気になる木 WAYA＊YAME blog

雨や曇ったりで気温が上がらず
庭では苺が赤くなれずに腐ってるのもチラホラ( ´･ω･`)

6月だというのに
朝方や夜にはストーブをつけてます（；^ω^）
地域によっては「ムシムシして暑い」所もあるようで...
日本って狭いようで広いですね！

この様な天気だと元気なのは
庭の雑草！
ドクダミと謎の黄色い花を咲かす下草が
テロの如く蔓延ってます( ˘•௰•˘ )

前の家ではスギナが占領してました！


しかし！
このスギナ凄かったんです!
漢方では問荊（もんけい）として使われてます

スギナはミネラルの宝庫で
サポニン、葉緑素、ケイ素、カルシウム、マグネシウム
カリウム、ナトリウム、鉄、亜鉛、
などのミネラルや各種ビタミンが豊富に含まれています。

カルシウムはなんと
ほうれん草の115倍
リン・カリウムは5倍
マグネシウムは3倍と栄養成分の多い植物でした！


今まではスギナ退治に他の植物もある為
除草剤を撒くわけにもいかず
ため息をつきながら手で抜いていたのですが
これからは楽しくなりそうですw
現金なもんですね（；^ω^）


成分の効果を詳しく説明すると

水溶性ケイ素
血をサラサラににしてくれ
血中の酸素を補給する働きをし、細胞を活性化してくれる。
ケイ素はミネラルに属し
人体に蓄積された有害物質を体外に排出する効果があり
体に蓄積された放射性物質を排出してくれる。

葉緑素
利尿作用があり浮腫みが解消。
水分代謝が活発になるので
肝臓の働きを高める効果がある。

ナトリウム・カルシウム
自律神経の乱れを整えてくれるので
自律神経によるダルさや眠気対策に。

ビタミンE
カルシウムの吸収を助けてくれるので
爪や髪の毛をツヤツヤに作るサポートをしてくれる。
また、毛細血管を広げる働きがあり
血管や代謝の老化を防ぐので
シミ、シワ、くすみなどの
アンチエイジングにも期待がもてます


その他
糖尿病の予防
高血圧の予防
骨粗しょう症の予防
便秘の解消
など効果も様々です。

それではスギナ茶の作り方

農薬や除草剤のかかっていないスギナを選んで
水洗いをします。
日干しでカラカラに乾燥します。
乾燥させた物をハサミでカット。
焦げ無いようにフライパンで残った水分を飛ばし
香りを良くする。
後は缶やビンに保存してください。

急須で飲む時は
大さじ1〜2杯のスギナ茶を入れ
熱湯を注ぐだけ！

煮出して飲む場合は
水1Ｌに大さじ1〜2杯をやかんに入れ
沸騰させてから5分とろ火で煮詰めます。
あまり長く煮詰めると、ケイ素が消えてしまうのでご注意ください！

草っぽかったり、飲みにくい場合は
緑茶や番茶とブレンドすると飲みやすくなります


スギナ茶をホワイトリカーに漬け
2ヵ月冷暗所で保管すると
ニキビや吹き出物にも効果があり
美肌にも良いそうです！

※使用の際には必ずパッチテストをして下さい。

使用上のご注意

スギナには微量ながらニコチンが含まれています。

ニコチンに敏感な方
妊娠中、授乳中の方
心臓病、腎臓病の方
スギナや近縁種にアレルギーのある方
子供には与えない

また スギナ茶の多量摂取は利尿作用があるので
熱中症にかかりやすくなる可能性があります！
水分補給としては向きません！

初めて飲む場合は少しずつ様子を見ながら量を増やして下さい。

個人差もある様ですが
コップ一杯で効果が強く現れ
トイレに何度もという事もあるそうです。

記載されている内容は効果、効能を保証するものではありません。
個々の判断、またはお医者様とご相談の上ご使用下さい。

用途さえ間違わなければスギナ茶は
様々な効能をもたらせてくれる素晴らしい健康飲料です。
正しい飲み方でスギナ茶を利用して下さいね