節約しながら美容健康ダイエット♪

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先日頂いた「とち餅」という和菓子を食べてから、「栃の実」に興味が出てきました(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初めて食べたのに、懐かしい味♪さすが日本の伝統食材です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　武田信玄も徳川家康も、栃の実を縁起の良さと栄養の高さで積極的に食べていたくらいです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もとは縄文時代から常食として日常的な食べ物でしたが、弥生時代に稲作が始まった頃から食べなくなってしまったとか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もったいない(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近縁種にマロニエがありまして、別名「セイヨウトチノキ」です♪　西洋の栃の木ですよ(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてそのマロニエは、ヨーロッパでは化粧品や医薬品の原料として使われています。日本でも昔は湿布のように貼って使われていたそう。今現在も研究が進んでいて、薬学紙に掲載されるようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな栄養満点の「栃の実」を和菓子にしてしまっているこの会社は、「栃の実」を初めてお茶にまでしてしまったそうです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スゴい＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポリフェノールも満載なので、アンチエイジングにはバッチリです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その成分を活かして、更に美容成分もプラスして、スキンケア商品も手がけているんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「わく練り石鹸」として洗顔石鹸を作っているそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美容成分は、スキンケア商品を作る段階で熱で成分が少なくなるそうです。それは、スキンケア商品を作る上で仕方のないことなんですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わく練り石鹸だと、美容成分を閉じ込める事ができるので、普通の洗顔石鹸よりも栄養とれるのです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「栃の実」を沢山の美容成分と共に、わく練り石鹸として販売してます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気になるので、今度試してみたいと思います♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あっとゆーま(^_^;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うちの女性陣の視線が集中しまして、７日間のトライアルなのに、私は２日分しか使えなかった(笑)　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　科学的な物を顔に塗って肌を加工するより、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天然の成分で肌を良くした方が、絶対に良いです。長い人生で考えると、その方がいいですよね。　　　　　　　普段からキチンと肌に良いものを重ねて整えていけば、「その場しのぎ」も必要ないですからね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　科学的な物は「その場しのぎ」には良いかもしれませんが、長期間で見ると、良くないと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「その場しのぎ」とは、例えば「来週みんなで記念撮影があるから、来週にキレイでいたい」などです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　日頃から肌の為になるような整え方をしていれば、どんなイベントにも慌てませんから、普段使いのスキンケアの成分には心を配りたいですね♪(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今はナチュラルシンプル志向の方たちが増えているので、成分がキチンと標示されているし、　　　　　　　　　　　　　　　　　　その成分がどういう働きや意味があるのかをアピールしてくれている会社が多いので、分かりやすくなりましたね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、まぁ、こんな感じで心構えというか信念を持っております(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝からクドクドとスミマセン。「そんな事は言われなくても知ってるわ(￣▽￣;)」と思われた方もいらっしゃいますね(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アラサーになり、自分の使っているスキンケアを見直そうとしている私の、信念の確認でした(^_^;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お付きあい頂きまして感謝です♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このナイトオイルつけ心地が良くて、しつこくない甘い香りに癒されて、ベタつきがなく、　　　　　　　　私の求めている感じのものでした＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７日分のトライアルセットは、自分ひとりで使えば７日分です(笑)ご家族に、狙われないように、、、(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今なら１０００円クーポンついてますよ♪実質タダです♪＼(^o^)／

ポリフェノールが入っている日本の伝統食「栃の身」を使った餅菓子の「とち餅」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しかったなぁ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょびちょびと食べて、長く楽しみました(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このお菓子屋さんの建物が、米子城を再現しているというのがオシャレ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関西方面からのアクセスが便利になった時に、おもてなし施設として建てられたそう。それで、お菓子のテーマパークになったらしいです(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このお菓子屋さんが、「栃の身」を扱っている中で、「この栃の身の栄養成分を外側からも取り入れよう」と、スキンケアに着目。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栃の身のエキスをたっぷり入れて、代表的な美容成分も自然な状態で入っているそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この石鹸ちょっと気になるので、次に使ってみようかと思います♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　琉白のトライアルセットが、もう明日にでもなくなりそうなので(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それにしても、お菓子のテーマパークが気になって仕方がない(^_^;)　　　　　　　　　　　　

せっかくの私の琉白が、家族の女性陣たちの注目を浴び、どんどんと減っていきます(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　せっかく７日分も入っていたのに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私が使えるのは２〜３日分くらいかもしれない(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜用のオイルが、オイルなのにベトベトしなくて、とても良いつけ心地♪(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょうど夜用の保湿を探していたので良い出会いです

