Mookie’s Australian Life

今朝はお腹が空きすぎて目が覚め、ずっと食べたいと思っていたベイクドオーツを朝5時から作りました！

かかった時間、トータルで5分！！！簡単すぎ！しかも美味しすぎ！！これはこれからもレパートリーの中に入ること確定❣️

私が大好きなオートミール🥣を使った朝ごはん、朝からテンションが上がります️



☆材料☆
•オートミール30g
•絹豆腐75g
•ピーナッツバター30g
•チョコレートプロテインパウダー2スクープ
•卵1個
•ハチミツ10g（好みで）
•ベーキングパウダー3g
•アーモンドやチョコレート(好みでトッピング)

ぜーんぶ混ぜてレンジで3分！！簡単すぎ！しかも美味すぎる️️️


朝から幸せ〜な気分になりました簡単で美味しかったので、自分だけ食べたのが申し訳なくなり、急いで子供達の分も作って、ケーキ型に切り、朝のサッカートレーニングに持参



子供達用にはプロテインパウダーを入れる代わりにココアパウダーを10gと、ハチミツの量を20gに増やしました
息子はトレーニング後に、娘は息子のトレーニングを待っている間にベイクドオーツを快晴の下で食べ、良い一日の始まりを迎えることができました