まめしばの日記

おはようございます

しばらくの間、まめしばのウサ晴らしに付き合っていただいて、

本当にありがとうございました

みんなの励ましで元気が出ました

ブログ仲間っていいな〜と心から感謝です


まめしばは、やっかいな一族のようで（改めて嫌です）、

そういうネタは尽きませんが、小出しで行きますね〜


まめしばがここから消えた時は、宝くじの当たった時〓

そのうち復活はしますが、しばらく消えちゃうと思います

あ〜また妄想の世界が〜


では、現実に戻りましょう

本日のうどんの国は、曇り雨が降りそうです

洗濯物が・・・

昨日は、子供の問題でバタバタしてて、

洗った洗濯物を干すのを忘れてて

こんな天気の時に〜とちょっと、倒れそうになりました


でも、水不足解消のため、頑張って降ってね〜


昨日のウォーキングは1時間１０分

帰りにスーパーに寄って、長男の夜食を買いました

勉強するつもり・・・だけはあるようですその時だけは・・・

勉強するから〜と逆手に取って、まめしばをいいように使おうっては思惑を、

感じてしまい、イライラ

結局、愚痴＆睡眠＆気晴らしでほとんどの時間を費やしている長男

まめしばがイライラしても仕方ないとはわかってはいても・・・イライラ

ジレンマは、自分でなんとかするしかないんですよね〜先輩方




つよたかさんのコメントで

「痩せすぎず、体脂肪２０〜２２％くらいがいいよ」って、

優しく書いてくれていたので、昨日ネットで、体脂肪を検索していたら、

見つけたサイト・・・
　

体脂肪の正しい減らし方


「ウォーキング・筋トレ・食事だけで体脂肪をぐんぐん落とす」みたいな

ウォーキングを始めて1か月で4キロ痩せた・・・ってまめしばと同じ

確かに、ちゃんとした筋トレ以外は、同じような方法です


でも、まめしばが痩せたのは、今までの体験＆

みなさんのアドバイスからの実践なのですよ


でも、とっても参考になるので、興味にある方は参考になさってください


・・・つよたかさんのお好みの「２０〜２２％」って、

３０歳以上女性の標準の２０〜２７％の中でも1番痩せてる辺り・・・

高いハードルを置かれた気分です

つよたかさん好みには・・・なれそうにありません

（決してなってくれとは言われて無い）








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