さきほど紹介した、日本のハーブを使ったオーガニックコスメの「琉白」ですが、その原料の月桃という琉球ハーブについて検索してみました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんと、防虫効果もあるらしいです！沖縄では月桃の葉を玄関などに置いて、ゴキブリとかの害虫対策にもしているらしいです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、胃腸を整える為に飲んでいたり、お餅を長持ちさせる為に葉っぱで巻いたり、ハーブ水にしてお肌に塗ったり、更には虫除けの為に置くんですか！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とってもハイスペックですよねo(^o^)o　さすがハーブ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　これだけの役割を天然の成分でこなしてきているのだから、私は期待して信頼できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう１０年くらい前になりますが、当時売れ筋の良かったスキンケア商品で、肌がとてもモチモチと潤う美容液を買いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　使った瞬間に肌の触り心地がフワフワと変わり、モチモチして嬉しかったんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しばらくしてテレビか何かで知ったのですが、その商品は「肌の上にモチモチの触感の科学物質を塗って、肌がモチモチになったと錯覚させるもの」だったのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌の質を改善するのではなく、肌の上に魅力的な触感の物を置いて加工しているような感じの物でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それで使用者は「これ使うとすごくモチモチして潤うんだよねー」と、あたかも肌が良くなったかのように勘違いする仕組みです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり、オーガニックで自然な物がいいです！肌が良くならなきゃ意味がないです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　沖縄でヌクヌクと育ったハーブの月桃を使っている「琉白」は、安心できますね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さきほど「甘くて優しくて、女性を感じる香り」と紹介しました。　　　　　　　　　　例えば、男性社会でバリバリ活躍するキャリアウーマンにもピッタリかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日中は男性に混じって、男性目線でガンガン働き、そんな毎日を過ごしていると男性的な感覚になってしまい、自分のサガをなんとなく忘れていってしまう。　　　　　　　　　　　こんな生活を送っている人にはこの琉白を使って、「自分が女性だと感じる時間」を過ごせるかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大袈裟に聞こえるかもしれないのですが、これってけっこう大事な話なんですよ(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　度が越えると、心と体のバランスが崩れて不調がなんとなく続いたりしちゃいますから。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月桃は女性ホルモンを整える作用もあるので頼ってみるのも手ですね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近は雑誌でも取り上げられてるらしいので、これから人気が出るんじゃないかなぁなんて思います♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海外では、年内にもパリの百貨店で取り扱われる予定らしいです＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さきほどの説明で「世界基準のオーガニックコスメ処方なんですよ〜」とお伝えしましたが、その認証団体がフランスにあるらしいのです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなオーガニックの本場(？)的な所で日本のハーブが認知されるのは、スゴく嬉しいなぁと思います♪　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この商品の誕生秘話が好きです♪(秘話というほど秘密ではないのかも？)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この会社の代表の奥さまが、肌トラブルで悩んでいたらしいのです。どんなスキンケアを使っても改善されない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな時に沖縄でたまたま月桃をハーブ水にしたものに出会い、みるみる肌がキレイになっていった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「今までの化粧品はなんだったのー(>_<)？！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ってか月桃って、すごーい＼(^o^)／♪」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこで化粧品の成分に疑問を持つようになり、限りなく自然な成分を目指しオーガニックコスメにたどり着き、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それなら月桃でオーガニックコスメを作ろう！となったそうです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奥さまのために♪(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すごく素敵な話ですよね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身近な人を幸せにしようとする姿勢って好きです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのために作られた商品に触れられるのも、幸せをお裾分けされたようで、心が満たされる気がします♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９９０円のトライアルセットには７日分の石鹸とローション、クリームと夜用のオイルが入っていて、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今なら洗顔ネットと１０００円クーポンがプレゼントされます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９９０円で買ったのに、１０００円クーポンが入ってるって、ほんと実質タダですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私はいつも１０円でも安く買い物するためにスーパーをハシゴしますので、この手の話にはかなりガッツきます(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このお得なクーポンは今しかついてませんから、もしご購入されるなら、今がチャンスかもしれません♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どっちみち買うのなら、特典があるときに買いましょ(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながらエクササイズと同じです(笑)　　　　　　　　　　　　　　　「どうせ歩くならダラダラ歩かずにウォーキングにして、運動にしちゃいましょう」です(笑)♪　　　　　　　　　　　　　　　

