久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年6月21日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パンメンチカツバーガー109円、消費税8円、合計117円。生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円。トライアル（長沼店）、千葉県産ふさこがね玄米30ｋｇ8990円、酪農牛乳1Ｌ179円×4、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、穀物酢500ｍｌ89円、黒い豚カレーうどん149円×2、国産豚肉切り落とし530円、やまみ木綿豆腐320ｇ39円×2、小粒納豆4Ｐ79円、シーチキンマイルド3Ｐ329円、戸隠高原蕎麦200ｇ119円×2、豊潤あらびきウインナー2束Ｐ199円、ヤマザキモンブラン2Ｐ319円、ＰＢ食パン6枚切89円、おとなのふりかけワサビ5Ｐ119円、カントリーマアム19Ｐ249円×2、茨城県産ピーマン184円、緑豆もやし29円×3、イチゴスペシャル119円、ヤマザキグラタンコロッケパン119円、合計13288円。
　メンチカツバーガーは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ドデカミンは、昼休みに飲みました。普段食べている玄米は、千葉県産ふさこがねを使用しています。牛乳は、会社に300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲んでいます。牛乳は、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、ジャムか砂糖を混ぜて食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。酢は、少量ずつ飲んでいます。黒い豚カレーうどんは、会社に持って行って食べる為に置いておきます。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、もやしに生姜醬油をかけて混ぜて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたものを昼食で、玄米とおとなのふりかけワサビと一緒に、週に2・3回食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、もやしに焼肉のたれをかけて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたものを昼食で、チャーハンと一緒に週に2回食べています。チャーハンの具は、豚肉、しめじ、ピーマン、玉子、味付けは永谷園五目チャーハンの素と塩コショウで、ライスは玄米を使用しています。豆腐は、生姜醬油かポン酢で食べています。シーチキンは、朝食で玄米と一緒に、タバスコと醬油をかけて混ぜて食べています。納豆は、朝食がシーチキンでない日に、2パック玄米と一緒に、カラシを足し醬油をかけて混ぜて食べています。蕎麦は、冷たいもり蕎麦か、キツネかけ蕎麦を作る為に買いました。モンブランは、両親にも上げます。カントリーマアムは、会社に持参して、始業時間前に食べています。カントリーマアムは、両親にも上げます。イチゴスペシャルは、両親に上げます。グラタンコロッケパンは、明日会社に持参して、始業時間前に食べる予定です。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。