６０の手習い きたっちのアフィリエイト日記

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

デイリーメール　20160831　水をお送りします。


１．やったこと

水曜　（午後から）


・フォロワー　７．７万件　達成！

・代理店対応　スケジュール確認する。

・申請者　作成する。

（・「KNOPPIXビギナーズバイブル」本を読む。）

（・「世界の権力者が寵愛した銀行」を読む。）

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・５」聞く　（６回目）

・２２時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

木曜（朝）

・７時半起床

・サーキット・トレーニング　１セット　けんすい　無しセット　※２７８日目

・子供とふれあい。対話する。

（・頸の牽引　再開の３８回目）

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・５、６」聞く　（６回目）





２．感じたこと・考えたこと

・FBPの停止があり、NBについての思考が停滞している。
んbスタックはその結果である。全ては、思考を変えると動き出す。　⇒　細野メル
マガ・マルツ教材を読んで思考を変える。

//////////////////////////

・思い、思考、考え、感情、行動は自分自身ではない。
今、考えたり感じたり手足を動かしている現象であって、
自分そのものではない。

考えや感情や行動はいつでも変えることができる。
状況にそぐわなくなったら、変えて良いし、変えるべきた。

ひとつのものにとらわれ続ける必要はない。





３．困ったこと、良かったこと

・自省で、自分の状態に気づけることが良い。

・瞑想で、脳の機能向上することに気づけて良かった。
　NASのデータ復旧がやり残し課題（モンキー脳）になっている。

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、頸の牽引で治すことに専念する。




４．これからやること

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする



・気分を変えて、セルフイメージも変える。

・水飲み、歯磨き、ネティポッドを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　20160902　木をお送りします。


１．やったこと

木曜　（午後から）


・フォロワー　７．７万件　達成！

・申請者　作成する。

（・「KNOPPIXビギナーズバイブル」本を読む。）

（・「世界の権力者が寵愛した銀行」を読む。）

・細野メルマガ　読む。

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・６」聞く　（６回目）

・「インサイド・ヘッド」視聴する。

・２３時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

金曜（朝）

・８時起床

・サーキット・トレーニング　無しセット　けんすい　無しセット　※２７９日目

・子供とふれあい。申込書の記入する。

（・頸の牽引　再開の３８回目）

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・６」聞く　（６回目）





２．感じたこと・考えたこと

・MacBook入札失敗で、停滞している。
思考再活性化が必要である。
⇒　内省しても同じ視点から抜け出せない。他の視点を身に付けるべし。

//////////////////////////

・FBPの停止があり、NBについての思考が停滞している。
FBPスタックはその結果である。全ては、思考を変えると動き出す。　⇒　細野メル
マガ・マルツ教材を読んで思考を変える。

//////////////////////////

・思い、思考、考え、感情、行動は自分自身ではない。
今、考えたり感じたり手足を動かしている現象であって、
自分そのものではない。

考えや感情や行動はいつでも変えることができる。
状況にそぐわなくなったら、変えて良いし、変えるべきた。

ひとつのものにとらわれ続ける必要はない。





３．困ったこと、良かったこと

・自省で、自分の状態に気づけることが良い。

・瞑想で、脳の機能向上することに気づけて良かった。
　NASのデータ復旧がやり残し課題（モンキー脳）になっている。

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、頸の牽引で治すことに専念する。




４．これからやること

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする



・気分を変えて、セルフイメージも変える。

・水飲み、歯磨き、ネティポッドを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　20160901　水をお送りします。


１．やったこと

水曜　（午後から）


・フォロワー　７．７万件　達成！

・代理店対応　スケジュール確認する。

・申請者　作成する。

（・「KNOPPIXビギナーズバイブル」本を読む。）

（・「世界の権力者が寵愛した銀行」を読む。）

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・５」聞く　（６回目）

・２２時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

木曜（朝）

・７時半起床

・サーキット・トレーニング　１セット　けんすい　無しセット　※２７８日目

・子供とふれあい。対話する。

（・頸の牽引　再開の３８回目）

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・５、６」聞く　（６回目）





２．感じたこと・考えたこと

・FBPの停止があり、NBについての思考が停滞している。
んbスタックはその結果である。全ては、思考を変えると動き出す。　⇒　細野メル
マガ・マルツ教材を読んで思考を変える。

