10日で－1.5kg。グリップを変更。足首がぁ...orz: メガネ(♂)でもテニスがしたい

2015年08月19日

10日で－1.5kg。グリップを変更。足首がぁ...orz

今朝測ったら体重が76.25kgでした。
ここ10日位で約1.5kg落ちたようです。

最初の1ヶ月は体重がなかなか落ちなかったのですが、最近は落ちやすくなっています。

内臓脂肪から燃焼されるので、そこが消費されるまでは体重の変化が微小だったのかもしれません。

昨日のテニス。
少し前に、グリップエンド（正確にはバットと言うんだけどね...）を太くしましたが、今回は少しテーピングの巻数を減らしました。
ストロークが少しだけぶれますが、サーブ&ボレーは逆に良くなりました。
このへんが妥協点かも知れません。

やはり、安定感と操作性はトレードオフ関係ですね。

サーブの時の握りも少し変更。
今までは掌がしっかり密着するほど握りこんでいましたが、前回から指先で軽く持つ感じにしました。

良い感じで、全盛期に近づいてきました（笑）

個人的な感覚ですが、良いサーブを打てる時は、指に負荷があります。
インパクトの瞬間に人差し指でボールを押し出す感じがある時はサーブの調子が良い日です（笑）

グリップをかなり緩く握ることによって、かなり脱力したフォームになりました。

肩を痛めてから、負担の掛からないように、しっかり握って、オーバーストレッチをしないように肩を動かすようなカッチリ目のスイングをしていました。
それなりに効果があったのですが、今回のほうが体全体の負担が少ない感じがします。

フォームを変えて、まだ安定していないので、なんとも言えませんがね！（適当）

やはり、フラット気味で速度を挙げようとすると、後の足が前の脚に寄せられます...orz

そういや、ゲーム中に前衛から後衛の位置までバックステップしてたら、後向けに倒れました＼(^o^)／ｵﾜﾀ
相手ボレーに反応してのバックステップでしたが、打たれたボールの位置が足元で、思いっきりバランスを崩すという...orz

昔取った杵柄と言いますか...合気道の後方回転受け身をしたので、ダメージは軽微でしたわ＼(-o-)／

右手はラケットを握ったまま手を付いたので、手首を少し痛めましたがね...
その後のプレーにモロ影響がありました。特にストローク。

翌日に残るようなダメージではなかったので、よしとしましょう。

やっぱり足首が痛い
捻挫をしてから早1年6ヶ月ですが、まだまだ動くと痛みますね...orz
おそらく筋肉が落ちすぎて、激しい運動に耐えれてないのだと思います。

あと、ドロップを追うときに、強く踏み込み過ぎて、足の裏が痛い...
どのくらい強く踏み込んだかというと、靴下が裂けそうになるレベルです。（笑）
（右足の靴下の底が、縦に裂けそうになってる。厚手の靴下なのに...）

それと、サーブを打つときは左足首を結構使っているからなのか、右ほどではないにしても痛めてます。

そういうわけで、ASOのサポーターを注文しちゃいました（笑）
NBAのプレイヤーが使ってたり、テニスでは錦織圭選手が使ってるアレです。

ASO Speed lacer Black　(スピードレーサー) 黒　M

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メーカーは両足での使用を推奨していますが、とりあえず痛めている右足用に１つ注文。
発送が21日予定なので届くのは22日くらいですかね？
23日に練習日があるので、間に合っていたら使用感のレビューをしたいです。

ちなみに、これは左右兼用なので、1つあればどっちの足にも使えるそうです。

オムニコートが苦手なのは、急激なダッシュをすると一歩目が滑りやすいことです...orz
昨日も、一歩目が滑って取れなかったボールが4つくらいありました。
（うち1回は地面に手をつくレベルでスリップ）

あと、バウンドが安定しないですね。オムニはバウンドが弱い上に、回転が消えるのと、砂の量によってイレギュラーバウンドが多い感じがします。

テニスを始めた頃は高校の部活だったので10ヶ月ほどオムニコートでしたが（途中何回かはクレーだけど）、海外出てからはずっとハードコートだったの、オムニはちょっと経験不足気味です。

スピンサーブも思ったより跳ねないので、打ち頃になってしまいますしね！
サークルの人で、スピードは遅いのですが、かなり回転の掛かったスピンサーブを打つ人がいるのですが、オムニコートだとその良さが活かせない感じがします。

というか、私を含めて何人かはそのサーブを狙いに行ってるくらいです。
ハードコートだったらたぶんそんなに強打は出来ないと思うのに....モッタイナイ...

最近この本を買いました。