現役総合臨床科，産業医の健康情報

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がん中心の外科から、４年前内科に転職し、脳卒中こそが一番怖い病気だと知りました。

半身麻痺、言葉が出ない、トイレに間に合わない。

脳卒中の主原因は高血圧で、症状がなく“サイレントキラー”と呼ばれます。

最新栄養学が過去の常識が間違いだと科学的に明白にしました。

“サイレントキラー”『高血圧』で、糖質制限食を理解、実行し、高血圧にならず、糖尿病にならず、人生の最大の資本―健康を磐石なものにしてください。

下記アドレスから　サイレントキラー『高血圧』を入手してください。



本当に怖い病気は高血圧です。

私は現役の医師として最初がんが一番怖い病気だと思っていました。

患者さんを直接治す医者として、外科医を29年やってきました。

視力障害や眼精疲労が強くなり、外科医から脳血管障害を主に診る病院に転職し４年間脳卒中になった人を目の当たりにしてきました。

脳卒中こそが一番怖い病気だと気付きました。

ある日突然、自分が自分でなくなってしまう病気が脳卒中です。

半身麻痺、言葉が出ない、うまくしゃべれない、出来ていたことができなくなる。

トイレに間に合わない。

その脳卒中の主の原因こそが高血圧なのです。

だから本当に怖い病気は『高血圧』になります。

高血圧には、症状がなく、英語で“サイレントキラー”と呼ばれています。

まるで、ボクシングのボディブローのようにじわじわと効いてきます。

病院で働いていては、本当に薬で治療しないといけない人しか、診られません。

高血圧は生活習慣からくるものです。

動脈硬化を予防し、健康寿命を延ばすために、主に糖質制限食についてまとめました。

皮膚の潰瘍や角質化を
防ぐために
冬の乾燥肌を乗り越えよう

米国国立老化研究所:Skin Care and Aging. https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging#dryskin
原 正啓 編.皮膚科診療プラクティス5.文光堂;1999.p.9-18.

石けんで毎日体を洗っている


熱めのお風呂が好き

いずれも、肌の乾燥を助長させるため、
お風呂上がりは、保湿効果のあるローションなどを乾燥部位に塗りましょう。

肌がまだ、濡れている段階で、塗ることをお勧めします。

寝ている間の乾燥も予防できます。

また、お湯加減は手で確認しましょう。

38°C〜40°Cのぬるめの温度で、長めにつかる方が
深部体温が上がり、全身の循環が良くなり、疲れが取れ、
免疫力が上がることが知られています。

熱い温度だと、表面だけしか温まらず、長湯できないため、
からすの行水になってしまい、
湯冷めして、風邪にかかりやすくなります。

油脂が抜けることが原因です。

1週間で、石けんをつけて洗う回数を2〜3回に減らす、
うなじや脇、会陰部だけ、石けんで洗うだけにすることをお勧めします。


電気毛布やあんか、
ストーブが好き

肌の乾燥が奪われやすく、足に直接当てると
低温やけどにも。

注意して使用しましょう。


加湿器を使っていない

室内に湿らせたタオルをかけて乾燥を
防ぎましょう。