//////////////////////////

・思い、思考、考え、感情、行動は自分自身ではない。
今、考えたり感じたり手足を動かしている現象であって、
自分そのものではない。

考えや感情や行動はいつでも変えることができる。
状況にそぐわなくなったら、変えて良いし、変えるべきた。

ひとつのものにとらわれ続ける必要はない。





３．困ったこと、良かったこと

・自省で、自分の状態に気づけることが良い。

・瞑想で、脳の機能向上することに気づけて良かった。
　NASのデータ復旧がやり残し課題（モンキー脳）になっている。

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、頸の牽引で治すことに専念する。




４．これからやること

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする



・気分を変えて、セルフイメージも変える。

・水飲み、歯磨き、ネティポッドを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　20160830　火をお送りします。


１．やったこと

火曜　（午後から）


・フォロワー　７．７万件　達成！

・メーカー・代理店と打ち合わせ。

・打ち合わせメモ作成する。

（・「KNOPPIXビギナーズバイブル」本を読む。）

（・「世界の権力者が寵愛した銀行」を読む。）

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・４」聞く　（６回目）

・２２時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

水曜（朝）

・８時半起床

・サーキット・トレーニング　無しセット　けんすい　０．２セット　※２７７日目

・子供とふれあい。マインドフル瞑想、手当てする。

（・頸の牽引　再開の３８回目）

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・５」聞く　（６回目）





２．感じたこと・考えたこと

・思い、思考、考え、感情、行動は自分自身ではない。
今、考えたり感じたり手足を動かしている現象であって、
自分そのものではない。

考えや感情や行動はいつでも変えることができる。
状況にそぐわなくなったら、変えて良いし、変えるべきた。

ひとつのものにとらわれ続ける必要はない。

//////////////////////////

・行動の前に、マインドセットの確立が必要だと思い直す。

・子どもが救いを求めている時に、うるさい説教は要らない。

//////////////////////////

・自分の価値観、行動習慣が今の目標達成には「合っていない」気がしてきた。
本を読むこと＝「知ること」に大きな価値を置きすぎている気がする。かつては、価
値観、行動習慣は合目的であったが、今は調整が必要だろう。
「早く行動に取りかかる」ことの価値を重く見ても良いのではないか？

//////////////////////////

・瞑想休息のため信長本を借りたところ、
今までの信長イメージがあっさり崩れた。
言葉の持つ力に驚かされる。

//////////////////////////

・NBが進まず、証明写真の撮影も憂鬱で、意気が揚がらない。





３．困ったこと、良かったこと

・自省で、自分の状態に気づけることが良い。

・瞑想で、脳の機能向上することに気づけて良かった。
　NASのデータ復旧がやり残し課題（モンキー脳）になっている。

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、頸の牽引で治すことに専念する。




４．これからやること

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする



・気分を変えて、セルフイメージも変える。

・水飲み、歯磨き、ネティポッドを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　20160829　月をお送りします。


１．やったこと

月曜　（午後から）


・フォロワー　７．６万件　達成！

・細野　まとめ５　読む。

（・「KNOPPIXビギナーズバイブル」本を読む。）

（・「世界の権力者が寵愛した銀行」を読む。）

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・３」聞く　（６回目）

・２２時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

火曜（朝）

・８時半起床

・サーキット・トレーニング　１セット　けんすい　無しセット　※２７６日目

・子供とふれあい。マインドフル瞑想、手当て、母の件話す。

（・頸の牽引　再開の３８回目）

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・３」聞く　（６回目）





２．感じたこと・考えたこと

・行動の前に、マインドセットの確立が必要だと思い直す。



・子どもが救いを求めている時に、うるさい説教は要らない。

//////////////////////////

・自分の価値観、行動習慣が今の目標達成には「合っていない」気がしてきた。
本を読むこと＝「知ること」に大きな価値を置きすぎている気がする。かつては、価
値観、行動習慣は合目的であったが、今は調整が必要だろう。
「早く行動に取りかかる」ことの価値を重く見ても良いのではないか？

//////////////////////////

・瞑想休息のため信長本を借りたところ、
今までの信長イメージがあっさり崩れた。
言葉の持つ力に驚かされる。

//////////////////////////

・NBが進まず、証明写真の撮影も憂鬱で、意気が揚がらない。





３．困ったこと、良かったこと

・自省で、自分の状態に気づけることが良い。

・瞑想で、脳の機能向上することに気づけて良かった。
　NASのデータ復旧がやり残し課題（モンキー脳）になっている。

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、頸の牽引で治すことに専念する。




４．これからやること

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　銃夢の購入
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し



・気分を変えて、セルフイメージも変える。

・水飲み、歯磨き、ネティポッドを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　20160828　日をお送りします。


