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2021年02月23日
頭の重さは８㎏もある！？
昨日テレビで見たのですが、
人間の頭の重さって
約８㎏もあるんだそうです
そんな重いものを乗せて支えている
首や肩
そりゃ～コリますよね
特に
長時間のデスクワークは
姿勢が前傾になりやすく
首や肩に負担がかかりがち。
ずっとそのままの姿勢で
作業を続けていると
血行が悪くなって
筋肉も硬くなり
蓄積されていくうちに
やがて痛みとなり
そして慢性化・・・
そうならないためにも
なってしまってからでも
改善法として
肩甲骨のストレッチ
がオススメです
なぜ肩甲骨ストレッチが
オススメかというと・・・
肩こりの原因となる筋肉は
肩甲骨につながっていて
その筋肉は体の奥にあるから
マッサージではほぐせないんです。
強くマッサージしすぎて
筋肉が傷付き逆効果になることも
肩甲骨を動かすストレッチで
筋肉の動きを良くすると
凝っている筋肉がほぐれ
肩こりが解消されていきますよ～
ストレッチのやり方については
次のページで紹介しますね
☆ 続きはコチラ ☆
人間の頭の重さって
約８㎏もあるんだそうです
そんな重いものを乗せて支えている
首や肩
そりゃ～コリますよね
特に
長時間のデスクワークは
姿勢が前傾になりやすく
首や肩に負担がかかりがち。
ずっとそのままの姿勢で
作業を続けていると
血行が悪くなって
筋肉も硬くなり
蓄積されていくうちに
やがて痛みとなり
そして慢性化・・・
そうならないためにも
なってしまってからでも
改善法として
肩甲骨のストレッチ
がオススメです
なぜ肩甲骨ストレッチが
オススメかというと・・・
肩こりの原因となる筋肉は
肩甲骨につながっていて
その筋肉は体の奥にあるから
マッサージではほぐせないんです。
強くマッサージしすぎて
筋肉が傷付き逆効果になることも
肩甲骨を動かすストレッチで
筋肉の動きを良くすると
凝っている筋肉がほぐれ
肩こりが解消されていきますよ～
ストレッチのやり方については
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