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2018年03月07日

２階建ての住宅の階段をトレーニングの場とする考え方（当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。）

家の使いこなし。
せっかくの木造２階建てなら、階段も屋内での運動の道具として見ることがっできるというお話。
大地震では１階で寝ていると２階が上から落ちてくるので１階で寝るのは危ない。
高齢者になると２階に上がるのは億劫だからというのだけれども、命には替えられないはず。
さらに健康にもちょうどいい運動になるというのだから、２階に寝ないという選択肢はないのではないかと思ったところ。

Yahoo!より、
予防医学でも注目される「長寿」と「住まい」の深い関係
3/7(水) 6:05配信　女性自身
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180307-00010000-jisin-soci
これによれば、
・健康寿命と住まいの関係を特集した建築専門誌『建築知識』の三輪浩之編集長
・「年をとると、階段を使うのがおっくうなので平屋にしたいという声もありますが、階段の上り下りはちょうどよい強度の運動になります。住まいを“訓練する場所”や“体を鍛える場所”ととらえ、洗濯物を干すためにあえて2階に上がる動線をつくり、積極的に階段を利用する方法も効果的です。・・・」


参考）
２階で寝よう！Let’s sleep upstairs!〜無料の地震対策は二階で寝ることです。耐震診断よりも行動！URL：www.耐震.top
http://www.xn--bx0a738b.top/
タグ：健康 億劫 ２階で寝る 強度 ２階で寝よう 高齢者 階段 運動 屋内
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