１．やったこと

日曜　（午後から）


・フォロワー　７．７万件　達成！

・家族で、レンタルDVDショップへ行く。

・「バロックの王」を読む。

・「Knoppix」本を読む。

・「世界の権力者が寵愛した銀行」を読む。

（・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・３」聞く　（６回目））

・２４時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

月曜（朝）

・６時半起床

・サーキット・トレーニング　無しセット　けんすい　無しセット　※２７５日目

・証明写真を撮る。

（・頸の牽引　再開の３８回目）

・「世界の権力者が寵愛した銀行」を読む。

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・３」聞く　（６回目）





２．感じたこと・考えたこと

・自分の価値観、行動習慣が今の目標達成には「合っていない」気がしてきた。
本を読むこと＝「知ること」に大きな価値を置きすぎている気がする。かつては、価
値観、行動習慣は合目的であったが、今は調整が必要だろう。
「早く行動に取りかかる」ことの価値を重く見ても良いのではないか？

//////////////////////////

・瞑想休息のため信長本を借りたところ、
今までの信長イメージがあっさり崩れた。
言葉の持つ力に驚かされる。

//////////////////////////

・NBが進まず、証明写真の撮影も憂鬱で、意気が揚がらない。





３．困ったこと、良かったこと

・自省で、自分の状態に気づけることが良い。

・瞑想で、脳の機能向上することに気づけて良かった。
　NASのデータ復旧がやり残し課題（モンキー脳）になっている。

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、頸の牽引で治すことに専念する。




４．これからやること

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　銃夢の購入
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し



・気分を変えて、セルフイメージも変える。

・水飲み、ネティポッドを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　20160827　土をお送りします。


１．やったこと

土曜　（午後から）


・フォロワー　７．７万件　達成！

・家族で、レンタルDVDショップへ行く。

・「ふたりの天魔王」を読む。

・アカウントのロック解除する。

・「インサイド・ブレイン」を視聴する。

（・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・３」聞く　（６回目））

・２４時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日曜（朝）

・９時半起床

・サーキット・トレーニング　１セット　けんすい　無しセット　※２７５日目

（・頸の牽引　再開の３８回目）





２．感じたこと・考えたこと

・瞑想休息のため信長本を借りたところ、
今までのイメージがあっさり崩れた。
言葉の持つ力に驚かされる。

//////////////////////////

・NBが進まず、証明写真の撮影も憂鬱で、意気が揚がらない。





３．困ったこと、良かったこと

・自省で、自分の状態に気づけることが良い。

・瞑想で、脳の機能向上することに気づけて良かった。
　NASのデータ復旧がやり残し課題（モンキー脳）になっている。

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、頸の牽引で治すことに専念する。




４．これからやること

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　銃夢の購入
＋　NAS復旧、MacBookの設定



・気分を変えて、セルフイメージも変える。

・水飲み、ネティポッドを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　20160826　金をお送りします。


１．やったこと

金曜　（午後から）


・フォロワー　７．７万件　達成！

・顧客対応：スケジュール確認の電話する。

・代理店対応：手続き書類の様式、内容の確認する。

・申請書の記入する。

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・３」聞く　（６回目）

・NAS復旧用にknoppixの本を予約する。

・NAS、MacBookの価格調査、入札する。

・２４時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

土曜（朝）

・９時半起床

・サーキット・トレーニング　無しセット　けんすい　無しセット　※２７４日目

・頸の牽引　再開の３８回目

・図書館へ本を返却する。





２．感じたこと・考えたこと

・NBが進まず、証明写真の撮影も憂鬱で、意気が揚がらない。





３．困ったこと、良かったこと

・自省で、自分の状態に気づけることが良い。

・瞑想で、脳の機能向上することに気づけて良かった。
　NASのデータ復旧がやり残し課題（モンキー脳）になっている。

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、頸の牽引で治すことに専念する。




４．これからやること

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　銃夢の購入
＋　NAS復旧、MacBookの設定

・アカウントのロック解除



・気分を変えて、セルフイメージも変える。

・水飲み、ネティポッドを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　20160825　木をお送りします。


１．やったこと

木曜　（午後から）


・フォロワー　７．７万件　達成！

・代理店打合せ＋メモ作成する。

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・２」聞く　（６回目）

・教材、NAS、MacBook調査する。

・２７時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

金曜（朝）

・７時半起床

・サーキット・トレーニング　１セット　けんすい　無しセット　※２７３日目

（・頸の牽引　再開の３７回目）

・「最高の休息法」　[Lecture １-2]を読む。

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・２」聞く　（６回目）



２．感じたこと・考えたこと

・脳は普段でも無駄に動いてしまう。
マインドフルネス瞑想で、脳も身体も向上できるかも。

//////////////////////////

・目標を再整理すると、良い。
本当に満足する未来の姿を描き、喜びを感じる。
次に、もっとも重要な事２つを選び、達成するための行動を考える。
そして、日々の行動レベルに落とす。
いきなり高いレベルを目指さすのではなく、片手間でできることからはじめ習慣にす
る。
（例１）英単語１００暗記　これはダメ。
　　　英単語の本を１ページ眺める。気が向いたら音読

