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こんにちは。





寝付きを良くするために、

「ベッドを替えるのは正解か？」どうかについて

話していきたいと思います。





僕も一時期、

寝付きがとても悪い時期があって、

結構真剣に考えたことがあります。





「寝る前に何か飲むと良いかな？」と思ったり、

「夜はパソコンなどをやらないようにしよう」など、




気をつけてはみたものの、

大きな効果が出るほどではありませんでした。





では、何をしたら

大きな効果が出るようになったのかというと、



「普段使っているベッドを畳にした」




たったこれだけで、

見違えるように寝付きが良くなりました。





あなたが、眠れなくて悩んでいる原因は、

もしかすると「ベッド」にあるかもしれません。





でも、よくよく考えてみると、

ベッドって、普段寝るときの「土台」みたいなもの

ですよね。





その土台が硬かったら、

やはり寝づらいでしょうし、

暑苦しくても寝づらいと思います。





その季節、その気温に適した

ベッドに替えていくことが、

寝やすくなるコツかもしれません。






なので、あなたがこれまで

ベッドを一度も替えたことがないとしたら、

この機会に色々と試してみると、発見があると思います。




ちなみに、

オーストラリアで高い評価を受けているベッドも

下記で紹介していますので、





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