まめしばの日記

おはようございます

本日のうどんの国は晴れ


昨日のウォーキングは１時間です

１日休んでしまった後悔もちゃんと歩けば、吹っ飛ぶ物ですね

今朝のお腹周りはすっきり（自分比）です

計測？！そんな事、怖くてしません


まめしばの心配事・・・たくさんありますが、一昨日の心配は、長男の事

昨日までの３日間がテストで、勉強しなきゃならないのに、勉強したくない葛藤で、

ナーバスな中学３年生


プレッシャーをそんなに与える気はないけど、

親としては「勉強しなさい」というのも、仕事かと

取りあえず、ハッパをかけるって感じかな〜



どうやら自分が嫌な勉強を、イヤイヤしているのに、

兄弟がゲームで楽しんでたり（そんなん仕方ないのに）、

親がPCしたり、ウォーキングに出かけるのもカンに障るようです



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それでは、ウォーキング中のネタで〜す

さっき・・・長々と書き連ねた記事を、途中で保存にした途端、ログイン画面に

ま・まさか・・・と思いながら、記事一覧を見ると、保存のされてない事を確認して、

かなり落ち込んだまめしばです


消えた記事は、ちょっと・・・いいえ、かなり愚痴っぽくなってしまっていたので、心機一転

今日の空のように、すっきりと書き直しますね


本日のうどんの国は、晴れ真夏です

でも、最近、にわか雨が降りやすいようなので、それだけは注意です


昨日のウォーキングは・・・お休みです


行く気満々で出発はしたものの・・・少し歩いて、Ｕターン

ちょっとした心配事があって、やっぱ家にいる事にしました


今朝は、なんとな〜くドヨ〜ンとした腰回り

体重は怖くて測れません

今日の夜は、もちろん歩くつもりですが、昨夜を取り返すかの如く、

暑さにも、日焼けにも負けず、自転車で移動しまくっています



５キロ痩せたまめしばに、「痩せたねって言われるでしょ？」

とコメントをくださったshayさん


確かに５週間前よりは痩せたまめしばですが・・・今は世間と関わっていない生活

日常的に会う人間と言えば、家族だけ

まめしばは鈍感揃いな上、やはり毎日見てると変化には気づきにくい物・・・


ごくたま〜に、久しぶりに会う人は、「太った」とまめしばの印象のはず

それだけ、あり得ないほど、太ってたんですよ〜

この世の中に、あり得ない事なんてない多分あのままだと、

どんどん太って生活習慣病まっしぐらですね


あと５キロ頑張って痩せたら、少しは痩せたと言ってもらえるはず


太り過ぎ＆急激に増えた体重ゆえ、

５週間で５キロ減のハイペースで減量できたまめしばですが、


あと２ヶ月で５キロ減目指して頑張ります

ウエストも後、５センチ減で



子供達の夏休み明けくらいには、普通体型のまめしばがきっといる・・・はず




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こんにちは

本日のうどんの国は、晴れ

カラ梅雨という言葉が頭をよぎってしまいます


昨日・今日と長男が中間テスト（月〜水）のために、早く帰って来るので、

早々に昼食を作って、掃除・洗濯も済ませたまめしばです

昨日はなかなか帰って来ず、何してるんだろうと思っていたら、

コンビニでジャンプとパンを買って、帰って来ました

もちろん、お昼の分は、夜に回しましたよ


中３になると、本来５教科のはずの中間テストと、９教科の期末テストが、

交代して行われるので、３年生だけ１日３時間×３日間のテストです


昨日は体重とウエストの計測の日

ダイエットを始めてから、丸５週間を終えました

体重は、５キロ減

ウエストは、５センチ減です


ダイエット中には、いつも感じますが、ウエストが１センチ減ると、

かなりすっきりとした気がします（自己満足とも言う）

朝一が１番引き締まっているので、朝に測っています


体重も朝の朝食前が１番減っているのですが・・・夜から測り始めたので、

夜に測るようにしています


もちろん、まだまだデブの域は抜けておりません


スロージョギングについて書きます

こんにちは

本日のうどんの国は・・・晴れ

やはり雨は降らないようです昨日・一昨日よりは気温は下がりそうな予報です


昨日のウォーキングは、１時間

骨盤スクワットも続けていますよ

最近、ＴＶでスロージョギングがいいと放映されたせいで、

スロージョギングの女性２人連れをたまに見かけます


