６０の手習い きたっちのアフィリエイト日記

デイリーメール　20160825　木をお送りします。


１．やったこと

木曜　（午後から）


・フォロワー　７．７万件　達成！

・代理店打合せ＋メモ作成する。

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・２」聞く　（６回目）

・教材、NAS、MacBook調査する。

・２７時半　就寝する。

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金曜（朝）

・７時半起床

・サーキット・トレーニング　１セット　けんすい　無しセット　※２７３日目

（・頸の牽引　再開の３７回目）

・「最高の休息法」　[Lecture １-2]を読む。

・Jr.CW　補講　「１０億円企業の作り方・２」聞く　（６回目）



２．感じたこと・考えたこと

・脳は普段でも無駄に動いてしまう。
マインドフルネス瞑想で、脳も身体も向上できるかも。

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・目標を再整理すると、良い。
本当に満足する未来の姿を描き、喜びを感じる。
次に、もっとも重要な事２つを選び、達成するための行動を考える。
そして、日々の行動レベルに落とす。
いきなり高いレベルを目指さすのではなく、片手間でできることからはじめ習慣にす
る。
（例１）英単語１００暗記　これはダメ。
　　　英単語の本を１ページ眺める。気が向いたら音読

・脳は通常時でも、過去の記憶にアクセスしたり、未来に思いを馳せている。SSDが
電力消費するのと同じ。
現在に集中し、課題解決に取り組まないと、疲れるだけ。
⇒　朝１０分間の瞑想を習慣化しよう。

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・補講を繰り返し聞き直すと、気付きが得られる。

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・雨天で気分が乗らないせいか、不注意で打撲傷を負う。
出血しても傷を直視するのが怖くて、ただ耐えていた。
ネガティブな思いにとらわれていた。
幸い、骨折もなく外傷による感染もなかったが、気持ちを引き締めないと、不幸を招
き寄せてしまうと思った。

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・セルフイメージの書き換えをしたい。

・FBP１も再設定したいが、意欲が出ない。

・曇天の一日は、ゆっくりしようと思うが、日差しが出てくると何か動かなければな
らないように、急き立てられる気がする。

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・FBPがうまく稼働しないで逆効果になると、意欲が落ちていた。
今までは、「気落ちするのは良くない。自分はダメだ。」と責めていた。
効果が出ない時に、無理に突き進むのは良くないことなので、気落ちは正しい反応で
ある。
自分を責めるのでなく、よく考えるべきだ。

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・　夕食当番　木・金・土





３．困ったこと、良かったこと

・瞑想で、脳の機能向上することに気づけて良かった。
　NASのデータ復旧がやり残し課題（モンキー脳）になっている。

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・右足先をぶつけて痛い。歩行にやや支障。しかし、気付きが得られた。

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・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、頸の牽引で治すことに専念する。




４．これからやること

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　銃夢の購入
＋　NAS復旧、MacBookの設定

・アカウントのロック解除



・気分を変えて、セルフイメージも変える。

・水飲み、ネティポッドを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上