LOVEホットヨガLAVA

2022年09月21日

４７３回目【ラバコレ】ネイチャーフィールヨガ

１時間が短く感じる
やっぱり好きなレッスンです。

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472回目大地にはびこるマンパワー

トップインストラクター加藤さん
オリジナルのレッスン。

強度４ですが後半難度の高い
チャレンジポーズがあります。

アフリカがテーマだそうですが
アフリカらしさは感じませんでした

471回目リンパリフレッシュヨガ

ほとんど座ったまま
半分はセルフマッサージのレッスン。

しんどいことは何もしませんが
体あたたまり汗がかけます。

470回目パワーヨガ中級

トップインストラクター加藤さんのレッスン。

若くてイケメン
体に触れてのサポートかなり多め。

久しぶりのパワーヨガ中級で
最後のブリッジができなくて凹みました。

469回目、美腹バランスヨガ。

下腹部を引き締め
美しいウエストラインを作るレッスン。

強度3.5の割にはそうしんどくはありませんでした。

468回目　ジョイフルヨガ

「強さ」や「愛」を表す
猿の神様ハヌマーンをテーマにしたレッスン。

動きが早くて
ついていくのが大変だけど
基本は太陽礼拝に似た動きの
繰り返しです。

最後の方にハヌマーンのポーズ
私にはできない前後開脚があります

リズミカルなレッスンで
いつもより１時間が短く感じられました。

４６７回目　パワーヨガ初級。

久しぶりのパワーヨガ
久しぶりの太陽礼拝

️

LAVAといえば
まずはこのレッスン。

しんどいけど
体よく伸びます

466回目　美Body life yoga

マッコイ社マクセリーシェイプの販売促進が目的の
セルフエステのようなレッスン。

無料でマクセリーシェイプをいただけます。

暑いスタジオで１時間かけて
高価なジェルを使い全身マッサージ。

毎日行っているので
たまにはこういうのもいいかも

４６５回目　サウンドフローヨガ　アクティブ

コロナ前よりレッスンが減り
レッスンのバリエーションも減り
1日おいてまたのサウンドフローヨガアクティブですが
何度受けても飽きません

４６４回目　【ラバコレ】美律ホルモンヨガ

強度２.５で残半は座ったままですが
室温と湿度を高く設定されているので
たくさん汗をかけました。