美と健康

　　　　少し休憩でーす。

　　暇なときは・・・　　　　　　


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　　　　　覗いてみてくださーい！　　　(　*^▽^)

　　　先日のことですが・・・
　　
　　久しぶりにあった知人がタバコを吸っているので・・・
　禁煙をしたらと言ってみましたが・・・

　　やめられないと言っていました。　　

　なんで止められないのか聞いても返事は一緒でした。

　　昔からいろんな事を試してみたがダメだと言って今現在も吸っているみたいです
　　
　　今でもいろんな禁煙方法があるはずなのに・・・

　　意志が弱いだけだと思いますが・・・

　　　何が言いたいかというとその奴がなんとマイカーにタバコを吸いながら

　　　乗ってくるではないですか　・・・

　　　おいっ！禁煙車だぞ！と言ったら・・・
　　
　　分かっているよ！と大声で返してくるのですよー。

　　なんとそれは偽物のタバコでした。
　何でも禁煙用に買ったのだとか　

　　　とにかくびっくりしました　　　　(＠_＠;)　

　　　　　ダメですねー！　　　　　(*^?°)v
　
　　　もうブログもしんどくなってきました。

　　去年の暮れからずっと更新し続けているつもりですが・・・

　　三日坊主ではないと思っていますが、少し嫌になって来ました。
　　今このブログも入れて毎日４つ書いています。
　
　　さすがにネタの４つはきついと思っています。　　　
　　もっと慣れてきたらとは思うのですが、しんどいです。
　　今年は頑張るつもりでいたのですが・・・　

　　　筋トレ（顔・眼・体）は続けていますがなんともないのに・・・

　　　このブログは・・・内容がないとつまらないブログになってしまいますから
　　どうしてもスラスラとはいかないですよー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´Д⊂ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ

　　　早いものでもう７日も過ぎてしまいましたね。　　

　　昨日は七草粥を食べましたか？
　このお粥は平安時代に中国から汁物として伝わってきたものが日本の小正月（１/１５）
　に小豆粥をたべる習慣が七草粥となったという説があります。

　　これ知っていますか？　

　　　　１月7日…人日の節句
　　　　３月３日…上巳の節句
　　　　５月５日…端午の節句　　　　　　　　　　
　　　　７月７日…七夕の節句
　　　　９月９日…重陽の節句

　　　　何の役にも立たないかも？

　　　昨日は七草粥は食べましたが又飲みすぎて・・・
　　せっかく胃腸を休めたつもりが・・・
　　なんのもならなかったのかも・・・？

　　　今日からは節制しまーす！　　　　(*^_^*)A

　　気を付けてくださいね！ヒートテックではなくヒートショック！　　(´；ω；`)

　　これだけ寒いとヒートショックで亡くなられる方が多いみたいですねー。
　急激な温度差で血圧が急上昇・急下降して心臓に負担をかけて死に至るみたいです。　

　　日本では入浴の習慣があるので諸外国より死者が多いみたいです。
　
　　影響が多いのは高齢者が多くて高血圧・糖尿病・動脈硬化・肥満・呼吸器障害者等も
　影響を受け易いみたいです。

　　家の中での高齢者の死亡では約四分の一を占めているらしいです。
　高齢者のいる家庭では気をつけて上げて下さいね！。

　　温度差が多いところ（風呂場・洗面所）では特に気をつけて
　心臓に負担がかからないようにしましょうね！　

　　　　ということで今年も健康でありたいでーす！。
　　でも誰かさんはもう風をひいたって？

　　　　風邪は万病の元だから手洗い・うがいを忘れないでね！　　

　　　綺麗な人は何をしていても得が多いですねー。　　　(*＞∀＜*)

　　生まれつき綺麗な人はいいですがそうでない人は・・・
　やはりキレイに見せることですよねー。

何といっても顔の表情が一番だと思います。
　
　　目元・口元が一番印象に残ると思います。　　
　　簡単なのは顔の筋肉をほぐしてリンパの流れを良くするといいらしいです。
　　そして口角を上げて頬を高くするようにするとほほえみ顔でみた目が良くなるみたいです。

　　　なんと言ったって優しそうな笑顔でいれば綺麗に見えるのですよ・・・

　　　男は度胸・女は愛嬌ですよねー！　　

　　寒い日が続きますねー！　
　外から帰ったら手洗い・うがいをしていますかー？

　外からのウイルスを防がないと家族にも移りますよー！

　　ところで手洗いでも手荒れをする人が多いみたいですねー？　
　特に空気が乾燥しているときは肌の乾燥であれ易いみたいですねー。
　　案外悩んでいる人が多いみたいですよ。
　ひび割れ・皮むけ・あかぎれとか繰り返し悩んでいる人も多いみたいですよ。

　どうすればいいかなのですが・・・

　　セラミド（角層の肌やバリア機能・潤いを保つ成分）を守ることだそうです。
　それには低刺激性のハンドソープを使うことだそうです。
　　それと何といっても丁寧に洗うことで、あとはぬるま湯で泡を落として
　セラミドが流れ去ってしまわないようにしてハンドクリームを塗るといいそうで　す。　　(＾ω＾)

　　寒い間はいろいろと大変なことが多いですが健康一番ですよ！　(#^.^#)　　
　

　　 どうしたらいいのかわからないことがあります。
　
　というのはこのブログでいつまでもアクセスがあるのは(？_？)

　　それは、子供の頃苦手だったものについて投稿したものなのですが・・・
　今でもずっとアクセスがあります。
　　
　　別に嫌なのではないのですが、アダルト系ばかりみたいなので・・・
　なぜなのかわかりません。もう３か月以上アクセスが続いています。

　　返事はしたことがないのですが何か変な気持ちです。

　　これはなぜでしょうね？

　　まっいいか！別に気にしなければいいのかも？

　※今流行りのウイルスやばい菌対策には
　外から帰ったらうがい・手洗いは必ずして感染を防ぎましょうねー！　　
　　
　　そして(||´Д｀)ｏを引かないように・・・

　　変なブログになって(T＿T)/~~　
　

　　今日は朝からマイジム（勝手につけた名前です）でトレーニング。

　それから初詣に行ってきました。

　今年も無事安全に過ごせますようにとお願いをしてきました。
　車のお守りも古いのを返納してきました。
　今年から吸盤がついていないので外しておいてくださいと書いてあったのですが
　気づかずに返納してしまい…それならいらないと思い今年は車のお守りは買いま　せんでした。

　　でもおみくじは買いました。

　大吉で何をしても成功するが酒と女に溺れてはいけませんとありましたが　もう　人生で失敗はしないぞとは思っています。

　　今年は健康に気を付けていきたいのと
　ネットのスキル上達を念願にしています。

　　世界が平和で人類みな健康だったら最高ですよねー！

なんて言ったって健康が一番ですよー！

　　

　　早正月も2日目・・・

　おせちも食べたし雑煮も食べたしお酒も飲んだし

　すぐにまた普通の日々がくるのだと思うと何か早いなーというような気がします。

　今年は健康に気をつけて１年を過ごしていこうと思っています。

　　昨年はがん宣告（実は疑わしかっただけ…）をされて
　何もいらないから健康が１番だと思いました。

　　この鍛えた体でも病気をするのかと自分でも信じられなかったのですが・・・
　やはり自己管理しかないと思います。

　　今まで続けている筋トレはよく頑張って続いていると思います。

　何といっても健康ですよ(･ω･｀*)ﾈｰ


　　この３日は休んでも頑張って体を鍛えたいと思っています。