頃から暗くなるまで波乗りをしてから、夜中に帰宅し、また、翌朝から仕事に行くのです。

これ程の事が出来る人が『私は元気』だと言えるのではないでしょうか。

彼は、『俺は元気やで！』というのを他人（ひと）に見せるために、無理をしてしているのではなく、遊びも仕事も楽しんでやっているのです。

そして、まだまだ、『波乗りを上手くなろう！』や『バイク（オートバイ）の運転を上手くなろう！』と思って、遊びも頑張っています。

私が考えついた好きな言葉で、『遊び上手は、仕事上手』という言葉があります。

自分が、このように向上心を持って楽しめる遊びをしている時は、仕事での問題や労力は、さほど苦にもせずこなすことが出来るのではないでしょうか。

そうすれば、仕事へのストレスも減り、体調にも非常に良いように思います。