先日、沖縄に昔からある月桃というハーブを使った、オーガニックコスメを教えてもらいました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どのスキンケアを使っても肌のトラブルが収まらなかったり、結局どのスキンケアを使えばいいのか分からなかったり、　　　　できれば国産で、肌に優しい物を使いたいと思っている方々にオススメらしいのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も、できれば国産が良いですし肌に優しい物がいい。肌を加工していくのではなく、肌自体を守っていきたいと思っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、今回の話題に参加しました(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月桃とは、沖縄では馴染みのあるショウガ科の琉球ハーブです。昔から胃腸の調子を整えるために飲んでいたり、あとはお餅を包んで長持ちさせる葉っぱとして使われているそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかも、この葉っぱで包んだお餅を食べると健康でいられる(くさらない！)といういわれがあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポリフェノールが豊富だかららしいです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の大好きなポリフェノール♪抗酸化物質です！肌サビを防ぐ作用がありますね♪このポリフェノールが沢山あるお陰で、葉っぱは３メートルにも成長するらしいです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　抗菌作用があるので、ニキビに効果がありますね。それは「黄色ブトウ球菌」を抑制するのですが、アトピーはこの菌が原因らしいので、アトピーの方もこのコスメに注目してみるといいのかもしれません♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自然な甘い香りがするのでエッセンシャルオイルとして、マッサーの時に使用している産婦人科もあるようです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性ホルモンを整えるので、鬱っぽくなるような心の移り変わりにもケアできそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日差しの強い沖縄なので、抗酸化力が高いそうです。ピュアな沖縄ナチュラル成分ですね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体にも肌にも優しい月桃を使っているスキンケアがかなり気になりまして、　　　　　　　　　　　　そしたらトライアルセットを発見しました♪７日分で９９０円＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石鹸とローション、クリーム、夜用のオイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとは洗顔ネットと、次に使える１０００円クーポン♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９９０円で買ったのに、１０００円クーポンがついてくるなんて「実質タダか？！」と、すぐガッツいてしまう私(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とっても柔くて優しく甘い香りがします♪　　　女性を感じさせてくれる香り♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界基準のオーガニックコスメ処方とされているので、ちゃんと認証団体に認められているのですね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第三者機関に認められていると、ちょっと安心しちゃいます(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日の「とち餅」を、今日も食べてます♪賞味期限が近いから、急いで食べなくちゃ＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私、あんこ大好きです♪好き過ぎて、朝から食べてます(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も、ながらエクササイズがんばろー！　　　　　　　買い物に徒歩で行くなら、大股歩きです♪どうせ歩くんだから、ウォーキングにしちゃいましょ(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足とお尻の境目も意識して、ヒップアップも目指して歩きます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうやって心がけて生活しているからなのか、私、体重をキープできているんですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただ、便秘してた時は増えますね！「こんなに詰まってるのか！」って思いました(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　便秘に関しては、サプリメントに頼ります♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブルーベリーは「実より葉」
という名前のサプリメントで、なぜかブルーベリーで便秘改善です(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本では「ブルーベリーは目に良い」というイメージが強いですが、豊富な食物繊維のお陰で、北欧では整腸作用のために食している地域もあるんですよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながらエクササイズとか、自分でできる部分は頑張ってみて、あとはサプリメントなどに助けてもらうのもありですよね(*^^*)　　　　　　　　　　　

