こころと身体の　キレイ百選

睡眠の大切さ

こんばんは^^

一家庭の母として・・・

皆さま安眠できていますか?

「眠れない」ということほど辛いものはありませんね。

翌日の行事に必ず差障りがあります。

若い頃は体力がありますから2～3日は何とかなるかもしれません。

しかし、不眠になるとずっとそれが続いてしまいます。

「精神的なこと」が多いですよね。

寝る前にお腹が減っていることもあります。

そんなときは牛乳を温めて・・・

夏はイヤですけどね(^^;)

枕も、布団などの寝具も結構影響しているようです。

布団は時々干したほうが良いですね。

枕が合わないと、
寝ていても肩に力が入り翌朝凝ったように肩が痛いです。

精神的なことは
「解決」に向き合わないとなりませんが

物理的なことでしたら
寝具を変えてみることで解決の糸口が見つかると思います。

そして、アロマを炊くなどして清潔な部屋でリラックスすると
意外と簡単に解決できるかもしれません。

一生の三分の一は睡眠に費やされます。
大切なひと時ですから・・・

ずっと解決できなかったら

病院に行きましょうね(^_^;)

投稿者：tami｜20:52 ｜ブログ　心

2013年04月17日

母の日特集♪　シンシアガーデン

こんにちは

今年の「母の日」は5月12日(日)です(^.^)

お母さんとは、お義母さんとは、
同居ですか?
別居ですか?

本当は「感謝」の気持ちがあるのに・・・

いつも　口げんかばかり(><)

云いたいこと言いたい放題の親子の関係でしょうか?

それとも、「一卵性親子」と言われるほど仲が良いでしょうか?(*´ω｀)

日ごろは照れくさくて口に出せない「感謝の気持ち」を

プレゼントの形に表してみるのはいかがでしょう～