旧　ココロカラダなちゅらるtime

先日注文していた亜麻仁油サプリメントが届きました

オメガ3のお話はこちらの記事に書いてあります

オメガ3サプリ初心者な私は、
お魚が主成分のサプリより飲みやすそうな物ないかな？ってチョイスしたのが
この亜麻仁油サプリメントでした

国産(北海道産) 亜麻仁油サプリメント 180粒（1ヵ月分）

日本では北海道でしか作られていないアマ科の一年草
薄紫色や白色の花を咲かせます

茎からは繊維が採れ、亜麻の実は食用となりますが、
産業用の亜麻は、茎の繊維を採るための品種と種子を採るための品種に分かれているようです

青魚にオメガ3が含まれていることは知られていますが
亜麻の種から採れる油には、青魚より断然豊富に含まれているんですょ〜

オメガ3系脂肪酸含有量（可食部100gあたり）
亜麻仁油・・・51.8g
なたね油・・・10.2g
トロ・・・・・・・5.2g
サバ・・・・・・3.7g
　※サプリに同封されてきたパンフレットより抜粋




成分は、いたってシンプルです！
成分表から、亜麻仁油をカプセルに詰めたものだということがわかりますね〜

亜麻も契約農家さんが農薬を使用せずに大切に育てたものを使用しているそうです

亜麻の種子を低温で圧搾（コールドプレス法）した油が亜麻仁油です。
亜麻仁油の特徴は、オメガ3系(n-3系)脂肪酸の含有量が高いこと


亜麻仁油に含まれている脂肪酸すべてがオメガ3系(n-3系)脂肪酸というわけではありません。
亜麻仁油はオメガ3系(n-3系)脂肪酸であるαリノレン酸が50〜65％含まれています。


日本で販売されている亜麻仁油のほとんどがカナダ産かニュージーランド産だそうです
国産の亜麻仁油は、希少なんですね





実際の、カプセルはこんな感じです
べっ甲色のきれいなカプセルです
ニオイは、カプセルのゼラチンのニオイです
大きさは1cmくらいですね
そんなに大きくないので飲みにくくはないです


サプリメントを飲むタイミングですが
食事のタイミングで摂取するのが理想だそうです

この亜麻仁油サプリメントは1日6粒や目安です
お食事の回数に分けて飲むのが良いですが、
飲み忘れが一番良くないので1回で摂取しても良いそうです

サプリメントを飲むときにより効果的なのは、

できるだけ吸収をよくするために、胃の中に食べ物が入った状態で飲むこと

食事と一緒に摂取することで、体内への吸収がよくなるそうです


オメガ3は代謝アップ、美肌効果があると言われてるので
しばらく試してみたいと思います

【メール便送料無料】国産(北海道産) 亜麻仁油サプリメント 180粒（1ヵ月分）【smtb-t】 価格:4,830円 (2014/8/10 17:16時点)

☆彡☆彡ブログランキングに参加しています☆彡☆彡
応援よろしくお願いします


人気ブログランキングへ

スポンサーリンク