2013年10月07日
ビタミンＤと肌の関係
カルシウムの吸収を高めて骨を強くするとして知られるビタミンＤ。
実は肌にも関係があるということをご存じでしたでしょうか？
ビタミンＤは、細菌と戦う免疫の働きをコントロールするそうです。
その結果、皮膚の傷が治るのを助けるということですね。
ある研究チームの発表によると、人間が生まれつき持っている自然免疫システムが皮膚の中で制御される過程において、活性型ビタミンＤ３によって制御された遺伝子が必要な役割を果たすことを発見しました。
また、表皮での自然免疫の過程が、ビタミンＤによってコントロールされることも示されました。
皮膚の傷の感染症を防いで、正常な治癒に結び付くということです。
どのようにして吸収できるかというと、まず一番簡単な方法として、紫外線によって皮膚で合成できます。
適度ならば日光も必要ということですね。
食品としては、キノコ類や牛乳、鮭やサンマなどの魚類などから摂ることができます。
美肌には様々な栄養が関係しているんですね。
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実は肌にも関係があるということをご存じでしたでしょうか？
ビタミンＤは、細菌と戦う免疫の働きをコントロールするそうです。
その結果、皮膚の傷が治るのを助けるということですね。
ある研究チームの発表によると、人間が生まれつき持っている自然免疫システムが皮膚の中で制御される過程において、活性型ビタミンＤ３によって制御された遺伝子が必要な役割を果たすことを発見しました。
また、表皮での自然免疫の過程が、ビタミンＤによってコントロールされることも示されました。
皮膚の傷の感染症を防いで、正常な治癒に結び付くということです。
どのようにして吸収できるかというと、まず一番簡単な方法として、紫外線によって皮膚で合成できます。
適度ならば日光も必要ということですね。
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