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こんちゃん
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2009年07月09日
ダイエットのための夕食とは？
ダイエットするためには、夕食は大変重要です。

ひとつは夕食は遅い時間になりがちです。

夕食が遅いと、寝るまでの時間が短くなり、エネルギー消費も少なくなります。

これもダイエット失敗の原因になります。

二つ目は、朝食を抜いたり、軽く済ませて、夕食をたくさん食べる場合です。

この場合も、カロリーオーバーになりがちで、ダイエットに失敗します。

Posted by こんちゃん at 18:17 | この記事のURL
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