・・・・なぜか、かっこ悪い

さっそうと走る姿は、美しいと思うのですが・・・

まめしばが見たスロージョギングは、とっても変

まめしばがしているのも、きっと、変なんだだろうな〜と思いながら、

走ったり、歩いたりして来ました




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ウォーキング中のネタ（８）不気味編ですどうぞ

こんにちは

本日のうどんの国は晴れ

真夏のような暑さです

夜中にゴロゴロと雷が・・・

でも、お湿り程度の雨だったようです

梅雨はどこかへお出かけの模様


昨日のウォーキングは、１時間です

続けてますよ〜１時間

これ以上になったら、ちょっとしんどい・・・

これ以下だと、物足りないです


この間、晴れた日に、次男を連れて歩いて買い物に行きましたが・・・

いつも歩いているコースの途中のはずの店が・・・

かなり遠く感じてしまいました

もちろん１人じゃなくて、余計な神経を使う事も関係しているんだろうけど、

ウォーキングは夜が１番って改めて思い知りました

朝でもいいですが・・・個人的に朝には弱いのです



自転車で携帯電話をかけている人、メールを打っている人（ほんとにいますよ）等、

良く見かけます

危ないんですよ〜マジで

歩いていて、正面からぶつかりそうになった事だって、何度もあります


無灯火も、正面から来ますね

まあ、こちらが避けますが・・・



そんな香川で、とうとうこんな法令が〜


自転車で携帯電話に罰金−−９月１日から　／香川


自転車運転中の携帯電話の通話や操作、傘差し運転、

ヘッドホンで音楽を聴きながらの運転が禁止され、

いずれも５万円以下の罰金が科される。


県内では人口１０万人当たりの自転車の人身事故が昨年まで４年連続全国ワースト１

なんだそうです・・・違反をよく見かけるはずです

以前から禁止にはなっていましたが、罰金でなければ止めない・・・

恥ずかしい限りです







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ウォーキング中のネタ、いっちゃいま〜す

こんにちは

今日は朝から高松駅（片道20〜25分くらい）までで、行って来ました

どんより晴れて、蒸し暑かったです


行きは、なんとな〜く商店街を通って行きました

屋根があって、日が差さないので、かなり楽なのです

でも、帰りが３時くらいになって・・・商店街の自転車乗り入れ規制を気にしつつ・・

覗いて見ると、自転車は堂々と走っているので、土曜は規制してないのかな？？

と、思いつつ、

しばらく走って、信号待ちの時、ふと看板を見ると・・・


土・日・祝日１２時〜１９時まで、乗り入れ禁止（は押して下さい）


と書いてありました

ガ〜ン・・・

即、横道に入って、アーケード街を外れて帰りました

・・・なんて、堂々とした違反者達




昨日のウォーキングは１時間です

最近、めちゃくちゃゆっくり走ったら（スロージョギングでしょうか）、

そんなにしんどくない事がわかりました

でも・・・やはりずっとは走れないので、歩いたり、走ったりしてます


そして〜買っちゃいました


オリオンさんが紹介していた骨盤スクワットの本

昨日から、骨盤スクワットも始めました

１日３分間１回だけすればいいだけなので、お手軽ですよ




香川の交通マナーについて書きました〜

おはようございます

午後から、スキン変えました

うん、なかなかいい感じ


本日のうどんの国は、晴れ

週間天気予報を見ると・・・とばっかり

梅雨って何？？？

水不足なんですって

雨乞いの踊りでもしましょうか



昨日のウォーキングは1時間です

筋トレもしようかな〜と思いながら・・・腹筋苦手なんですよね

だから、ブヨブヨなのかな

少しずつ、頑張ります


みなさん、ダイエットや健康に興味を持たれている方が多いようですね

みんなが感じているように、現代人は運動しなさ過ぎ


まめしばが思うに、都会の人は、交通が発達しているので、電車・バス等に、

乗るために、歩いていらっしゃるようですが・・・

田舎程、車生活

今や、駐車場がなければ、商売も成り立たない田舎


だって、楽ですよ〜家から、目的地まで車で移動

雨なんか降ったってへっちゃら

挙句の果てには、身障者の駐車場が近くていいから〜と

自分のための駐車場のように停める元気な人達


益々、香川の人間が嫌いになります



