2013年10月02日
ビタミンＢ６と肌の関係
ビタミンＢ６は皮膚炎を予防します。
また、アミノ酸と脂肪酸の代謝、赤血球の形成、正常な神経機能に欠かせません。
ビタミンＢ６が不足すると、皮膚炎や口内炎、脂肪肝、貧血になることが知られています。
腸内細菌によっても作られているらしく、不足はしにくいようです。
しかし、抗生剤を長期間飲んでいる人は不足することもあるようです。
多く含む食品は、レバー、肉、魚類です。
バナナにも比較的多く含まれるようです。
サプリなどと組み合わせながら上手に摂っていきましょう。
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また、アミノ酸と脂肪酸の代謝、赤血球の形成、正常な神経機能に欠かせません。
ビタミンＢ６が不足すると、皮膚炎や口内炎、脂肪肝、貧血になることが知られています。
腸内細菌によっても作られているらしく、不足はしにくいようです。
しかし、抗生剤を長期間飲んでいる人は不足することもあるようです。
多く含む食品は、レバー、肉、魚類です。
バナナにも比較的多く含まれるようです。
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