パニック障害の僕・潰瘍性大腸炎の妻の奮闘日記

僕のパニック障害の場合は、

呼吸がしづらい

呼吸が浅い

などの症状もありました。

調べてみると、

交感神経が優位になっていて

常に肩や体がこわばっていたんです。

自分では全然気づいてなかったんですけどね！

そこでデパスというお薬を処方されたのですが、

効果はいまいち。

デパスでリラックスして体のこわばりをなくそうと

したのですが、僕にはあまり効きませんでした。

そこでネットなどでありとあらゆる

過換気症候群について調べましたが、

整体がいいと書いてあり、

知り合いの整体があったので

事情を説明して施行してもらうこと。

結果。

嘘のように呼吸がしやすくなったのです！

整体師さん曰く、

「首の凝りが脳への血液の循環を悪くしているので

その凝りをほぐしてやると、脳へ血液が循環して

呼吸がしやすくなる。　ちゃんとした整体師に

かかればうつ病も治せますよ！」

とのことでした。

それまでは東洋医学？みたいなものは

信じてはいなかったので、西洋医学の

お薬よりも効果が実感できました。

血液を循環させる。

凝らないような対策をとる。

このふたつはかなり大事です。

それからは毎日、お風呂に浸かるようになりました。

ただお風呂に浸かるだけでなく、入浴剤で体をしっかり

温めて、ヒーリング効果のある音楽を聴くなど

努めてリラックス空間を作りました。

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そして寝ているときも肩は凝りますので、

枕なども気を使いました！





僕はこうして過換気症候群を治しました！

ぜひ、パニック障害や過換気症候群でお悩みの人は

ぜひ試してみてください。



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