猫好きおやじの体験記〜初めての筋トレ〜

ちっちゃいおっさんクーです(^^)

新年明けましておめでとうございます(^o^)/
今年もヨロシクです！

私クーは今年も自宅筋トレを頑張りつつ
いろんな情報を紹介していきます！


お正月を迎えて、毎年恒例の事ですが
食っちゃ寝の繰返しをしてしまってる自分
毎年2.3キロは太ってしまいます(;_;)
分かっちゃいるんですがね
筋トレも怠りがちに・・
これじゃいかん！ と、体にムチを打ち
多少はやるように心がけてますw

筋トレを始めて１ヶ月ちょいになりますが
目に見えて前腕が太くなってきてるのが分かるように

特に実感したのが、服の袖を捲り上げるときに
かなり窮屈に感じてきた

少しピッタリ目のタイトなシャツなんかだと
なかなか上がらない様になってきた
捲り上げても肘のとこがパンパンでキツい
血が止まりそうw

柔らかい素材ならまだいいが、硬めの伸びない
素材のやつはもう着れないし買えないかな(;_;)

でも、筋トレの成果を実感できて嬉しい(^o^)

その反面、腕ばかりが太く目立ってしまうのも
オカシイ・・
体全体、トータルで筋肉ついてくれないと困る
ぜったい見た目オカシクなるよね

なぜだか腕ばかりが先に筋肉ついてしまう・・
そういうもんなのかな？

今１ヶ月ちょいでこんな感じ
プロテイン効果もあるようで

元々の画像ないんで比べようがないんですが
自分で実感できてるんで良しとします
でも撮っとけばよかった(;_;)
ビフォーとアフターでの違い確認できたのに・・
ま、いっか

あと、ほかの部分も筋肉ついてきてる感じは
するんですけど、腕ほどにはハッキリ実感はない
かな？
腹筋なんかも触ればだいぶ硬くなってる(^^)
でも見た目はあんま変わらんとです(;_;)
やっぱ今の段階、筋肉はついても細くなる感じ
じゃないです
今は筋力アップに専念という事で・・
でも若干お腹まわりもシュッとしたような
気もしないでもないw

やっぱカラダ鍛えるにはプロテイン
は必須です！
あらためて実感してます

う〜ん、目指せ細マッチョ！




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