・脳は通常時でも、過去の記憶にアクセスしたり、未来に思いを馳せている。SSDが
電力消費するのと同じ。
現在に集中し、課題解決に取り組まないと、疲れるだけ。
⇒　朝１０分間の瞑想を習慣化しよう。

//////////////////////////

・補講を繰り返し聞き直すと、気付きが得られる。

//////////////////////////

・雨天で気分が乗らないせいか、不注意で打撲傷を負う。
出血しても傷を直視するのが怖くて、ただ耐えていた。
ネガティブな思いにとらわれていた。
幸い、骨折もなく外傷による感染もなかったが、気持ちを引き締めないと、不幸を招
き寄せてしまうと思った。

//////////////////////////

・セルフイメージの書き換えをしたい。

・FBP１も再設定したいが、意欲が出ない。

・曇天の一日は、ゆっくりしようと思うが、日差しが出てくると何か動かなければな
らないように、急き立てられる気がする。

//////////////////////////

・FBPがうまく稼働しないで逆効果になると、意欲が落ちていた。
今までは、「気落ちするのは良くない。自分はダメだ。」と責めていた。
効果が出ない時に、無理に突き進むのは良くないことなので、気落ちは正しい反応で
ある。
自分を責めるのでなく、よく考えるべきだ。

//////////////////////////

・　夕食当番　木・金・土





３．困ったこと、良かったこと

・瞑想で、脳の機能向上することに気づけて良かった。
　NASのデータ復旧がやり残し課題（モンキー脳）になっている。

//////////////////////////

・右足先をぶつけて痛い。歩行にやや支障。しかし、気付きが得られた。

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、頸の牽引で治すことに専念する。




４．これからやること

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　銃夢の購入
＋　NAS復旧、MacBookの設定

・アカウントのロック解除



・気分を変えて、セルフイメージも変える。

・水飲み、ネティポッドを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　20160824　水をお送りします。


１．やったこと

水曜　（午後から）


・フォロワー　７．７万件　達成！

・ケーブル系統図　清書する。

・Sales　file1-2　読む。

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・２」聞く　（６回目）

・カラープリンター、MacBook調査する。

・満足レベルを紙に書いて考える。

・２５時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

木曜（朝）

・７時半起床

・サーキット・トレーニング　１セット　けんすい　無しセット　※２７２日目

・頸の牽引　再開の３７回目

・「休息の方法」前書きを読む。

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・２」聞く　（６回目）



２．感じたこと・考えたこと

・目標を再整理すると、良い。
本当に満足する未来の姿を描き、喜びを感じる。
次に、もっとも重要な事２つを選び、達成するための行動を考える。
そして、日々の行動レベルに落とす。
いきなり高いレベルを目指さすのではなく、片手間でできることからはじめ習慣にす
る。
（例１）英単語１００暗記　これはダメ。
　　　英単語の本を１ページ眺める。気が向いたら音読

・脳は通常時でも、過去の記憶にアクセスしたり、未来に思いを馳せている。SSDが
電力消費するのと同じ。
現在に集中し、課題解決に取り組まないと、疲れるだけ。
⇒　朝１０分間の瞑想を習慣化しよう。

//////////////////////////

・補講を繰り返し聞き直すと、気付きが得られる。

//////////////////////////

・雨天で気分が乗らないせいか、不注意で打撲傷を負う。
出血しても傷を直視するのが怖くて、ただ耐えていた。
ネガティブな思いにとらわれていた。
幸い、骨折もなく外傷による感染もなかったが、気持ちを引き締めないと、不幸を招
き寄せてしまうと思った。

//////////////////////////

・セルフイメージの書き換えをしたい。

・FBP１も再設定したいが、意欲が出ない。

・曇天の一日は、ゆっくりしようと思うが、日差しが出てくると何か動かなければな
らないように、急き立てられる気がする。

//////////////////////////

・FBPがうまく稼働しないで逆効果になると、意欲が落ちていた。
今までは、「気落ちするのは良くない。自分はダメだ。」と責めていた。
効果が出ない時に、無理に突き進むのは良くないことなので、気落ちは正しい反応で
ある。
自分を責めるのでなく、よく考えるべきだ。

//////////////////////////

・　夕食当番　木・金・土





３．困ったこと、良かったこと

・右足先をぶつけて痛い。歩行にやや支障。しかし、気付きが得られた。

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、頸の牽引で治すことに専念する。




４．これからやること

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。

・気分を変えて、セルフイメージも変える。

・水飲み、ネティポッドを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上