高血圧を下げるために色々やってみます

血圧上昇中・・・・・ぐうたらです。


このままどんどん上がっていったら
全くもって説得力が無いですね

でもいいんです。

ありのままの自分を信じて・・・・・


これから改善するために頑張るぞ！
という意味合いを込めてこのブログを立ち上げたのです。

で、ちなみに〜今日の血圧〜



高い！高すぎる！！！！十万石・・・・（あ、地域がバレる・・）・


以前max187を計測したとはいえ

150超えてくるとさすがに焦りを感じます
あ、頭痛い・・・・


で、今日の話ですが
血圧を下げる・・・ですが、

あまりに危ない状態であれば、病院に行って診察をうけて
医者と相談して血圧を下げる薬を服用したほうが良いです。

だけどそれは一度飲むと飲み続けなくてはならないと聞いております。

薬というのは、やはり身体にいいものではないので、
飲み続ければ、なにかしら身体に・・・特に肝臓をわるくする
と聞いたことがあります。


私は、薬で何でも解決する。という考え方は持っておらず。


出来る限り自然のものを取り入れることが大切だと思っています。


それは、健康食品と呼ばれるものでもそうだし
添加物たっぷりの加工食品など、もってのほか・・・


とは言うものの日常生活でそこまで手間隙かけられる人はいないでしょうし
自分もなにせぐうたらなものですから・・・いわずもがなです。


だから適度に健康食品、サプリメントを厳選して補給していく必要があるとおもうし
もし抜群なものを発見したら紹介したいとも思いますが


まずは、普段の食生活をみなおすところから始めましょう。


なにもおみやげがないのもなんだから
1つ先に発表しますが、この前キューイフルーツをひとつ上げましたが

それつながりで、グレープフルーツも血圧を下げる効果が高いらしいですよ。


自分は、両方好きなんですけどね・・・・