猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。
まりあんです。m(__)m
食べるだけで痩せる。
スイカは、季節的に今は無理だね。
来年、久しぶりに小玉スイカ買って食べたいな。
トマトは、ミニトマトをよく出してるよ。
大豆、枝豆、、納豆、いんげん豆、、etc
豆類たべると、満腹感が高まるから食べる量が落ちるって。
枝豆ごはん、豆ごはん、雑穀ごはんって美味しいよねー。
肉がカロリー高いと敬遠してたんぱく質とらないと、たんぱく質不足だと脳が満腹だと感じなくて結局、余計に食べてしまう。
食欲早くなくすには、たんぱく質が大事なのね。
私は、ご飯前に単体で納豆食べてる
納豆ご飯好きなんだけど
白米をつい食べすぎてしまうので
別にしたの。
サバ缶は、血液サラサラ健康食品。
息子が20キロ痩せたとき炭水化物制限時、サバ缶、毎日食べてたよー。
炭水化物制限ダイエット終わってからは、サバ缶の水煮に、、、
トマトの水煮（トマトジュースでも可）に、スライスたまねぎ、好きなきのこ、少量のご飯入れて、。
チキンコンソメと塩コショウで味付けたリゾットが、お気に入りで、作ってーって作って食べてたけど
トマトもダイエットに効いてたのね。
肝臓引っかかってD判定だったけど
痩せた上に、今は、肥満気味以外は、数値A判定でーす。
たんぱく質に、サバ缶利用を
おすすめー。
炭水化物ものガンガン食べるより
たんぱく質食べた方が、血糖値もいきなり上がらんので脂肪になりにくいって言うよ。
私みたいに、インシュリン出てても効きにくくなってる、糖尿は、困るのよ。
何食べても血糖値、食べたら上がる。痩せたらインシュリンの効きが良くなると思ってたけど、
なかなか願いどおりに行かないねー。
アロエベラ、シロップ漬けのはあるけども、それじゃ、砂糖も食べることになるし私には駄目だもんなー。
家のキダチアロエ、日向に運んで
太ってもらおうかなー。
ーー
昨日はピーマンなくて買えず
冷蔵庫にあった残りピーマンと、買って来た人参と玉ねぎと、、
豚ひき肉とで炒めて、2つにわけて、、、えのきと大豆とカレールーと牛乳を入れて煮てミルキーなミートカレー。
市販のミートソースに
クレアおばさんのビーフシチューのもとと、ケチャップと牛乳追加で、まろやかミートソースになるよ。
2種類の朝ごはん用の準備、
昨夜のうちにオッケー。
娘に、朝ごはん、ミートソースとミートカレー、どっち食べたい？って聞いたら、ミートカレーだって
昨日もカレー食べてるから
ミートソースっていうかも、と思って聞いたら、、連発でカレー選んだ、。苦笑
娘、カレー好きだなー。
ーーー
こんなもの
ヤフーショップであった。
https://paypaymall.yahoo.co.jp/store/y-lohaco/item/e443175/
おばけテッシュボックス。
920組入り、798円＋送料550円。
送料かかるのがなんだけど、。
箱なしで、取替の箱つぶし分別の手間が省けるのが素敵。
来年、買おうかなー。って思ってる。
早くて12月末のクレカの締め日だから、届くの来年だろうなーって。
台所の箱ティッシュペーパーすぐなくなるのよ。三人で争うように使うからしょうがないけど、、
台所のテーブルの上に置くにはでかいかなぁ。（笑）
ーーー
今日の娘のお弁当。
卵焼き、鮭焼いたもの、ハンバーグ、野菜きのことベーコン炒め。ぷちトマト。
昨日の娘の晩ごはん。
野菜きのこそば。
食後にでかいヨーグルト。
ーー
27日、一昨日の記事で書いた当たったキリンのウイスキーは、50ミリリットルのミニボトル。
でもステンレスコップが、、
かっちょいいので、
欲しいなーと思って応募したらあたったのよー。
前にも書いたけど
ツイッタのフォローリツイートキャンペーンプレゼントのやつ。
47000人のうち4000人当たる。
11人に一人だったから宝くじより当たりやすそう。
ツイッターのアカウントあるなら、
こういうたくさんの人に当たるのに応募してみるのも良いかと、。
当たると、テンション上がるよー。
息子、当たったマグカップ洗ってあげたら、水割り作って飲んでた。
美味いーって。
お酒入ったら、何かちょっとつまみ欲しいって言うから、ハムステーキと、はんぺん焼いて、かにかまも出した。
ーーー
予祝い。改訂版
困らず生きてくだけのお金が
いつも手に入り続けてる。
私はお金が好きー
お金も私のことが好きー
お金にも困らない生活は、、
昔よりも幸せ。
私たちは、全然、お金に困らない、
すべてが満たされてて、私たちは平和ー。
これを毎日、口に出していう。
ニコニコ
ーーー
元夫が子供向けのパソコン教室開いたので、我孫子の方面の方、よろしくー。
https://kids.valed.jp/location/kanto/chiba/abiko/
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脚痩せするとズボンがかっこよく履けるのになー。と思いながら、鏡の中の大根足を見る。（苦笑）
ツイッター、相互フォローしてもらえると嬉しい、。
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猫の肉球アクリルカリンバ練習中
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オタマトーン練習（音のみ）雫ちゃん画像つき
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