️2016年02月16日
力士時代より高い血圧
ポチッとごっちゃんです️
相撲ランキングへ
みなさん、こんにちは
突然ですが、僕は只今 86kgあります
軽いメタボです。
最近、病院で 血圧を測ったところ
上が200で、下が100ありました。
力士時代、120kgあったのに、
上が130で、下が80位でした。
年のせいでもあるのでしょうが、
生活習慣が、だめなんでしょう
運動はしないし、食べ物も味が濃い
のが、大好きで 特に 甘い物が好きで
毎日、アイスクリームを1個は食べています。
病院の先生に、死ぬよと 言われましたが、味の濃いのも、アイスクリームも
止められず、最近はクスリを飲み始めました。
力士時代の方が、暴飲暴食だったのに
しかも、今より 体重も30kg以上
大きいのに なんで、血圧が低かったのだろうか？
昔と違う所は、年を取った所と、
運動をしていない所、やっぱり運動を
しなければいけないんですかね？
まだまだ、生きたいので 運動を
始めていきたいと思う 今日この頃です。
４０歳過ぎの方々、血圧には 気をつけましょう！
つづく
更にポチッとごっちゃんです️
【このカテゴリーの最新記事】
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/4740198
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
みなさん、役立つコメント
ありがとうございます。
食生活、運動、心掛けたいと思います。
私は元琴嵐関とあまり年齢がかわりませんけど、血圧などの問題もなく、いたって健康ですね。
でも、私もご飯もおやつもかなり食べますね。毎日アイスなんて当たり前です(笑)。油っこいものや高カロリーなものも大好きですし。成人男性以上のカロリーを摂取している自信ありますが(笑)、体重も少ないです。
毎日通勤で歩くことと、軽い運動は心掛けてます。身体に悪いものは沢山食べますが、味噌汁、雑穀米など身体に良いものも食べてますね。
私の経験から言いますと、血圧と中性脂肪、コレステロールは食事と運動でかなり改善されます。何を食べたかと、血圧、体重を毎日記録すると、自分の生活を見直すことが出来るし、目に見える分だけ意識出来ますよ。
120キロもあったようには思えなかったです
引き締まってたんですね(^^)
入浴時に血圧変動するので気をつけてくださいね(^○^)
同じ釜の飯、つまりちゃんこを食べているのですが、稽古している力士の身体は健康で、腸内で働く酵素も親方達とは違っていました。
やはり、違いは運動にあるみたいでした。また、納豆、味噌、漬け物、ヨーグルトなど発酵食品を毎日とると、腸内環境も良くなり、健康になれるんだとか。
好きなものを我慢するのはつらいと思うので、運動と発酵食品と血圧下げる食材を今の生活にプラスしたらどうですか？
素人がすみません。ただの相撲好きです。
仕事が忙しいとなかなか大変ですが、１駅余分に歩くとか、自宅で出来る運動を日常に取り入れるといいですよ。
玉ねぎ、ゴボウ、菊芋は血圧を下げる効果のある物質が多いので、試してみませんか？
私もそんなに若くないですが(笑)、血圧は100越えたことなく、下もかなり低いです。通勤で小一時間歩くのと、自宅で筋トレとストレッチを15分ほど。肉や揚げ物大好きで、ご飯お代わりしたりしますし、アイスどころか、かなり甘いモノやスナック菓子も毎日沢山食べますよ〜。
何かをガマンする方法もいずれ必要になると思いますが、まずは、今の生活に運動と血圧を下げる食材を取り入れてみては？