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皆さま、新年明けましておめでとうございます！今年はいよいよ2020年東京オリンピック・パラリンピックが開催されます。新国立競技場も完成し木造設計を取り込み、とても素晴らしい競技場となりました。健常者・障がい者選手の素晴らしいプレイを楽しみにしております。
タイトルにも述べましたが、これから順天堂大学の医学博士 白澤 卓二先生の考案した食べ合わせの投稿を始めます。とても勉強になりますので、楽しみにして下さいね。白澤先生は以前投稿したココナッツオイルが認知症アルツハイマー型の予防・治療方法効くという米国医師メアリー・T・ニューポート先生の研究成果を日本国内に浸透させた第一人者です。そして同時に今まで通りの食事のレポートを盛り込みたいと思います。
まず最初はアボガドとオリーブオイルの組み合わせです。オレイン酸が肥満を予防します。どちらもオメガ９系の不飽和脂肪酸であるオレイン酸をたっぷり含んでおります。体の酸化を防ぎ、LDLコレステロールを減少させる効果があります。適量が肥満防止におススメです。オードブルにこの組み合わせは如何でしょうか？アボガドは魚のトロに似た食感風味があります。苦手な方はまず、醤油やマヨネーズで戴くと美味しいです。ファーストフード店のサブウェイのサンドやハンバーガー店のハンバーガーにもアボガドは採用されていますので、慣れない方は体験することもいいでしょう！
サブウェイ
https://www.subway.co.jp/menu/sandwich/2287.html
https://www.subway.co.jp/menu/sandwich/2292.html
クア・アイナ
https://www.kua-aina.com/menu/avocado-burger.html
都内でのアボガドバーガーショップ２０選
https://retty.me/area/PRE13/LCAT15/CAT240/LMENU5955/
アボガドには美容に嬉しい効果がたくさん含まれております。アボガドに含まれているビタミンB群には体脂肪の燃焼効果や皮膚の健康を維持する効果があります。食物繊維も豊富で高い整腸効果があります。またビタミンEには、細胞の老化を防ぐ、アンチエイジングの強い味方の効果があります。若々しく、美しい身体を維持する手助けをしてくれます。
今日はここまでです。
今日も一日を大切に過ごしましょう！
全国にエステサロンあります。
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障がい者の就職を支援する就労移行支援事業所 Cocorport(旧社名：Melk)
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