先週のテニス。スイートスポットの少し上。体重77.45kg: メガネ(♂)でもテニスがしたい

2015年08月05日

先週のテニス。スイートスポットの少し上。体重77.45kg

（写真については後半で！）

先週は何故か週三くらいでテニスをしたので、まとめて書きます！

今朝の体重は77.45kgでした。（増えてるな...orz）

テニスをしたのは7/30, 7/31 , 8/2でした。

もう記憶がかなりあやふやになってきているので、良かった点、悪かった点、意識した点をまとめて書いてしまいます。

良かった：
１．肩が大分治った（７割位）
２．サーブが良くなった
３．ファハンドの強打が出来るようになった
４．バックハンドの強打

悪かった：
１．片手バックハンドの精度が落ちたまま上がらない
２．スライスのミスが多いor スライスを狙われて打ち込まれる。
３．ゲーム中にグリップが滑って回る...

意識した点：
１．サーブのフォーム（左手）
２．両手バックハンド
３．スライスショット

こんな感じですかね？
基本的にほとんどの、良かった/悪かった所は肩の治り具合の影響です（ぉぃ

若干痛みますが、フラットサーブを普通に打てるようになりましたし、フォアハンドのテイクバックからの始動も良くなりました。（単純にスイングスピードが上がった）

片手バックハンドのフォロースルー中に痛むので、こちらはスイングが中途半端になってますね...
（精度が落ちてるのも多分そのせい）

そういうわけで、最近はスライスを多用したり、バックハンドを両手にしたりしています。

スライスショットは以前ブログにも書いていましたが、鈴木貴男元プロの本に書かれていることを実践しようとしています。

とりあえずは安定してきましたが（相手コートには確実に返球できる）、球威とコントロールがまだまだなので、ダブルスだと前衛に狙われます...orz

スライスロブは思ったよりコントロールがしやすく、得点源になっていると思います。

バックハンドを両手で打つようになりました。

高いボールを強打できるのが最大のメリットだと思います。
次点で、身体に近い（もしくは深い）ボールを打てるのと、ライジングでも振れるのが良いです。

元々両手でもある程度は打てるので、割と楽に移行出来ました。
コツは至るところで見ますが、左手7割右手3割です（右利きの場合）。

左手主導でスイングするのですが、片手バックハンドだった人はそこが難しいんだとか言われています。

私の場合は、右肘を壊してしまい暫く左で練習をしていた時期がありまして、左打ちも出来たりするのであまり違和感が無いです。

悪かった点３についてですが、最近はとにかく気温が高いのですよ！
お陰で、練習最後の方とか手汗が凄くてグリップが滑りまくりです！orz

練習の後半でゲーム形式をやるのですが、パフォーマンスが落ちすぎて、ダブルスのペアの人に迷惑を掛けまくりでした。

手を洗えば改善しそうですが、人数的に途中でなかなか抜けれないですし、何かいい方法とかあるのでしょうか？

後半に続きます。（リンク？が下の方にあるはず）

試合に勝つテニス　鈴木貴男のスライス系ショット完全レッスン (LEVEL UP BOOK)

ここ3回テニスをしていて、特に良くなったのが、サーブです。
現役時代にパフォーマンスが近づきつつあります（大袈裟）

ファーストもセカンドも速度が上がりました。

肩が治ってきたのもありますが、フォームも少し改善しました。

スイングスピードがかなり上がったと思います。

主に変えた点は二つで、トスと左手です。

トスの位置を少し前、ベースラインの少し内側に落ちる位置に上げるようにしました。
フラット気味に打つ場合は真上よりもこちらのほうが打ちやすい....というよりは、ネットの方に体重移動をするように飛ぶので力を伝えやすいです。

トスの高さも少し低めにして、クイック気味に打っています。
これは好みによりますが、私的には上がったボールをすぐ打つことによって、ある意味頭を空っぽにして打てるので気に入っています（笑）

よく言うと、ボールを打つことに集中しやすいですね。
（スイングとか色々考える時間的猶予が無くなるので）

もう一つの変えた点は左手なのですが、これは変えたというよりは変わったという方が正しいです。
所謂トロフィーポーズになりました。

というのも、スイングスピードをあげようと思うと、自然とその位置に左手が動くのです。
トスを上げた後に、左手を上に突き出してから引き戻す動作をすると、肩甲骨が自然に動いて、右手の振りが速くなるそうです。

まぁ、再開したての頃は横着して左手を上げるのを面倒くさがってたってのあります（反省）

そろそろタイトルを回収しましょう（笑）

ガットを張ってから暫くたって気が付いた事があります。

使っているとガットにノッチ（溝）が出来るのですが、これがどうもスイートスポットの少し上辺りに集中しているようです。

これはバボラプレイで言われている、実際打つときのポイントが少し上に寄っている現象が、私にも起きているということですね（笑）

文章では判り難いので、写真を用意しました（いつかの使い回しなので、靴が写っていますが悪しからず）。

青色の円がスイートスポットの大体の位置で、赤色の円がノッチが多いエリアです。

これを踏まえると、ちょっとBabolatのラケットが欲しくなります（笑）
ビュアドライブとかの2015年モデルは、スイートスポットの位置を少し上にしているそうで、まさに写真の赤色の丸の位置にあるそうですよ？
（そこのガットの密になるところを集めてるとか）

ついでに言うと、ピュアアエロというモデルが今月と10月に出るそうですが、それもやはりスイートスポットを少し上に上げてるんだとか。
（アエロプロドライブの後継モデルで、今モデルから名前が変わった）

これは、ちょっと真剣に検討する必要がありそうですね！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

サーブについては、この本が良かったと私は思っています。