昨日と一昨日で、いろんな方からプレゼントやお土産をいただきました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その中の１つに「とち餅」というお餅の和菓子がありまして♪さっそく食べてみました(*^^*)「栃の実」という、昔からある伝統食材を使った和菓子だそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　箱を開けてみました♪個包装になってる！嬉しい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こういうお土産で、個包装になっているものと、トレーにそのまま乗っているものとがありますが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　個包装のは、親切ですよね♪まず食べる度にその分を開けるから清潔だし、もし周りの人に配った場合も、その場ですぐに食べなくてもいいわけですからね(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゃーん＼(^o^)／中身です＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白いお粉がついてて、もちもちしてる！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中にはたっぷりあんこ♪あんこ大好き＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして食べてみましたが、もう、とっても美味しい！この和菓子は初めて食べたのですが、前にも食べたことがあるような味がします。「懐かしい味」みたいな感じで、ほっとする味ですね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今みたいに寒い時期に、緑茶と共に一息入れるのに良いと思います♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栃の実は、お餅の方に練り込んであるみたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回のが「栃の実、白」で、「栃の実、赤」っていうのもあるみたいですね♪気になる♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　徳川家康や武田信玄が病気を栃の実で治したっという言い伝えがありますよね。　　　　　　　　　それは、栃の実は栄養もあるし縁起も良いから、命がけで戦場に行く武将たちは積極的に食べたという話らしいです！　　　　　　　　　　　昔から縁起がいいとされている物って、運気が上がるらしいから私もいっぱい食べたいなぁ(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近縁種がマロニエで、ヨーロッパでは民間療法として糖尿病の治療に使われているらしいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポリフェノールも赤ワインの３０倍以上入ってるので、エイジング効果は間違いなさそう♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今、２つ食べたけど、どのくらいエイジングケアされたかなぁ(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのポリフェノールを活かす為に、このお菓子屋さんは洗顔石鹸を作ったらしいです♪　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「内側からも外側からもポリフェノール」です(*^^*)おもしろい♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アスタキサンチンを蟹の甲羅から採取してあるみたいで、ほんとに天然成分なんですね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらのお菓子屋さんは米子城を再現したお城にあるらしくて、ちょっと気になります(笑)　　　　　　　　「お菓子の寿城」と呼ばれるテーマパークらしいです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お菓子のテーマパークなんて、夢がありすぎる

今日も電車を乗り継ぎ出かけてきました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は電車では座らないようにしてます。

前に何かの雑誌で読んだのですが、電車に乗っている時は、自然と電車の揺れに対して体を踏ん張らせたり、揺れと反対の方に体重をかけたりしますが、　　　　　　　　　　　　　　　　　それがエクササイズになるらしいのです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　確かに、意識してると太もも辺りが鍛えられてる気がします(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、座らないし、ドアに寄りかかったりもしないし、手すりや吊革にも体重をかけないように、しっかりと自分で立つように心がけています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動するのに、わざわざ時間を取れない人にはオススメです♪電車に乗っている時間は同じだから、エクササイズの時間に変えちゃった方が賢いかもしれない＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとはエスカレーターを使わないことにしてます♪階段で登るだけでもいい運動♪どっちみち上の階に行くんだから、エクササイズにしちゃった方が得です(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それに、行列ができてるエスカレーターに紛れるより、すいてる階段の方が楽チンな気がする(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じでチョコチョコ動くように心がけています♪お金も時間もかからない＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は疲れたので、早めに寝まーす♪　　最近飲んでるサプリのブルーベリーは「実より葉」
は、飲むのがスッカリ習慣化されました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真が黄色っぽくなっちゃってますが(>_<)このサプリメントはどっちみちオレンジです(^_^;)カプセルっぽい感じです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風邪とか流行ってますからね、食事とサプリメントで栄養とって、よく睡眠もとって、乗り越えたいと思います♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日は珍しく用事がいっぱいあったので、朝早くから準備して出掛けてました♪　　　　　　　　　　　　　　朝早くから出掛ける日は、ちゃんと朝に出ないと困ります(笑)昨日もちゃんと朝に出ました！ブルーベリーは「実より葉」
を飲み始めてから、ほとんど毎日快適です(*^^*)ブルーベリーに含まれる食物繊維は本物だー(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そういえば昨日、「３・１１以降はオーガニックなどのナチュラル志向の人が増えているという数字が出てるよ」と聞いたのですが、納得♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここ数年は、確かにオーガニックを詠っているものや成分をハッキリさせているもの、産地や出所もキチンとアピールしているものを良く見かけますもんね(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は数年前に薬の副作用で悩んだ事をキッカケに、「体に入るものは、ちゃんと選ばないとダメだなぁ」と考えるようになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それからは食事にしても、添加物や保存料の極力少ない物を選んで食べています♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まぁ、予算の関係上でやむを得ず添加物が多目の物を食してしまうこともありますが、そこはストイックにならずに、ゆるく気をつけるようにしています(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、たくさんの栄養素が入っているのに、１つ１つをしっかり記載させている「ブルーベリーは実より葉」は、　　　　　　　　　　私にとって好感度が高いのです♪＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでいて「効果を感じにくい」と言われるブルーベリー商品なのに、目はもちろん、その他の部分にまで効果を感じるのはスゴいなぁと思います♪　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日もこれから出掛けてきます！