2010年06月18日
珪素について調べました
今日は朝から「まさに梅雨！」って感じの雨です
先日届いたクリスタルサプリ「umo」に同封されてた使用者の感想を呼んでたら、いろいろな効果があるようなので「珪素」ってどんなものなんだろうと思い調べてみました。
コラーゲンは皆さん良く知ってると思いますが、細胞と細胞を繋ぎ合わせる役目を担ってます。
珪素はそのコラーゲンを繋ぎ合わせる役目をしていると考えると分かりやすいですね。
人の体には0.5％存在していていますが、体内で作ることが出来なくて必要量を満たすことが難しい栄養素なんですって。
ほうれん草やキュウリに含まれてるそうです。
米や麦にも含まれるんですけど通常私たちが食べる白米など精米されたものには僅かしか含まれていないそうです。
珪素は骨、腱、血管、爪、歯などに多く含まれていて足りない分はここから補っていくそうです。
そのため、不足してくると血管が固くなったりして動脈硬化の原因になったりもするんです。
また、珪素は血液中でケイ酸となってコレステロールを体外に排出してくれるのでコレステロール値の高い方や高血圧のかたには必要なものなんですって。
血液をサラサラにして血流をよくしてくれるので色々な面で健康にいいということですね。
とにかく、日常では不足してしまうのでサプリメントを利用して摂取する必要のある栄養素らしいです。
このクリスタルサプリを飲んで、体感できるだけの効果があるかどうか分かりませんが体にはいいってことですね。
何か効果を感じたらプログで紹介しますね
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珪素は骨、腱、血管、爪、歯などに多く含まれていて足りない分はここから補っていくそうです。
そのため、不足してくると血管が固くなったりして動脈硬化の原因になったりもするんです。
また、珪素は血液中でケイ酸となってコレステロールを体外に排出してくれるのでコレステロール値の高い方や高血圧のかたには必要なものなんですって。
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