2016年08月06日
夫が「足が熱くて寝れない」と言います
一番やってはダメなのに冷やしてました
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もう2年程前からです
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夫の持病の痛風の関係かなぁ、と思って原因を調べるなんて考えもせず、足を氷で冷やしてあげたらスヤスヤ寝るから、毎回その作戦で乗り越えていました
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しょっちゅうではないもので、年に5回くらいだけなので、深く考えておりませんでした
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しかし最近クーラーガンガン好きの夫の足が、クーラーのせいで冷え切っている事に気付き、夫は足が冷たいのが好きだと言うのですが、この人こんなに冷え性だったかなぁ、それなのに足が熱いってどういう事かなぁ、と気になって調べてみました
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原因は、
・足の使いすぎ疲れすぎで血流が悪くなっている
・逆に座りっぱなしで血流が悪くなっている
・ストレスや生活の乱れによる自律神経の乱れ
等
で、血流が心臓に戻れず滞留し熱を持って熱く感じるそうです
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なるほどー、当てはまります
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クーラーのかかった部屋で何時間も座りっぱなしで、運動なんてほとんどしないし、血流なんて悪悪って感じで、湯船には浸からないし、食事も好き嫌いが多く偏りがち
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人の言う事は一切聞かない
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血流が悪いのに冷やしたら更に血流が悪くなってしまいます
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長い間ダメな事をしてしまってました
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最近どんどん夫が不健康になっていってる感じがしてました
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危ない危ない
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良い対策は、
・湯船に浸かる
・足だけでもお湯で温める
・マッサージする
等
とにかく血流を良くするわけです
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と言うわけで、早速熱いから冷やしてほしいと言った時に、キチンと説明をしてマッサージをしてみました
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足湯をしてくれたら楽なのですが、だいたい布団に入ってから熱いと言うので、湯船も足湯もダメなので、一番めんどくさいですがマッサージで
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足先、土踏まず、かかと、くるぶし、スネ、ふくらはぎ、膝、膝裏、順番に上に上に、心臓に熱い血液が返ってくれるように意識しながら
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夫はマッサージを始めたら3分くらいで寝てしまいますが、そこでやめたらいつまでも治らないし、頑張って両足やります
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4日の夜と6日の夜にマッサージしましたが、冷やさなくても気持ち良く寝れるようです
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つい先日私も足の冷えでリンパマッサージに行ったばっかりで、マッサージの凄さを痛感したばかりだったので、夫も動脈瘤になったり痛風が重症化することがないように、時々やってあげるしかないか
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ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才妻初めての体外受精!」というブログも書いています。
↓是非読んで下さい
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https://fanblogs.jp/mamechishiki6
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