久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　病院に行ったりして、健康にいいと思う事をしても良くならなかった場合にいいと思う事は、出来るだけ毎日温かい風呂に10分浸かる事です。健康にいいと思う理由は、全身のツボ刺激の為と思っています。
　これで少しでも良くなった場合は、更に入浴時に全身を束子に石鹼をつけて擦り洗いするといいと思います。これも、全身のツボ刺激の為にいいと思っています。最初は、痛いのでソフトに擦り洗いを始めるといいと思います。じきに束子が馴染んで来ます。特に悪い部分（膝・腰・肝臓など）をよく擦り洗いするといいと思います。
　自分は、採血検査で肝臓が基準値をオーバーしました事があります。ドクターに再検査を依頼し、その再検査まで右脇腹周辺の肝臓辺りを束子で擦り洗いし続けたら、正常値になりました。
　全身を束子に石鹼をつけて擦り洗いしてみて効果があった場合、水風呂に浸かる事や全身の冷たい水のシャワーを浴びる事を併用するといいと思います。その後に、全身を50度のお湯のシャワーで浴びています。
　束子は、百円ショップで売っている110円の大きい束子を使っています。頭は、百円ショップで売っている頭皮を洗うシャンプーブラシで、頭皮の血行を良くする事に意識して、シャンプーやコンディショナーをつけて洗っています。又、入浴時に時々、百円ショップで買った10Ｌのバケツに冷たい水や50度のお湯を入れて、頭を浸けています。
　富裕層だけでなく、皆に低コストで、自分自身で健康になる事を探している人達の為に何か上げようと、投稿しています。