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それでは、そんな香川からウォーキング中のネタ〜

久々に披露です

おはようございます

しばらくの間、まめしばのウサ晴らしに付き合っていただいて、

本当にありがとうございました

みんなの励ましで元気が出ました

ブログ仲間っていいな〜と心から感謝です


まめしばは、やっかいな一族のようで（改めて嫌です）、

そういうネタは尽きませんが、小出しで行きますね〜


まめしばがここから消えた時は、宝くじの当たった時〓

そのうち復活はしますが、しばらく消えちゃうと思います

あ〜また妄想の世界が〜


では、現実に戻りましょう

本日のうどんの国は、曇り雨が降りそうです

洗濯物が・・・

昨日は、子供の問題でバタバタしてて、

洗った洗濯物を干すのを忘れてて

こんな天気の時に〜とちょっと、倒れそうになりました


でも、水不足解消のため、頑張って降ってね〜


昨日のウォーキングは1時間１０分

帰りにスーパーに寄って、長男の夜食を買いました

勉強するつもり・・・だけはあるようですその時だけは・・・

勉強するから〜と逆手に取って、まめしばをいいように使おうっては思惑を、

感じてしまい、イライラ

結局、愚痴＆睡眠＆気晴らしでほとんどの時間を費やしている長男

まめしばがイライラしても仕方ないとはわかってはいても・・・イライラ

ジレンマは、自分でなんとかするしかないんですよね〜先輩方




つよたかさんのコメントで

「痩せすぎず、体脂肪２０〜２２％くらいがいいよ」って、

優しく書いてくれていたので、昨日ネットで、体脂肪を検索していたら、

見つけたサイト・・・
　

体脂肪の正しい減らし方


「ウォーキング・筋トレ・食事だけで体脂肪をぐんぐん落とす」みたいな

ウォーキングを始めて1か月で4キロ痩せた・・・ってまめしばと同じ

確かに、ちゃんとした筋トレ以外は、同じような方法です


でも、まめしばが痩せたのは、今までの体験＆

みなさんのアドバイスからの実践なのですよ


でも、とっても参考になるので、興味にある方は参考になさってください


・・・つよたかさんのお好みの「２０〜２２％」って、

３０歳以上女性の標準の２０〜２７％の中でも1番痩せてる辺り・・・

高いハードルを置かれた気分です

つよたかさん好みには・・・なれそうにありません

（決してなってくれとは言われて無い）








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こんにちは

本日のうどんの国は、雨

とうとう梅雨入りです

kissy先輩、まめしばは雨でも、傘をさして歩きますよ

走るのは、さすがに無理・・・ですね

だって、今、歩くのを止めたら、リバウンドしちゃいますよ〜



昨日のウォーキングは、1時間でした

間で時々走っては、ゼーゼー言ってます


途中で、ちょっとだけ足が痛くなってしまいました

やはり走る前には、ストレッチが必要なようです

歩いた後は、お風呂で伸ばしたり、マッサージしたりしてますよ

年なんで、アフターケアーは超大切


昨日・一昨日と旦那への愚痴をぶちまけてしまいました

ブログを始める時、愚痴ばっかりになりそうだから、旦那の事は、

書かないでおこうと思っていたのですが・・・



これは、日記だし〜こういう記録もたまにはよろしいかと



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愚痴の締めに〜と思っていたら、いっぱい書いてしまいました

興味のある方だけ覗いてみてね

こんにちは

本日のうどんの国は、曇り

明日くらいから、お天気崩れるそうです



昨日のウォーキングは１時間

昨夜は計測の日でしたが、早目に測ってしまったので

２日では変化なしの４キロ減です

ウエストはセンチ減・・・３週間で４センチ減です

トップバスト・アンダーバストともに、サイズダウンなので、

ちょっとは痩せて見えるかな

でも、まだまだデブです


昨日、旦那の話題が出たので、どうしてそんなに旦那と別れたいのか、

まめしばが旦那に言われて傷ついた言葉なんかを披露してみようかと

結婚して１６年弱・・・

いっぱいあるけど、あえて４つに絞りました



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読んだら、めっちゃ気分悪くなるから、見なくてもいいよ〜