お得な情報紹介ブログ

こんにちは。



あなたが「夜更かし」を直したい、

治らなくて困っているとしたら、



僕からアドバイスがあるので、

ぜひ読んでみてください。




例えば、夜どうしても

ゲームにのめり込んでしまって、

寝るのが遅くなってしまうとしましょう。




あなたが強い意志を持って

「今日こそ絶対早く寝るぞ！」と

決めているならおそらく夜更かしは治ると思いますが、




そうではない場合、

こういうルールを決めてみては

どうでしょうか？



「昨日よりも１分早く寝る」



これならできそうですよね！




1時間早く寝るのが

なかなか難しかったとしても、



1分ならちょっと気をつけるだけで

寝られます。




そして、昨日より1分早く寝る作業を

10回繰り返したら10分になります。



60日やったら1時間です。



このように、

あなたが取り組みやすいところから

少しずつ直していけば、



夜更かしはいずれ治ると思います。



ポイントは少しずつです。




あなたがいつか、

健康的な生活を手に入れていることを

楽しみにしています。




それでは。