薄毛対策にミネラルファースト。乾燥わかめでワカメも髪の毛も増える: 50代からの着こなし術; 身も心もドレスアップ

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2024年10月26日

薄毛対策にミネラルファースト。乾燥わかめでワカメも髪の毛も増える

今年の夏、毛先にピンクのメッシュを入れる予定でしたが、7月に緊急入院。
それどころではなくなりまして…4ヶ月間もの間、美容院へ行けずじまい。
自宅でリタッチを繰り返して何とかしのぎました。

持論：美髪ケア、美肌ケアにはミネラル

この夏は異常な暑さと大病のダブルパンチ！
夏の疲れ（細胞ダメージ）が、秋に大量の抜け毛を引き起こす可能性大。

覚悟はしてたのですが、現時点では抜け毛も通常レベルに落ち着いてます。
秋は一年の中でもっとも髪の毛が抜ける時期。一日100本程度なら心配することはありません。

相変わらず頭頂部は少なめですが、全体的なボリュームがアップしたような。
美容院に行ってない割には、ツヤもまずまず（自分比）

思い当たることといえば

① 帽子をかぶる（紫外線ケア）
② 育毛ケア（育毛エッセンスとマッサージ）
③ ワカメのお味噌汁（乾燥ワカメ）

この中で私が着目するのは③です。

中医学では、黒い食材はアンチエイジングに良いとされており、黒い部分（髪の毛や目）をきれいにするとも言われています。

乾燥カットわかめは水で戻すとグングン増える！髪の毛も同様にグングン育つ。笑

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レビューを拝見すると、コリコリとした肉厚の食感が好評のようです。

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近年は美髪・美肌ケアには「タンパク質ファースト」という説が強いですが･･･
私の経験上、人体にはミネラルが一番だと感じています。
特に海藻類は保湿成分（アルギン酸）がたっぷり。髪に輝きを与えてくれるイメージがあります

ジムに通っていた時に、脂質をカット、タンパク質を増やすように徹底指導されてましたが、タンパク質を摂って運動をしても簡単に筋肉にはつかないし、皮膚や髪の毛が元気になるわけでもなく。
私の弟曰く、加工商品のプロテインで筋肉をつけたとしても、トレーニングをやめた途端プロテインはすべて脂肪に代わる→肥満一直線なんだとか。
バランス良く食べるが基本ですね。

その他、私のヘアケア事情

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